Annonce

Réduire
Aucune annonce.

3ème jour sans.....

Réduire
X
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

    3ème jour sans.....

    Bonjour à tous

    3ème jour de "défume".....
    Pour l'instant, à part quelques 3,4 moments difficiles dans la journée, ça se passe plutôt bien !

    J'ai mis des patchs que m'a donnés mon tabacologue du CSAPA d'Aubagne! J'ai rdv avec lui mardi après midi.

    Après ce rdv, je passerai voir une amie à l'hôpital. On voulait arrêter ensemble histoire de se motiver, elle a pris de l'avance...

    En effet, elle a été hospitalisée eu urgence pour phlébite et embolie pulmonaire il y a 10 jours...

    J'ai de plus pris rdv avec une nutritionniste le 26 février, histoire de limiter les dégâts....

    Je vous souhaite à tous une excellente journée, je repasserai sans doute
    Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

    #2
    Re : 3ème jour sans.....

    à tous!
    Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

    Commentaire


      #3
      Re : 3ème jour sans.....

      Oups, je ne sais pas ce que j'ai fait, mais je suis en "doublon"....

      Désolée! lol
      Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

      Commentaire


        #4
        Re : 3ème jour sans.....

        Bravo Yseult !

        Ce troisième jour est très important puisqu'il permet de croire que tout est possible : chaque jour qui passe est plus "facile" que le précédent.

        Les jours passés sans cigarette pèsent très lourd dans la balance. Néanmoins, seul le jour présent est vraiment important. C'est celui pour lequel tu dis "aujourd'hui je ne fumerai pas".

        J'espère que tu as beaucoup de distractions ce dimanche. Pour occuper l'esprit et les doigts.

        Bonne journée sans tabac !
        “La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)

        Commentaire


          #5
          Re : 3ème jour sans.....

          Bonjour Buddy

          Merci pour ton intervention sur mon fil...ça me fait très plaisir...

          C'est assez dur aujourd'hui, mais je me suis occupée à faire mon ménage, à préparer à manger... des courgettes à la tomate

          Cet après midi, je vais lire, j'irai peut être boire le café chez une amie qui vient elle aussi d'arrêter de fumer ( elle fumait bien moins que moi... )

          Je ne me sens pas énervée, grâce au patch sans doute, mais j'ai de vieux réflexes: le tel sonne = je me mets à chercher mon paquet de clopes etc...

          Il faut que je me déconditionne..

          Passe une belle journée Buddy!
          Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

          Commentaire


            #6
            Re : 3ème jour sans.....

            Tu serais bien la seule à ne pas être conditionnée par des années de tabagie. Raison pour laquelle je te suggérais d'occuper tes doigts et ton esprit.

            Un "truc" que certains apprécient : une courte sieste dans l'après-midi. De récents non-fumeurs se sentent un peu las pendant quelques jours. Et puis ne pas oublier l'adage "qui dort fume"...

            J'ai aussi utilisé les patches. En plus il y avait des comprimés à sucer, qui donnent un effet flash de nicotine comme la clope. Maintenant, il y a les inhalateurs très pratiques.

            Tous les outils sont bons : c'est la fin qui justifie les moyens.
            “La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)

            Commentaire


              #7
              Re : 3ème jour sans.....

              Bonjour Yseult et félicitations pour cet arrêt.
              Tu es sous patchs,cela devrait bien t aider.
              Je n'ai gardé les patchs que 3 mois.Mais il ne faut pas hésiter à les garder aussi longtemps que tu en sentiras le besoin.
              Le plus difficile,tu es en train de le vivre je pense mais normalement,ça ne dure qu'une semaine environ.Hé oui,il faut faire un deuil et "réinventer" notre vie,qui a été tellement conditionnée par la sucette à cancer.
              Je crois aussi qu'il est important de ne pas trop voir loin,et de gèrer au jour le jour voire heure par heure si besoin.
              J'ai arrêté le 1er novembre mais il n'y avait rien de vraiment prémédité.Bon,c'est vrai que l'idée d'arrêter était là depuis longtemps mais je n'avais pas mis de date limite.
              Par contre,pour m'aider,je me disais que je n'arrêtais de fumer que pour un jour et que je reprendrais la cigarette le lendemain et je le pensais.En fait,ça m'aidait à ne pas trop me mettre la pression et puis voilà,j'ai attaqué le 4ème mois!!!
              Alors je te souhaite une bonne défume et surtout ne lâche rien,le jeu en vaut la chandelle

              Commentaire


                #8
                Re : 3ème jour sans.....

                Bravo Yseult, continue ... Déjà presque 1/2 semaine, ce n'est pas rien.
                Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                Merci à tout le forum pour le soutien.

                Commentaire


                  #9
                  Re : 3ème jour sans.....

                  Bravo Yseult on sait combien ls premiers jours sont difficiles, 3 jours c'est une grande victoire!

                  On continue!




                  Amo, Spero, Credo.



                  Gaby!

                  Commentaire


                    #10
                    Re : 3ème jour sans.....

                    Merci à tous

                    Cela fait du bien de vous lire....
                    J'avance doucement, 24 heures par 24 heures !

                    Je continue à avancer doucement

                    Je vous embrasse tous bien fort...
                    Passez une excellente soirée!

                    Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

                    Commentaire


                      #11
                      Re : 3ème jour sans.....

                      Yseult, Joelle, ceux ou celles qui lisent...

                      Aujourd'hui, c'est NON !

                      De soir c'est "youpee" !!!!!!!

                      Demain, c'est demain. En espérant faire aussi bien qu'aujourd'hui sinon mieux.


                      BRAVO à vous deux !!
                      “La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)

                      Commentaire


                        #12
                        Re : 3ème jour sans.....

                        Envoyé par Buddy
                        Yseult, Joelle, ceux ou celles qui lisent...
                        BRAVO à vous deux !!

                        Merci:
                        -*

                        Commentaire


                          #13
                          Re : 3ème jour sans.....

                          Toutes mes félicitations

                          A chaque fois que quelqu'un cesse de fumer cela réjouit la communauté des ex fumeurs...

                          Commentaire


                            #14
                            Re : 3ème jour sans.....

                            Bonjour à tous

                            J'ai repris le travail aujourd'hui, après une semaine d'arrêt pour état grippal !

                            Il faut revoir toute l'organisation des journées qui étaient ponctuées par les pauses clopes... !

                            Un petit peu démunie aujourd'hui, j'essaie de prendre de nouvelles marques, et ça, c'est pas évident...

                            Voili, voilou une nouvelle journée sans....

                            Merci à tous et à toutes pour vos messages réconfortants, j'ai besoin d'encouragements

                            à tous!
                            Et merci encore à vous!
                            Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque

                            Commentaire


                              #15
                              Re : 3ème jour sans.....

                              comment se passe la reprise, et les nouveaux repères de défumeurs, il faut compter 21 jours pour que notre cerveau intègre le changement de comportement, allez on tient, on tient
                              La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

                              Commentaire

                              Chargement...
                              X