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Je decide d'arreter de fumer

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    Je decide d'arreter de fumer

    Bonjour je me présente, je veux arreter de fumer.Lannée dernière j'ai reussi pendant 6 mois et j'ai malheureusement repris à l'automne.J'ai utiliser des patchs et ca a bien marché .Demain matin je vais faire la meme démarche j'espère tenir toute la journée, ceux sont les trois premiers jours les plus difficiles il faut beaucoup de persévérence pour reussir alors j'ai besoin de vous pour m'encourager Merci à vous et à +

    #2
    Re : Je decide d'arreter de fumer


    Bonjour et bienvenue,

    Tu connais la méthode, un patch, et si il y a des difficultés, le forum, une pomme, un yaourt, respirer lentement profondément , boire à petite gorgée...etc !

    Echanger avec les forumeurs est important, cela permet le recul par rapport à une situation parfois stressante.



    Amo, Spero, Credo.



    Gaby!

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      #3
      Re : Je decide d'arreter de fumer

      [quote=gabrielle elise]
      Bonjour et bienvenue,

      Tu connais la méthode, un patch, et si il y a des difficultés, le forum, une pomme, un yaourt, respirer lentement profondément , boire à petite gorgée...etc !

      Echanger avec les forumeurs est important, cela permet le recul par rapport à une situation parfois stressante.



      Merci Gagrielle oh la la c'est super dur étant donné que mon mari est à la retraite depuis 7 mois et qu'il est fumeur et nous sommes beaucoup ensemble car nous nous entendons trés bien! je vais me remettre à la peinture ca va m'occuper pour moins y penser!

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        #4
        Re : Je decide d'arreter de fumer

        Bonjour Caline,

        Je passe t'envoyer plein de courage !
        Comment ça se passe ? tu te sens comment ?
        Tu sais, tout est dans la tête.
        Ta décision est sage, tu le sens au fond de toi-même.
        Alors si tu traverse des moments pénible, et que la méchante (mortelle) cigarette cherche à revenir, remets toi en tête les raisons qui t'ont fait arrêter.

        Tu es venue sur mon fil faire un coucou et je t'en remercie.
        Tu as donc lu que mon compagnon a un cancer au poumon gauche. Une méchante tumeur qui n'est pas sans rapport avec cette saloperie de ...
        car il fumait depuis 14 ans. Il en a 36. Tu te doute qu'il a arrêté !

        Il a mis des patch pendant une semaine, et puis il n'en a plus eu besoin...tout est dans la tête.....
        La manque le plus important est psychologique. C'était une béquille.

        Je t'envoie de la force et mon amitié.

        Tu verras (tu as surement déjà vu), que ce forum est une énorme aide. Que nous sommes un peu une famille. Que personne ici ne te jugeras. Ici on s'écoute.

        Bienvenue chère Caline.

        PS : la peinture ! super idée !

        Anne

        Arrêt du tabac le 3 mai 2010 et....le 31 juillet 2012

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          #5
          Re : Je decide d'arreter de fumer

          Envoyé par caline4
          Bonjour je me présente, je veux arreter de fumer.Lannée dernière j'ai reussi pendant 6 mois et j'ai malheureusement repris à l'automne.J'ai utiliser des patchs et ca a bien marché .Demain matin je vais faire la meme démarche j'espère tenir toute la journée, ceux sont les trois premiers jours les plus difficiles il faut beaucoup de persévérence pour reussir alors j'ai besoin de vous pour m'encourager Merci à vous et à +

          moi je suis en train d'essayer un truc ( ils en ont parlé aux infos y a pas longtemps car apparement ça marche bien pour beaucoup),en tout cas pour ma copine ça a bien marché, et pour moi je fume moins qu'au début, je me vois bien arrêter dans un avenir proche!ouf!on respire mieux! je vous tiendrai au courant : satisfait ou remboursé en +! c'est ici :http://go.aurelie64.yeyeck.1.1tpe.net

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            #6
            Re : Je decide d'arreter de fumer

            Bonjour Aure, ca y est j'ai décidé de diminuer un peu! en regardand ton lien ca m'a fait vraiment peur, j'ai souvent un super crayon dans la bouche, et ca m'aide.Et toi tu en est ou?

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              #7
              Re : Je decide d'arreter de fumer

              Envoyé par caline4
              Bonjour Aure, ca y est j'ai décidé de diminuer un peu! en regardand ton lien ca m'a fait vraiment peur, j'ai souvent un super crayon dans la bouche, et ca m'aide.Et toi tu en est ou?
              Je te souhaite bon courage et surtout ne reprends pas en pèriode d énervement ou quoi comme moi j' ai fait!! Mais ça va aujourd'hui j' ai énormément diminué par rapport au début.Je sais que je ne fumerai pas toute ma vie! Et surtout ne pas se rattrapper sur la nourriture!!!!

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                #8
                Re : Je decide d'arreter de fumer

                Merci Aure de ta venue, je continue à diminuer en fait celles qui sont les plus faciles et je les note sur un cahier.Partant de là ca serra plus facile pour moi de faire un arret complet lorsque je l'aurais décidé.Bon courage à toi et je te fais des

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                  #9
                  Re : Je decide d'arreter de fumer

                  Enfin il était temps, j'ai décidé de la date définitive et je m'y prépare! En attendant je me fixe des objectifs faciles pour tout de meme diminuer les plus faciles mais ce n'ai pas évident,alors comment faire pour etre un peu raisonnable?c'est toute la question que je me pose aujourd'hui.Je finirais ce petit écrit en vous souhaitant une magnifique journée et toujours des

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                    #10
                    Re : Je decide d'arreter de fumer

                    T'inquiete pas on y arrive toujours, il y a un certain temps j'étais un peu triste un bus passait et nous étions deux à discuter et à fumer.Comme d'habitude c'est moi qui offrait les cigarettes qu'il me demandait, moi je ne les fumais pas complètement mais lui trés bizarrement les fumait jusqu'au bout, il pompait bien le pauvre!le conseil que je peux te donner c'est d'oublier qu'elle existe cette vilaine et tu verras on va le faire Je te fais un bisous.

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                      #11
                      Re : Je decide d'arreter de fumer

                      ,la santé n'attend pas et je suis tés contente de moi étant donné que je ralentis bien la cigarette, comment? ce n'est pas compliqué je sire mes meubles avec un genre de lustre ca m'occupe et j'en suis ravie puisque ca sent bon; et vous vous en etes ou? bisous bisous et à bientot.

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                        #12
                        Re : Je decide d'arreter de fumer

                        , mon médecin généraliste m'a prescrit de l'homéopathie je prends mes petites gélules depuis hier. Les résultats ne sont pas encore trés probants mais je pense que d'ici 3 jours la cigarette n'aura plus de gout.C'est bien je le fais avant ma date fixée , sinon c'est cool à Marseille ns avons beau temps c'est bien agréable ns avons de la chance!

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                          #13
                          Re : Je decide d'arreter de fumer

                          Profite bien du beau temps caline et je te souhaite une bonne préparation pour ton arrêt de la clope

                          Je ne suis pas tres present en ce moment pour encourager tout le monde et je 'men excuse mais je pense fort à toi et te soutiens !!

                          Gros bisous et bonne fin de journée caline!
                          Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014
                          Arret de la clope le 01/02/09 à 23h

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                            #14
                            Re : Je decide d'arreter de fumer

                            Envoyé par caline4
                            , mon médecin généraliste m'a prescrit de l'homéopathie je prends mes petites gélules depuis hier. Les résultats ne sont pas encore trés probants mais je pense que d'ici 3 jours la cigarette n'aura plus de gout.C'est bien je le fais avant ma date fixée , sinon c'est cool à Marseille ns avons beau temps c'est bien agréable ns avons de la chance!
                            Tu es Marseillaise??? Moi aussi!!
                            Bon courage pour ta défume.
                            24 heures par 24 heures
                            L'alcool ne procure pas la gaieté mais la cirrhose

                            Arrêt alcool 18/05/2012
                            Arrêt cigarette 17/11/2012
                            Arrêt SEROPLEX 04/09/2017

                            http://www.youtube.com/watch?v=6OM58PPsY4I

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                              #15
                              Re : Je decide d'arreter de fumer

                              Pour moi c'est aussi assez pénible on me prend en permanence pour une Hirondelle. C'est trés bizarre .Bisous à tous mes amis.

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