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le train de 2017

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    #31
    Re : le train de 2017

    Envoyé par gOuLpEtH
    Je commence par le moins drôle, personne n'a réussi l'arrêt progressif ici à ma connaissance. J'espère être démenti.
    Le positif, peut être si ta tabacologue te suit bien seras tu la prem's
    Si le 0 clope te fait peur, pourquoi pas la e cig en transition, qui a l'avantage de détacher de l'objet cigarette ?
    Bon courage.
    Je n aime pas j ai déjà essayé je vais tout faire pour y arriver pour l instant je n ai que cette solution car la frustration ne me convient pas

    Merci pour tes encouragements .....
    La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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      #32
      Re : le train de 2017

      Envoyé par tashka
      Coucou tout le monde,

      HS ce soir, pas trop envie de claqueter le clavier, alors je viens juste vous faire un bisou, vous dire que tout va bien à part la fatigue, et vous souhaiter une bonne soirée et vous dis à demain les copains(ines)

      Il me semble que tu defume sur comme moi En progressif comment çela se passe ? Merci
      La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

      Commentaire


        #33
        Re : le train de 2017

        Envoyé par motivation
        Je n aime pas j ai déjà essayé je vais tout faire pour y arriver pour l instant je n ai que cette solution car la frustration ne me convient pas

        Merci pour tes encouragements .....
        Bonsoir Motivation

        J'ai aussi essayé plusieurs fois d'arrêter en diminuant et finalement, ça me stressait. Devoir me restreindre a toujours été plus difficile que d'arrêter net.
        Un peu comme quand tu dois rentrer dans de l'eau froide : si tu y vas progressivement, tu as l'impression que c'est moins douloureux, mais en fait, la sensation de froid se prolonge... Si tu plonges d'un coup, cette sensation désagréable passe beaucoup plus vite.
        C'est mon expérience, évidemment. A chacun de trouver ce qui lui convient.
        Souvenir
        https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


        L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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          #34
          Re : le train de 2017

          Alors c'est peut-être parce que je rentre toujours dans l'eau progressivement que l'arrêt en diminuant la quantité de clopes s'est très bien passé pour moi

          Y'a pas de règle, chacun sa méthode

          Et puis si au final tu n'y arrives pas de cette façon, il sera toujours temps d'arrêter d'un coup.

          Bonne nuit Motiv"
          Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

          Commentaire


            #35
            Re : le train de 2017

            Il n y a pas d arret progressif possible.......tu arrete ou tu n arrete pas.........la diminution, le soit disant controle de la consomation c est rajouter un peu plus de torture!.......maintenir l envie de fumer, l entretenir, irremediablement ramene a une consomation anterieure.........c est pas faute d avoir essayer...........arreter de fumer net amene forcement de la souffrance, mais elle a un debut et une fin.
            ..vous avez choisi une tres longue lutte.........je n y crois pas et nous ne sommes pas les seuls a le penser et a l avoir vecu sur ce forum..........bon courage quand meme

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              #36
              Re : le train de 2017

              Envoyé par Bulle*

              Y'a pas de règle, chacun sa méthode

              Et puis si au final tu n'y arrives pas de cette façon, il sera toujours temps d'arrêter d'un coup.
              Oui, je pense aussi que c'est à chacun de trouver sa méthode, je n'ai fait que partager mon expérience

              Une connaissance a arrêté du premier coup avec le livre d'Alan Caer, alors qu'il ne m'a pas suffit.

              Bonne journée tout le monde!

              Qu'avez-vous prévu aujourdh'ui?

              Moi, je suis en congé et j'ai l'impression d'avoir des aiguilles dans la gorge. Je vais aller acheter du thym pour des infusions (celui du jardin est mort avec la sécheresse de cet été )
              Souvenir
              https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


              L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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                #37
                Re : le train de 2017

                Envoyé par cocsi
                Tu deviens sérieux, maintenant?

                Ce qui se passe, c'est que contractuellement, je dois mettre un truc sensé sur tabac par année civile. Je ne l'avais pas fait en 2016.

                Voilà, c'est fait
                Quand il y a des probabilités pour croiser du monde, faut pas baisser sa culotte (Cleo, manuel de savoir-vivre)

                Commentaire


                  #38
                  Re : le train de 2017

                  Envoyé par Bulle*
                  Alors c'est peut-être parce que je rentre toujours dans l'eau progressivement que l'arrêt en diminuant la quantité de clopes s'est très bien passé pour moi

                  Y'a pas de règle, chacun sa méthode

                  Et puis si au final tu n'y arrives pas de cette façon, il sera toujours temps d'arrêter d'un coup.

                  Bonne nuit Motiv"
                  merci pour ton soutien bulle oui en effet si je n'arrive pas ainsi, je ferai autrement, le principal c"est la finalité. Et toi comment va tu ce matin ?
                  La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

                  Commentaire


                    #39
                    Re : le train de 2017

                    Envoyé par gOuLpEtH
                    Ce qui se passe, c'est que contractuellement, je dois mettre un truc sensé sur tabac par année civile. Je ne l'avais pas fait en 2016.

                    Voilà, c'est fait
                    MERCI POUR TA BEA DE L'ANNEE, cela ne me donne pas trop confiance du coup sur ma méthode...
                    La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

                    Commentaire


                      #40
                      Re : le train de 2017

                      Envoyé par D●J● *
                      Il n y a pas d arret progressif possible.......tu arrete ou tu n arrete pas.........la diminution, le soit disant controle de la consomation c est rajouter un peu plus de torture!.......maintenir l envie de fumer, l entretenir, irremediablement ramene a une consomation anterieure.........c est pas faute d avoir essayer...........arreter de fumer net amene forcement de la souffrance, mais elle a un debut et une fin.
                      ..vous avez choisi une tres longue lutte.........je n y crois pas et nous ne sommes pas les seuls a le penser et a l avoir vecu sur ce forum..........bon courage quand meme

                      ?????????????????
                      La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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                        #41
                        Re : le train de 2017

                        JE Suis hyper découragée du coup, mais je vous remercie de partager vos expériences, cependant ma tabacologue que je dois revoir en janvier, m'avait suggerée cette méthode par rapport à mon profil fumeur ???? du coup je vais réfléchir à ma méthode, je suis perdue...........
                        La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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                          #42
                          Re : le train de 2017

                          Mince alors si on a semé la confusion Mais ça peut te faire réfléchir et murir ta méthode d'arrêt. C'est vrai que l'on dit à chacun sa méthode, mais y'a quand même des dinos ici de qui le témoignage est très important et à prendre en considération.

                          L'arrêt progressif semble avoir marché pour moi (j'ai un peu l'impression d'être un cas pour le coup ) mais ne pas en faire une règle générale et applicable à tout le monde

                          Tu dis ne pas supporter la frustration mais est-ce qu'en en fumant 3/jour tu ne vas pas être frustrée quand même?? Car quand on a une consommation de 20 cig/jour, c'est rien et on continue de souffrir pour les 17 autres restées dans le paquet ça veut aussi dire un paquet de clopes qui reste à portée de main et qui est donc potentiellement TRES dangereux

                          Et quand il le faudra, arriveras-tu à lâcher ta dernière sans regrets? Sans frustration?

                          Tu sais, la frustration, il faut apprendre à la tolérer car en début de stopclope elle nous accompagne bien souvent, enfin moi, c'est (c'était?) mon cas.

                          Essaie aussi de ne pas trop te projeter dans l'avenir Le "plus jamais" est souvent INTOLERABLE en début d'arrêt. Comme répété ici, pense un jour après l'autre, un 24 à la fois

                          Peut-être envisager un arrêt brutal mais avec beaucoup d'aides: Tabacologue, patchs, gommes à la nicotine, homéopathie et pourquoi pas Champix ou Zyban?? (y as-tu déjà pensé?). Je sais que ça a marché sur de nombreux gros fumeurs.

                          Allez Motiv' tu vas bien finir par trouver la méthode qui marchera pour toi, on y croit
                          Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                          Commentaire


                            #43
                            Re : le train de 2017

                            Envoyé par Bulle*
                            Mince alors si on a semé la confusion Mais ça peut te faire réfléchir et murir ta méthode d'arrêt. C'est vrai que l'on dit à chacun sa méthode, mais y'a quand même des dinos ici de qui le témoignage est très important et à prendre en considération.

                            L'arrêt progressif semble avoir marché pour moi (j'ai un peu l'impression d'être un cas pour le coup ) mais ne pas en faire une règle générale et applicable à tout le monde

                            Tu dis ne pas supporter la frustration mais est-ce qu'en en fumant 3/jour tu ne vas pas être frustrée quand même?? Car quand on a une consommation de 20 cig/jour, c'est rien et on continue de souffrir pour les 17 autres restées dans le paquet ça veut aussi dire un paquet de clopes qui reste à portée de main et qui est donc potentiellement TRES dangereux

                            Et quand il le faudra, arriveras-tu à lâcher ta dernière sans regrets? Sans frustration?

                            Tu sais, la frustration, il faut apprendre à la tolérer car en début de stopclope elle nous accompagne bien souvent, enfin moi, c'est (c'était?) mon cas.

                            Essaie aussi de ne pas trop te projeter dans l'avenir Le "plus jamais" est souvent INTOLERABLE en début d'arrêt. Comme répété ici, pense un jour après l'autre, un 24 à la fois

                            Peut-être envisager un arrêt brutal mais avec beaucoup d'aides: Tabacologue, patchs, gommes à la nicotine, homéopathie et pourquoi pas Champix ou Zyban?? (y as-tu déjà pensé?). Je sais que ça a marché sur de nombreux gros fumeurs.

                            Allez Motiv' tu vas bien finir par trouver la méthode qui marchera pour toi, on y croit
                            merci ma bulle, tu as mis les formes et du coup je vais bien réfléchir et demain j'ai un appel de ma tabacologue (psy) qui me fixera un rv pour janvier, en attendant je continue mon 1/2 patch et 3 cigarettes par jour on verra bien des bisous
                            La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

                            Commentaire


                              #44
                              Re : le train de 2017

                              Envoyé par motivation
                              JE Suis hyper découragée du coup, mais je vous remercie de partager vos expériences, cependant ma tabacologue que je dois revoir en janvier, m'avait suggerée cette méthode par rapport à mon profil fumeur ???? du coup je vais réfléchir à ma méthode, je suis perdue...........
                              Je ne voulais pas te décourager! Loin de là! Juste que, pour moi, j'ai compris, après l'avoir testé, que l'arrêt total était moins dur que la diminution, mais si tu arrives à diminuer, c'est tant mieux (perso, je n'y arrivais pas).
                              Je pense qu'il faut te fier à ton tabacologue. Comme tu l'écris, tout dépend du profil de chaque fumeur.

                              Ne pense pas trop. Juste un jour à la fois, une heure à la fois (minute après minute, c'est le titre de mon fil )

                              Souvenir
                              https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


                              L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


                              Commentaire


                                #45
                                Re : le train de 2017

                                Allez, un deuxième message sérieux, comme ça, je liquide mon quota pour 2017.

                                L'important c'est l'intention. Si tu es à 3 clopes par jour en te disant que tu vas t'arrêter dans un mois, pourquoi pas. Si Bulle s'est arrêtée progressivement, pourquoi pas, surtout qu'elle l'a fait en 13 ou 14 jours et que c'est un progressif bien radical.

                                Voilou.
                                Quand il y a des probabilités pour croiser du monde, faut pas baisser sa culotte (Cleo, manuel de savoir-vivre)

                                Commentaire

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