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1 er jour sans clopesssssss

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    7ème jour sans fumer !!!

    salut tt l'monde, j'espère que ça s'passe bien pour vous. Moi c'est mon 7è jour sans fumer et je me refuse tjrs à utiliser des patchs, c'est pas après 7jrs sans nicotines que je vais me coller un patch... enfin j'vais qd même aller à la pharmacie voir en matière de calmants... parce que j'ai les nerfs en patate . Et merci pour vos conseils et vos histoires c'est utile et ça fait du bien.

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      Re : Re 2ème jour sans clopesssssss

      [quote=speedynanou77]passe un bon dimanche positif, volonteeeeeeee!!!!!!![/quote Bien sûr nanou ! Je suis toujours positive sinon la vie serait comment ?
      La volonté ?
      Toujours présente , plus forte que jamais et
      surtout bien en place...!!!
      Et toi , ça se passe comment ?

      soleil A+ nanou

      défumée le : 2009/01/07


      '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

      Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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        Re : 1/2 jour sans clopesssssss

        Envoyé par isahay
        mois c'est depuis ce matin que j'ai pas fumé
        c'est pitoyable!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
        Bonjour à toi!

        isahay , je te souhaite un bon dimanche !

        Est-ce ton premier jour d'arrêt ? Peu importe.

        Sois forte , courageuse , déterminé !!!

        Utilise la pensée positive , coules-toi un bon verre d'eau avec glace ou sans , tu choisis.
        Changes-toi tout de suite les idées !

        Fais n'importe quoi , mais occupes-toi !
        Coules-toi un bon bain chaud ! Ensuite, prépares-toi un bon bouillon de poulet ou une tisane . EN FAIT , TU TE PRENDS QUELQUE CHOSE QUI TE FAIT PLAISIR .

        Si tu n'as pas le goût d'un bain , sors prendre une petite marche...

        Une autre porte de sortie pour ton impasse actuelle...., voici :

        Tu prends une très grande respiration......,tu bloques.....c.a.d. ...tu la gardes quelques instants...tu la laisses aller ....tout ...doucement.
        Quand c'est terminé , tu vas sentir tes épaules devenir toutes molles et légères.......,ça fait plus de bien qu'une simple cigarette et ça ne coûte rien !!!

        Ensuite, ces respirations tu les fais au moins cinq fois de suite. Ça marche à coup sûr !!!

        Bon ! Allez ! Essaie.... Recette infaillible... Tiens-moi au courant...
        soleil
        Dernière modification par soleil doré, 18/01/2009, 22h09.

        défumée le : 2009/01/07


        '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

        Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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          Re : 1 er jour sans clopesssssss

          Envoyé par MOONIX
          bonsoir 1er jour du reste de ma vie
          - 1 jour sans clopes c'est raide
          - je n'ai pas fumé depuis hier
          - patché pour le soutien
          - un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé
          - dur dur
          - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été
          - donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes
          - pa bon du tout
          - je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot
          - j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien


          bon courage nous sommes avec toi, tu vas y arriver c du sur bisous mélo

          Commentaire


            Re : 1 er jour sans clopesssssss

            Envoyé par melody972
            bon courage nous sommes avec toi, tu vas y arriver c du sur bisous mélo

            on est avec toi de tout coeur , motivation, positivons ensemble nous gagnerons se combat avec se poison, plus forte , plus determinees
            nanou

            Commentaire


              Re : Re 2ème jour sans clopesssssss

              [quote=soleil doré]
              Envoyé par speedynanou77
              passe un bon dimanche positif, volonteeeeeeee!!!!!!![/quote Bien sûr nanou ! Je suis toujours positive sinon la vie serait comment ?
              La volonté ?
              Toujours présente , plus forte que jamais et
              surtout bien en place...!!!
              Et toi , ça se passe comment ?

              soleil A+ nanou
              c'est ce qu'il faut , être encore plus determinee qu'avant, nous savons nos failles, nous nous connaissons encore mieux, donc c'est parti!!!!!!!! RESPIRE!VOLONTE!DETERMINATION
              nanou

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                Re : 1 er jour sans clopesssssss

                Envoyé par speedynanou77
                on est avec toi de tout coeur , motivation, positivons ensemble nous gagnerons se combat avec se poison, plus forte , plus determinees
                Les encouragements arrivent à point..., je viens tout juste de faire une autre gaffe faute d'ignorance .
                Mais, au moins j'ai appris : " Comment on ouvre une discussion ". Maintenant, je sais pourquoi on doit vérifier la date juste au-dessus de l'avatar.

                défumée le : 2009/01/07


                '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                  Re : 1 er jour sans clopesssssss

                  salut,
                  c'est la 1ère semaine pour moi, ça va craquer (mes nerfs)
                  beaucoup de volonté, mais........
                  voilà
                  que faut il encore, du courage?

                  Commentaire


                    Re : 1 er jour sans clopesssssss

                    Envoyé par robocopone
                    salut,
                    c'est la 1ère semaine pour moi, ça va craquer (mes nerfs)
                    beaucoup de volonté, mais....
                    voilà
                    que faut il encore, du courage?
                    Bonjour Robocopone !

                    Tout d'abord ,Tu te dois de rester calme et concentré
                    Temps et énergies pour obtenir une décision éclairée
                    Il te faudra détermination et persévérance pour marcher
                    De la motivation et une grande dose de courage pour oser
                    Beaucoup de volonté tu devras y mettre pour voyager
                    De tous les bords , de tous les côtés tu devras regarder
                    Si un jour tu veux finalement retrouver ta grande liberté

                    soleil doré

                    défumée le : 2009/01/07


                    '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                    Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                      Re : 1 er jour sans clopesssssss

                      Envoyé par parfait radin
                      Bonjour,

                      il est vrai que l'homéopathie peut apporter
                      une grande aide à qui veut arrêter de fumer.

                      Mais la volonté reste primordiale.

                      A+
                      La volonté est une falculté qui nous permet

                      de rendre possible ( réaliser ) ou non certaines choses.

                      La volonté est toujours primordiale dans tout.

                      défumée le : 2009/01/07


                      '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                      Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                        Re : 1 er jour sans clopesssssss

                        Envoyé par robocopone
                        salut,
                        c'est la 1ère semaine pour moi, ça va craquer (mes nerfs)
                        beaucoup de volonté, mais........
                        voilà
                        que faut il encore, du courage?

                        tu vas pas craque , tu veux que tes poumons ressemblent à du charbon, ou tu veux encore paye de ta sante , et donne des sous à l'état!!!!! NON! pense à toi ne craque pas , prend toi un bonbon
                        ecoute de la musique occupe toi
                        nanou

                        Commentaire


                          salut robocopone

                          Envoyé par robocopone
                          salut,
                          c'est la 1ère semaine pour moi, ça va craquer (mes nerfs)
                          beaucoup de volonté, mais........
                          voilà
                          que faut il encore, du courage?
                          Salut! moi aussi ça fait aujourd'hui (lundi), une semaine, plus exactement 8 jours que j'ai arrêté de fumer, et ce week end, mes nerfs ont craqué, j'étais super nerveuse et j'ai pleuré et puis j'ai parlé à mon ami de ce p'tit craquage (de nerfs), ça m'a fait du bien d'en parler. Et aujourd'hui, j'ai l'impression que ça m'a fait du bien de pleurer et de m'énerver un bon coup et puis d'en parler ensuite. Aujourd'hui je me sens un peu libéré de ce coté là (coté nerfs). Mais bon, quand j'aurai pas la flème, j'irai faire un tour en pharmacie pour me prendre des calmants (naturels), ça peut pas faire de mal. (j'ai arrêté sans patch ni rien du tout). Certains disent que j'ai passé le plus difficile (la première semaine) mais moi il me tarde de ne plus penser aussi souvent à la cigarette et de ne plus avoir l'impression que je vais finir par "baisser les bras". En tout cas, je te souhaite de continuer, et je trouve que les choses positives que ça apporte (de vivre sans la clope) tant sur le plan physique (forme, souffle, voix, bonne haleine, plus de libido...) que sur le plan psychique (la confiance en soi, l'imagination qui revient, la reconnection avec soi...), et bien en constatant tout ça (et surement bcp d'autre chose) je n'envie plus les fumeurs.
                          Bonne continuation.

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                            [quote=nuit]
                            Envoyé par nuit a Patchimou
                            Bonjour
                            c'est exactement ce que je ressens et je suis a 10 jours de defume,
                            je crois que je me fais une petite deprime et je vais suivre le conseil D'un
                            membre et rendre une petite visite a mon medecin,pour toi comme c'est ler
                            premier jour,continue,la dependance est encore grande mais il faut continuer et se laisser aider,bon courage pr les prochains jours et je t'envoi
                            plein de bisous.
                            Salut nuit, comment ça s'passe de ton coté ?
                            bisou.

                            Commentaire


                              Re : 1 er jour sans clopesssssss

                              [quote=Patchimou]
                              Envoyé par nuit

                              Salut nuit, comment ça s'passe de ton coté ?
                              bisou.
                              Bonjour vous deux !
                              Chacun de notre côté , continuons d'avancer tout en restant bien motivé.
                              Sachons surmonter les changements désagréables que cette défume apportent à chacun de nous mais aussi n'oublions surtout pas d'apprécier tous ses effets bénéfiques

                              défumée le : 2009/01/07


                              '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                              Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                                Re : 1 er jour sans clopesssssss

                                Envoyé par soleil doré
                                Bonjour Robocopone !

                                Tout d'abord ,Tu te dois de rester calme et concentré
                                Temps et énergies pour obtenir une décision éclairée
                                Il te faudra détermination et persévérance pour marcher
                                De la motivation et une grande dose de courage pour oser
                                Beaucoup de volonté tu devras y mettre pour voyager
                                De tous les bords , de tous les côtés tu devras regarder
                                Si un jour tu veux finalement retrouver ta grande liberté

                                soleil doré
                                C'est cool ça des mots qui ravogottent le moral
                                @+

                                Commentaire

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