Annonce

Réduire
Aucune annonce.

refuge si vous êtes en crise........

Réduire
Ceci est une discussion importante.
X
X
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

    Re : refuge si vous êtes en crise........

    Envoyé par arganoma
    Méfie-toi quand même ...
    Effectivement, j'ai craqué.. J'ai racheté un paquet après un petit couac dans ma vie quotidienne.


    C'est tellement facile de reprendre et difficile de s'abstenir. Je repars donc de 0, et décide une nouvelle fois de tout arrêter.

    Commentaire


      Re : refuge si vous êtes en crise........

      Envoyé par -XIII
      Effectivement, j'ai craqué.. J'ai racheté un paquet après un petit couac dans ma vie quotidienne.


      C'est tellement facile de reprendre et difficile de s'abstenir. Je repars donc de 0, et décide une nouvelle fois de tout arrêter.
      Oui tu repars à zéro. Perdre une bataille n'est pas perdre la guerre. Courage.
      Défumée depuis le 1er novembre 2009.
      Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
      Merci à tout le forum pour le soutien.

      Commentaire


        Re : refuge si vous êtes en crise........

        Bonjour à tous
        J'ai arrêté de fumer le 8 février et depuis je vous ai lus sans participer car cela suffisait à me rebooster quand c'était necessaire. Seulement voila il y a une semaine dans une soirée j'ai repris une cigarette... puis acheté et fumé un paquet en cachette de ma famille... et le paquet fini j'ai pris aujourd'hui quelques cigarettes dans le paquet que mon conjoint garde à la maison. Mais je ne veux pas reprendre!!! Les presque deux mois ont été durs en termes d'insomnies et de baisse de moral. J'étais tres fière d'y arriver et je n'avais pas envie de fumer (trop sûre de moi sans doute! ) c'est vraiment dur car je suis déterminée à ne pas repartir dedans mais en même temps comme hyptnotisee par l'appel des cigarettes à ma portée.
        Ce soir je me dis que je vais demander à mon conjoint de me soutenir en ne laissant jamais de cigarettes à la maison quand il n'est pas la et je me sens sûre de ne pas en acheter mais au fond j'ai peur de finir par sauter le pas quand même... c'est terrible cette cigarette : on est malheureux avec et sans... j'avais arrêté pendant 4 ans puis repris, arrêté par coups de deux ou trois mois... cette fois je veux y arriver, histoire de ne pas être malade quand mes enfants auront 15 ans 20 ans moins ou plus... (j'ai 35 ans). Voilà ça fait déjà dit bien d écrire tout ça... merci d'avance pour votre soutien, votre compréhension...

        Commentaire


          Re : refuge si vous êtes en crise........

          Envoyé par Amika
          Bonjour à tous
          J'ai arrêté de fumer le 8 février et depuis je vous ai lus sans participer car cela suffisait à me rebooster quand c'était necessaire. Seulement voila il y a une semaine dans une soirée j'ai repris une cigarette... puis acheté et fumé un paquet en cachette de ma famille... et le paquet fini j'ai pris aujourd'hui quelques cigarettes dans le paquet que mon conjoint garde à la maison. Mais je ne veux pas reprendre!!! Les presque deux mois ont été durs en termes d'insomnies et de baisse de moral. J'étais tres fière d'y arriver et je n'avais pas envie de fumer (trop sûre de moi sans doute! ) c'est vraiment dur car je suis déterminée à ne pas repartir dedans mais en même temps comme hyptnotisee par l'appel des cigarettes à ma portée.
          Ce soir je me dis que je vais demander à mon conjoint de me soutenir en ne laissant jamais de cigarettes à la maison quand il n'est pas la et je me sens sûre de ne pas en acheter mais au fond j'ai peur de finir par sauter le pas quand même... c'est terrible cette cigarette : on est malheureux avec et sans... j'avais arrêté pendant 4 ans puis repris, arrêté par coups de deux ou trois mois... cette fois je veux y arriver, histoire de ne pas être malade quand mes enfants auront 15 ans 20 ans moins ou plus... (j'ai 35 ans). Voilà ça fait déjà dit bien d écrire tout ça... merci d'avance pour votre soutien, votre compréhension...
          Courage Amica, oui comme dit Arganoma c'est pas la moindre petite taf/clope, mais tu peux te reprendre, or tu en as l'envie. N'hésite pas à passer sur le train de 2016, moi et d'autres seront là.

          Commentaire


            Re : refuge si vous êtes en crise........

            Courage Amica. Ce que tu as fait s'appelle bien craquer. Il ne faut pas faire l'autruche. Te revoilà à la case départ. Libre à toi de recommencer une nouvelle défume. Au début aussi, je demandais à mon entourage de ne jamais laisser de cigarette chez moi et même de ranger leur paquet dans leur poche ou dans leur sac en ma présence (chez les fumeurs qui arrêtent de fumer, il y a parfois des clopes qui leur sautent aux lèvres ...). Tu es jeune et tu as bien raison d'arrêter maintenant (ce ne sera pas plus facile dans 5 ou 10 ou ... ans). Tu as bien fait de venir te confier ici. Surtout ne culpabilise pas. Respire, réfléchis et puis prends un nouveau départ vers une vie sans tabac, fixe une date d'arrêt. Courage
            Dernière modification par arganoma, 08/04/2016, 17h27.
            Défumée depuis le 1er novembre 2009.
            Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
            Merci à tout le forum pour le soutien.

            Commentaire


              Re : refuge si vous êtes en crise........

              Envoyé par Amika
              Bonjour à tous
              J'ai arrêté de fumer le 8 février et depuis je vous ai lus sans participer car cela suffisait à me rebooster quand c'était necessaire. Seulement voila il y a une semaine dans une soirée j'ai repris une cigarette... puis acheté et fumé un paquet en cachette de ma famille... et le paquet fini j'ai pris aujourd'hui quelques cigarettes dans le paquet que mon conjoint garde à la maison. Mais je ne veux pas reprendre!!! Les presque deux mois ont été durs en termes d'insomnies et de baisse de moral. J'étais tres fière d'y arriver et je n'avais pas envie de fumer (trop sûre de moi sans doute! ) c'est vraiment dur car je suis déterminée à ne pas repartir dedans mais en même temps comme hyptnotisee par l'appel des cigarettes à ma portée.
              Ce soir je me dis que je vais demander à mon conjoint de me soutenir en ne laissant jamais de cigarettes à la maison quand il n'est pas la et je me sens sûre de ne pas en acheter mais au fond j'ai peur de finir par sauter le pas quand même... c'est terrible cette cigarette : on est malheureux avec et sans... j'avais arrêté pendant 4 ans puis repris, arrêté par coups de deux ou trois mois... cette fois je veux y arriver, histoire de ne pas être malade quand mes enfants auront 15 ans 20 ans moins ou plus... (j'ai 35 ans). Voilà ça fait déjà dit bien d écrire tout ça... merci d'avance pour votre soutien, votre compréhension...
              Bonjour Amica,

              Fais-toi confiance. Tu as réussi pendant 4 ans, c'est tellement énorme. Tu es vraiment décidée, tu vas y arriver. Et ce n'est pas parce que tu as chuté que tu ne peux pas te relever

              Je suis également dans le train de 2016 (arrêt depuis le 26/02 avec substitut). C'est pas beaucoup, mais ça l'est quand même pour moi, et j'en suis très fière

              Courage
              Tu dois accepter la vie comme elle se présente, mais tu devrais essayer de faire en sorte qu’elle se présente comme tu aimerais qu’elle soit.

              Commentaire


                Re : refuge si vous êtes en crise........

                En tout cas n'hésite pas à reposter Amika

                Commentaire


                  Re : refuge si vous êtes en crise........

                  Envoyé par Edmie
                  En tout cas n'hésite pas à reposter Amika

                  Merci mille fois à tous... C'était très réconfortant de vous lire. J'ai tardé un peu à répondre car très occupée et encore incertaine sur ce que j'allais faire: arrêter à nouveau de suite ou bien reprendre une date. Finalement je n'ai pas fumé hier et ça a été dur mais j'étais fière en fin de journée et pleine d'espoir. effectivement ça s'appelle repartir à zéro... et ce matin c'est à nouveau beaucoup de manque mais j'espère quand même retrouver plus vite la sérénité déjà acquise en deux mois.
                  En tout cas MERCI MERCI MERCI !

                  Commentaire


                    Re : refuge si vous êtes en crise........

                    [QUOTE=Minimouz]Bonjour Amica,

                    Fais-toi confiance. Tu as réussi pendant 4 ans, c'est tellement énorme. Tu es vraiment décidée, tu vas y arriver. Et ce n'est pas parce que tu as chuté que tu ne peux pas te relever

                    Je suis également dans le train de 2016 (arrêt depuis le 26/02 avec substitut). C'est pas beaucoup, mais ça l'est quand même pour moi, et j'en suis très fière

                    Courage
                    [/QUOTE

                    Je crois qu'il faut être fier de chaque instant passé sans fumer! Tu peux être fière et le crier sur les toits oui oui oui!

                    Commentaire


                      Re : refuge si vous êtes en crise........

                      Envoyé par arganoma
                      Courage Amica. Ce que tu as fait s'appelle bien craquer. Il ne faut pas faire l'autruche. Te revoilà à la case départ. Libre à toi de recommencer une nouvelle défume. Au début aussi, je demandais à mon entourage de ne jamais laisser de cigarette chez moi et même de ranger leur paquet dans leur poche ou dans leur sac en ma présence (chez les fumeurs qui arrêtent de fumer, il y a parfois des clopes qui leur sautent aux lèvres ...). Tu es jeune et tu as bien raison d'arrêter maintenant (ce ne sera pas plus facile dans 5 ou 10 ou ... ans). Tu as bien fait de venir te confier ici. Surtout ne culpabilise pas. Respire, réfléchis et puis prends un nouveau départ vers une vie sans tabac, fixe une date d'arrêt. Courage
                      Oui c'est exactement ça! Elles te "sautent" aux lèvres!!!! Je suis tes conseils je me pose et je respire... et l'air est meilleur sans fumée
                      Bravo à toi pour qui la cigarette est bien lointaine à ce que je vois C'est très sympa d'être encore présente pour ceux qui se lancent: ça compte beaucoup de voir qu'on peut y arriver de manière aussi durable!

                      Commentaire


                        Re : refuge si vous êtes en crise........

                        Envoyé par Amika
                        Oui c'est exactement ça! Elles te "sautent" aux lèvres!!!! Je suis tes conseils je me pose et je respire... et l'air est meilleur sans fumée
                        Bravo à toi pour qui la cigarette est bien lointaine à ce que je vois C'est très sympa d'être encore présente pour ceux qui se lancent: ça compte beaucoup de voir qu'on peut y arriver de manière aussi durable!
                        Tu as raison, prends ton temps et quand tu auras pris la (bonne) décision, tu fixeras une date pour une vraie défume et nous serons à tes côtés bien entendu. Au plaisir de te lire.
                        Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                        Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                        Merci à tout le forum pour le soutien.

                        Commentaire


                          Re : refuge si vous êtes en crise........

                          Envoyé par boutidiline
                          je - Veux - Arreter - De - Fumer !!!
                          JE VEUX ARRETER CES PUBLICITES !!
                          “La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)

                          Commentaire


                            Re : refuge si vous êtes en crise........

                            Là , depuis une heure, j'en bave des ronds de chapeaux!!!! Je ne tiens pas en place, j'ai des vertiges, des nausées, des bourdonnements dans la tête . Faudrait pas qu'on vienne me titiller de trop près je pourrais planter un croc!!! Non sans blague!! c'est hyper dur là!! Je crois que de toutes mes défumes celle-ci va être la plus corsée de toute. Pfff vivement ce soir que je me couche et que je m'endorme pour ne plus y penser. Je ne savais pas que le manque pouvait avoir l'effet d'un marteau piqueur et l'idée de fumer revenir toutes les 5 secondes à l'esprit. Comment je vais m'en sortir???!!!!!
                            Arrêt le 1er janvier 2011
                            nouvel arrêt le 15.02.17.
                            Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
                            le 22.08.2017 à 23h15

                            Commentaire


                              Re : refuge si vous êtes en crise........

                              Envoyé par Fabélisa
                              Là , depuis une heure, j'en bave des ronds de chapeaux!!!! Je ne tiens pas en place, j'ai des vertiges, des nausées, des bourdonnements dans la tête . Faudrait pas qu'on vienne me titiller de trop près je pourrais planter un croc!!! Non sans blague!! c'est hyper dur là!! Je crois que de toutes mes défumes celle-ci va être la plus corsée de toute. Pfff vivement ce soir que je me couche et que je m'endorme pour ne plus y penser. Je ne savais pas que le manque pouvait avoir l'effet d'un marteau piqueur et l'idée de fumer revenir toutes les 5 secondes à l'esprit. Comment je vais m'en sortir???!!!!!

                              Bonjour Fabelisa!

                              Respire à fond! vas-y de grandes respirations! prends un yaourt, un verre d'eau bu à petites gorgées, un chewing gum, et marche.

                              Ce sont de petits trucs, mais ils aident.

                              Tiens bon! tu peux peut-être aller à la pharmacie demander un petit calmant à base de plantes.

                              Résiste!! ça va s'atténuer, change toi les idées, ne reste pas ressasser.



                              Amo, Spero, Credo.



                              Gaby!

                              Commentaire


                                Re : refuge si vous êtes en crise........

                                Envoyé par gabrielle elise


                                Tiens bon! tu peux peut-être aller à la pharmacie
                                C'est fermé
                                Quand il y a des probabilités pour croiser du monde, faut pas baisser sa culotte (Cleo, manuel de savoir-vivre)

                                Commentaire

                                Chargement...
                                X