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refuge si vous êtes en crise........

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    refuge si vous êtes en crise........

    Bonjour ......

    cette discussion est ouverte afin que celui ou celle qui vit une crise de manque, ou tout simplement des difficultés ponctuelles à tenir sa défume puisse y trouver de l'aide rapidement........il est difficile de surveiller toutes les discussions, et donc de voir tous les messages demandant des conseils ou de l'aide

    un seul et même lieu pour tous........

    je vous demande de bien vouloir poster ici que pour demander de l'aide, ou en donner..........tout autre utilisation de cette discussion serait incorrecte, et irrespectueuse envers ceux qui ont besoin d'aide........

    gardons à l'esprit l'essence même de ce forum.........


    la solidarité..........................
    On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
    Germaine Tillion



    me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

    #2
    Re : refuge si vous êtes en crise........

    Toc, toc, toc ...

    Oui, au bout de presque une semaine, j'ai des envies folles et meurtrières, je suis pas bien du tout (voir le post des triplettes kweb, natachat, misstic)

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      #3
      Re : refuge si vous êtes en crise........

      Envoyé par MissTic
      Toc, toc, toc ...

      Oui, au bout de presque une semaine, j'ai des envies folles et meurtrières, je suis pas bien du tout (voir le post des triplettes kweb, natachat, misstic)
      je t'ai ecrit un roman sur le post des triplettes !!!!!! je sais chui une bavarde !!!

      et courrraaaaaaaageuuuu
      Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc

      Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant

      Commentaire


        #4
        Re : refuge si vous êtes en crise........

        mpmfffffffffff !! forcement si ton zom te dit de fumer !!!!! non serieusement le mien à qui je viens de raconter ca me dit que lui à la place de ton zom il dirait ca pour etre debarrassé !!!

        moi : comment ca pour etre debarassé ??
        lui : pour qu'elle se détende et calme ses nerf qu'il a supporter tte la journée !!!

        donc c pour etre tranquille !! genial !! nos zom sont donc pâreils !! me reste plus qu'a pas etre dans le meme cas que le tien sinon j'ai la meme reflexion !!!!

        enfin trève de plaisanterie .... tu sais, je sais, nous savons que c'est pas la raison qui te parle.... mais dit toi justement que tu sais que cve n'est pas la raison qui te parle !!!!! et que c'est justement pour cette raison que tu n'ira pas fumer ... si t'as un xanax ou un lexomil prend le ... lors de ma dernière defume ya que va qui m'a destressé et qui m'a aider à faire une sieste bien réparatrice ....du coup j'en ai racheter pour les cas ou justement il y aurai à faire face à cette angoisse... je ne sais pas pour toi mais moi quand ca m'arrive c'est beaucoup plus fort qu'une simple envie de fumer c'est carrement une angoisse ( oserai je l'ecrire ) de vie ou de mort...... donc si tu n'en a pas avale un cachet de nicotine si ce n'est pas dejà fait et va te promener... je sais que c'est plus facile de rester au lit ou de ceder à la tentation mais non !!!

        tu as trop galérer ces 2 derniers mois pour tout recommencer à zéro !!!

        et oublie pas qu'on est un peu pareille toute les 2 : une defume avec un craquage n'est pas une défume reussi !! c'est zero tolérance !!!!!!!!!!!!!

        allez maintenant je t'ai donner une bonne lecon de morale ( chui championne pour ca moa )!!! et dis toi que prochainement tu aura ta vengeance sur moi ( parce que je ne me leurre pas ca va forcement m'arriver !! )

        ben je t'envoie plein de courage et de volonté !!!!!

        tu va reussir à surpasser ca !!! c'est un leurre !!! sisi comme un mirage dans le desert..... et on sait que tu peux y arriver ......


        enoooorme doobizoo et que la force soit avec toi jeune padawan

        j'avions fait un copier coller pour que ce soit au bon endroit
        Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc

        Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant

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          #5
          Re : refuge si vous êtes en crise........

          Je peux te dire ce que je me dis, peut-être celà t'aidera, je l'espère
          Je me dis, surtout quand la crise survient le soir : " on verra demain, je fumerai demain ". Et puis le matin quand je me réveille, je suis contente de ne pas avoir craquée et c'est reparti pour une journée !
          Celà me calme de me dire que je peux décider !
          Plein de

          Commentaire


            #6
            Re : refuge si vous êtes en crise........

            Envoyé par MissTic
            Toc, toc, toc ...

            Oui, au bout de presque une semaine, j'ai des envies folles et meurtrières, je suis pas bien du tout (voir le post des triplettes kweb, natachat, misstic)

            bonsoir miss tic et je suppose que tu es infernale a la maison moi aussi le premier mois j'etais infernale parait il !...bon c'est un mauvais moment certain te diront d'aller marcher pour te defouler, d'autre boire un verre d'eau a petite gorgée, une douche froide ca ca marche bien
            c'est dur je sais , serrer les dents et tenir toujours tenir moi je me disais allez demain je fume et puis cela passais
            peut etre que nous lire ici te change les idées aussi
            tiens bon ma belle autrement demain tu seras triste
            moi je crois que sortir et marcher evacuer sa rage est un bon plan essaie
            allez courage je te tiens la main c'est tout ce que je peux faire, le reste c'est toi seule

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              #7
              Re : refuge si vous êtes en crise........

              Envoyé par MissTic
              Toc, toc, toc ...

              Oui, au bout de presque une semaine, j'ai des envies folles et meurtrières, je suis pas bien du tout (voir le post des triplettes kweb, natachat, misstic)
              je n'ai pas le temps d'aller lire chez les triplettes, je ne faisais qu'un passage éclair.........

              par contre, je peux te dire que tu vas tenir !!.....parce que si tu le veux tu le peux !!!!!! c'est pas un petit tube de papier remplit de merdasse qui va dicter sa loi !!!! c'est toi qui décide !!!......t'es désagrable?? énervée??? tant pis !!! avance ma belle tout cela va finir par passer........et c'est justement là ou est la difficulté, avoir suffisament de niak pour tenir bon en attendant que ça passe.....

              tendrouilles ma belle. .......essaie de prendre une douche (en laissant couler l'eau assez chaude, du haut de la tête, en imaginant que les saloperies d'envies, et toutes les toxines s'écoulent avec elle dans le siphon .........pis si des fois il te venait quelques jolies larmes, laisse les couler autant que tu pourras, ça fait un bien fou )
              On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
              Germaine Tillion



              me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

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                #8
                Re : refuge si vous êtes en crise........

                RESPIRE

                http://www.youtube.com/watch?v=IEexx5BR5eY

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                  #9
                  Re : refuge si vous êtes en crise........

                  Envoyé par kweb
                  mpmfffffffffff !! forcement si ton zom te dit de fumer !!!!! non serieusement le mien à qui je viens de raconter ca me dit que lui à la place de ton zom il dirait ca pour etre debarrassé !!!

                  moi : comment ca pour etre debarassé ??
                  lui : pour qu'elle se détende et calme ses nerf qu'il a supporter tte la journée !!!

                  donc c pour etre tranquille !! genial !! nos zom sont donc pâreils !! me reste plus qu'a pas etre dans le meme cas que le tien sinon j'ai la meme reflexion !!!!

                  enfin trève de plaisanterie .... tu sais, je sais, nous savons que c'est pas la raison qui te parle.... mais dit toi justement que tu sais que cve n'est pas la raison qui te parle !!!!! et que c'est justement pour cette raison que tu n'ira pas fumer ... si t'as un xanax ou un lexomil prend le ... lors de ma dernière defume ya que va qui m'a destressé et qui m'a aider à faire une sieste bien réparatrice ....du coup j'en ai racheter pour les cas ou justement il y aurai à faire face à cette angoisse... je ne sais pas pour toi mais moi quand ca m'arrive c'est beaucoup plus fort qu'une simple envie de fumer c'est carrement une angoisse ( oserai je l'ecrire ) de vie ou de mort...... donc si tu n'en a pas avale un cachet de nicotine si ce n'est pas dejà fait et va te promener... je sais que c'est plus facile de rester au lit ou de ceder à la tentation mais non !!!

                  tu as trop galérer ces 2 derniers mois pour tout recommencer à zéro !!!

                  et oublie pas qu'on est un peu pareille toute les 2 : une defume avec un craquage n'est pas une défume reussi !! c'est zero tolérance !!!!!!!!!!!!!

                  allez maintenant je t'ai donner une bonne lecon de morale ( chui championne pour ca moa )!!! et dis toi que prochainement tu aura ta vengeance sur moi ( parce que je ne me leurre pas ca va forcement m'arriver !! )

                  ben je t'envoie plein de courage et de volonté !!!!!

                  tu va reussir à surpasser ca !!! c'est un leurre !!! sisi comme un mirage dans le desert..... et on sait que tu peux y arriver ......


                  enoooorme doobizoo et que la force soit avec toi jeune padawan

                  j'avions fait un copier coller pour que ce soit au bon endroit
                  oui, mon homme veut en fait se débarrasser de ma mauvaise humeur ! là, il sait que je suis sur le forum en train d'essayer vainement de faire partir mon envie, eh bien, non "kestufouuuuuus, ça fait 2 heures que t'es dessus!!!" en fait, il en a rien à foutre que je sois dessus, c'est juste qu'il a les enfants avec lui, en bas, et qu'il ne peut pas aller dans son garage ... Egoïste !!!!

                  Je vais faire ce que tu dis pour le lexo, ça me parait une bonne idée, car c'est clair que je ressens une angoisse comme tu la décris....quand on y réfléchis bien, c'est du grand n'importe quoi mais l'esprit est très con des fois ...

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                    #10
                    Re : refuge si vous êtes en crise........

                    Envoyé par end
                    Je peux te dire ce que je me dis, peut-être celà t'aidera, je l'espère
                    Je me dis, surtout quand la crise survient le soir : " on verra demain, je fumerai demain ". Et puis le matin quand je me réveille, je suis contente de ne pas avoir craquée et c'est reparti pour une journée !
                    Celà me calme de me dire que je peux décider !
                    Plein de
                    oui mais là le problème est que l'envie date de ce matin au reveil....
                    bon, j'essaie de faire la sourde oreille et je me dis que là, il faut que je tienne encore jusqu'à ce que je sois couchée, après ça ira mieux, et demain, binnnn, on verra bien ...

                    Commentaire


                      #11
                      Re : refuge si vous êtes en crise........

                      et repose toi !

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                        #12
                        Re : refuge si vous êtes en crise........

                        Envoyé par babette1951
                        bonsoir miss tic et je suppose que tu es infernale a la maison moi aussi le premier mois j'etais infernale parait il !...bon c'est un mauvais moment certain te diront d'aller marcher pour te defouler, d'autre boire un verre d'eau a petite gorgée, une douche froide ca ca marche bien
                        c'est dur je sais , serrer les dents et tenir toujours tenir moi je me disais allez demain je fume et puis cela passais
                        peut etre que nous lire ici te change les idées aussi
                        tiens bon ma belle autrement demain tu seras triste
                        moi je crois que sortir et marcher evacuer sa rage est un bon plan essaie
                        allez courage je te tiens la main c'est tout ce que je peux faire, le reste c'est toi seule
                        En fait, non, en général, je suis beaucoup plus zen quand je défume, je suis plus patiente, etc,... mais là, depuis ce matin, je me reconnais pas et j'ai vraiment du mal ! C'est aujourd'hui que je suis triste et j'espère au contraire que demain ça ira mieux, mais là, j'en suis réduite au stade où j'ai l'impression que le demain viendra jamais ?!!??

                        Merci d'être là et de ma parler, ça fait du bien, je me sens soutenue et c'est déjà beaucoup...pas comme mon c***llon de mari

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                          #13
                          Re : refuge si vous êtes en crise........

                          Envoyé par gd86
                          je n'ai pas le temps d'aller lire chez les triplettes, je ne faisais qu'un passage éclair.........

                          par contre, je peux te dire que tu vas tenir !!.....parce que si tu le veux tu le peux !!!!!! c'est pas un petit tube de papier remplit de merdasse qui va dicter sa loi !!!! c'est toi qui décide !!!......t'es désagrable?? énervée??? tant pis !!! avance ma belle tout cela va finir par passer........et c'est justement là ou est la difficulté, avoir suffisament de niak pour tenir bon en attendant que ça passe.....

                          tendrouilles ma belle. .......essaie de prendre une douche (en laissant couler l'eau assez chaude, du haut de la tête, en imaginant que les saloperies d'envies, et toutes les toxines s'écoulent avec elle dans le siphon .........pis si des fois il te venait quelques jolies larmes, laisse les couler autant que tu pourras, ça fait un bien fou )
                          oui, oui, gd, le coup de la douche, je le connais bien et je vais l'appliquer mais pas maintenant, le problème est que j'ai les ptis à gérer d'abord ;....et c'est là que c'est dur, car il faut patienter.... on peut pas toujours faire ce qu'on veut et ça m'exaspère car je VEUX fumer. En fait, non, je veux être non'fumeuse mais pas dans ces conditions, il faut comme le disait souffle et arman je crois que la défume devienne un plaisir !
                          bah là, auourd'hui, c pas trop le cas ....

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                            #14
                            Re : refuge si vous êtes en crise........

                            Envoyé par MissTic
                            oui, oui, gd, le coup de la douche, je le connais bien et je vais l'appliquer mais pas maintenant, le problème est que j'ai les ptis à gérer d'abord ;....et c'est là que c'est dur, car il faut patienter.... on peut pas toujours faire ce qu'on veut et ça m'exaspère car je VEUX fumer. En fait, non, je veux être non'fumeuse mais pas dans ces conditions, il faut comme le disait souffle et arman je crois que la défume devienne un plaisir !
                            bah là, auourd'hui, c pas trop le cas ....
                            non miss tic ce n'est pas toujour un plaisir de defumer j'en sais qq chose, mais j'ai toujours tout reporté au lendemain et c'est ce qui me calmait et me faisait avancer, un jour apres l'autre, il est vrai aussi que le premier mois n'est pas rose
                            tiens bon contre vent et marée tu seras fiere de toi
                            courage

                            Commentaire


                              #15
                              Re : refuge si vous êtes en crise........

                              Envoyé par babette1951
                              non miss tic ce n'est pas toujour un plaisir de defumer j'en sais qq chose, mais j'ai toujours tout reporté au lendemain et c'est ce qui me calmait et me faisait avancer, un jour apres l'autre, il est vrai aussi que le premier mois n'est pas rose
                              tiens bon contre vent et marée tu seras fiere de toi
                              courage
                              Miss tic,
                              La procrastination... ( help wikipedia), a été aussi un des piliers fondamentaux du début de ma défume...
                              Eric
                              "C'est fini..."

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