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Coucou c'est moi !

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    Coucou c'est moi !

    Bonjour à tous,

    Après pas mal d'hésitations, je me lance.

    Plus de 30 ans de tabagisme (j'ai oublié l'âge auquel j'ai commencé mais c'était jeune, très jeune), j'ai arrêté.
    Quand ?
    Contrairement à ce que je vois sur ce forum, ça ne m'a pas marqué, j'ai été voir le calendrier, ça doit être le 20/02/2010.
    J'ai pris ce fameux médicament ch...px, jusqu'à présent ça ne m'a pas paru trop difficile. J'ai arrêté ce médicament il y a 15 jours, je n'en avais plus.

    Pourtant ...

    Qui aurait cru que j'arriverais à arrêter ? Pas moi, en tous cas, je croyais plutôt que je n'y arriverais jamais après tout ce temps !

    Lorsque j'ai dit à une amie "c'est pas que j'ai envie, je dois !", elle m'a répondu "bin tu n'y arriveras pas alors !".
    Et vlan dans les gencives ! J'ai pensé "quel encouragement, merci l'amie !"

    Et depuis, chaque fois que je trouve ça un peu difficile, je repense à cette amie et vlan, tu vas voir si je vais pas y arriver ! Dans le fond, elle ne m'a pas encouragé, elle m'a starté sans le savoir et j'y arriverai.

    Ca gratouille de derrière le nez jusqu'à derrière l'estomac, mais même si je dois mourir d'asphyxie d'air pur, je continuerai !
    De toute façon, je n'ai pas d'autres solutions.

    J'ai essayé de trouver une réponse à la question : à partir de quel moment je n'y penserai plus, je n'aurai plus cette impression de manque ?
    D'après ce que j'ai lu, je dirais un an pour que ces sensations cessent ... Est-ce exact ?

    J'ai lu aussi quelque part dans le forum qu'un participant a prolongé ch...px au moins 5 mois. Disons que j'en prendrais de temps en temps quand ça me paraît trop difficile, avez-vous des indications à ce sujet ?

    Merci pour vos infos et merci tout court. De vous lire, ça me déstresse ! Tous ces petits bobos, ces énervements ... quand on n'est pas tout seul, y a rien à faire, ça passe mieux !

    Bonne journée

    ---------------------------------------------------

    Alerte ajoutée en janvier 2011 : je voudrais attirer l'attention des personnes lisant ce post sur l'éventuelle dangerosité du médicament qui m'a permis d'arrêter de fumer, consultez :
    http://www.afssaps.fr/Activites/Plan...%28offset%29/0

    Il est toujours utile de rappeler que si vous savez vous en passez, ne prenez pas de médicaments car ils sont nuisibles, quels qu'ils soient
    Dernière modification par Dune, 20/01/2011, 22h55.
    arrêt de la clpe en février 2010.

    #2
    Re : Coucou c'est moi !

    Envoyé par Dune
    Bonjour à tous,

    Après pas mal d'hésitations, je me lance.

    Plus de 30 ans de tabagisme (j'ai oublié l'âge auquel j'ai commencé mais c'était jeune, très jeune), j'ai arrêté.
    Quand ?
    Contrairement à ce que je vois sur ce forum, ça ne m'a pas marqué, j'ai été voir le calendrier, ça doit être le 20/02/2010.
    J'ai pris ce fameux médicament ch...px, jusqu'à présent ça ne m'a pas paru trop difficile. J'ai arrêté ce médicament il y a 15 jours, je n'en avais plus.

    Pourtant ...

    Qui aurait cru que j'arriverais à arrêter ? Pas moi, en tous cas, je croyais plutôt que je n'y arriverais jamais après tout ce temps !

    Lorsque j'ai dit à une amie "c'est pas que j'ai envie, je dois !", elle m'a répondu "bin tu n'y arriveras pas alors !".
    Et vlan dans les gencives ! J'ai pensé "quel encouragement, merci l'amie !"

    Et depuis, chaque fois que je trouve ça un peu difficile, je repense à cette amie et vlan, tu vas voir si je vais pas y arriver ! Dans le fond, elle ne m'a pas encouragé, elle m'a starté sans le savoir et j'y arriverai.

    Ca gratouille de derrière le nez jusqu'à derrière l'estomac, mais même si je dois mourir d'asphyxie d'air pur, je continuerai !
    De toute façon, je n'ai pas d'autres solutions.

    J'ai essayé de trouver une réponse à la question : à partir de quel moment je n'y penserai plus, je n'aurai plus cette impression de manque ?
    D'après ce que j'ai lu, je dirais un an pour que ces sensations cessent ... Est-ce exact ?

    J'ai lu aussi quelque part dans le forum qu'un participant a prolongé ch...px au moins 5 mois. Disons que j'en prendrais de temps en temps quand ça me paraît trop difficile, avez-vous des indications à ce sujet ?

    Merci pour vos infos et merci tout court. De vous lire, ça me déstresse ! Tous ces petits bobos, ces énervements ... quand on est pas tout seul, y a rien à faire, ça passe mieux !

    Bonne journée
    Champixienne aboutie aussi...pour info les études disent que sur un an d'arrêt...ceux qui l'ont pris trois mois: 44% de réussite, ceux qui l'ont pris six mois: 70% de réussite...aprés les études...

    Sinon, je ne sais pour toi mais me concernant la demi dose suffit à me faire décrocher sans douleur.

    Bonne continuation.

    Commentaire


      #3
      Re : Coucou c'est moi !

      bonsoir Dune.
      on y pense de moins en moins normalement.
      Je crois qu'il faut déjà chaque fois qu'on y pense et pour pour que ça ne dure pas "se dire qu'on a bien fait et qu'on sera libre".
      Eviter d'évoquer la cigarette en pensant" qu'on se prive de quelque chose qu'on aimait" .
      Moi je me suis juré qu'elle ne m'aurait plus et m'a tenté plus d'une fois jusqu'à disons trois mois.
      si on arrive assez bien à admettre qu'on se fait un beau cadeau, ça devient beaucoup plus facile.
      A mon avis le temps de perception du manque est variable, je crois que certains n'y penseront plus au bout de trois mois alors que d'autres penseront encore au bout de un an.
      Après qu'entend-on par y penser, juste une fulgurance ou un fort titillement.
      Surtout quand on défume après trente ans (pour mois c'était quarante) il faut se dire qu'on a assez pris des risques et qu'il ne faut pas jouer davantage.
      Faut à tout pris se changer les idées ça aide beaucoup.
      Il faut continuer comme ça
      Ton vélo n'a pas de pédales? C'est une draisienne papi. Oui, la mienne avait des roues en bois cerclées de fer .
      Jean


      Commentaire


        #4
        Re : Coucou c'est moi !

        Envoyé par fawn
        Champixienne aboutie aussi...pour info les études disent que sur un an d'arrêt...ceux qui l'ont pris trois mois: 44% de réussite, ceux qui l'ont pris six mois: 70% de réussite...aprés les études...

        Sinon, je ne sais pour toi mais me concernant la demi dose suffit à me faire décrocher sans douleur.

        Bonne continuation.
        Merci pour tes conseils et bonne nuit lol
        arrêt de la clpe en février 2010.

        Commentaire


          #5
          Re : Coucou c'est moi !

          Envoyé par assezdelaclope
          bonsoir Dune.
          on y pense de moins en moins normalement.
          Surtout quand on défume après trente ans (pour mois c'était quarante) il faut se dire qu'on a assez pris des risques et qu'il ne faut pas jouer davantage.
          Il faut continuer comme ça
          Merci Assez. Ce que je me dis, c'est que je n'ai pas arrêté autant de jours pour recommencer , c'est hors de question. Si je recommence, je n'arrêterai plus après, j'en suis certaine. Donc, je n'ai pas le choix.

          Et quand on n'a pas le choix , on n'a pas le choix.

          Bonne soirée
          arrêt de la clpe en février 2010.

          Commentaire


            #6
            Re : Coucou c'est moi !

            Bonjour à tous,

            Un petit mot pour que vous sachiez que je n'ai pas toujours le temps de mettre un petit mot par-ci, par-là. Excusez-moi pour cet état de fait !

            Je lis un peu partout que c'est la cata lorsqu'on refume ne serait-ce qu'une cigarette. C'est connu pour l'alcool mais ça coule de source pour la cigarette également.

            Alors, puisqu'on le sait, pourquoi fumer après parfois des années ?
            Quel est le but (se dire qu'on arrivera à maîtriser mais d'après les expériences, c'est impossible) ?

            Puisque le "manque" a cessé, c'est à se demander pourquoi on refume ...

            Personnellement, j'ai rayé cette idée de mon esprit. Je fais comme si la cigarette n'existait plus. Je ressens bien le manque, l'énervement, etc mais la solution n'est pas de "craquer" puisqu'après c'est encore plus difficile non seulement psychologiquement mais aussi les mêmes "tortures".

            D'autres motivations :

            A un sénateur américain qui le harcelait, lors d'auditions, sur la raison pour laquelle il ne fumait pas la marchandise qu'il commercialisait, un ponte du tabac, excédé, avait fini par lâcher : «Nous laissons cette saloperie aux nègres et aux imbéciles», révélant sa haute conception de l'être humain et la manière dont il comptait bien se protéger personnellement du tabac.


            Moi, franchement, donner ne serait-ce qu'un cent à gens-là ...

            Encore d'autres motivations :

            Observez vos amis, vos copains, vos collègues. Une partie de ces personnes fument ou boivent. Je peux vous dire qu'une partie ne rêve que de vous enfoncer !

            J'ai eu plusieurs expériences de ce type. Professionnellement, je me déplace toute l'année, je ne travaille pas dans un bureau. J'ai travaillé plusieurs années avec un collègue, j'ai vécu 40 heures par semaine avec un alcoolique très avancé. Son but, me faire tomber dans l'alcool pour pouvoir faire ce qu'il voulait, c'est-à-dire boire quand ça lui chantait et cesser de travailler quand il voulait. Ces gens ne se rendent même pas compte qu'ils sont des assassins en puissance (alcool et volant !!!).

            J'ai vécu ça avec une autre personne alcoolique ainsi qu'avec plusieurs fumeurs qui sont tout simplement "jaloux" que vous y arriviez et n'hésiteront pas à vous donner une cigarette si vous la demandez.

            Tout cela me donne une irrépressible envie de ne pas recommencer.

            Bonne journée en rose et pas en gris !
            arrêt de la clpe en février 2010.

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              #7
              Re : Coucou c'est moi !

              Et quand on n'a pas le choix , on n'a pas le choix.
              alors nous sommes en parfait accord.
              J'étais prisonnier comme les autres et physiquement le tabac commençait à me faire mal.
              Je m'en suis donc passé en me disant que c'était plus jamais parce que je ne pouvais fonctionner autrement.incapable de dire je fume deux cigarettes par jour à partir de ce moment là il faut arrêter et définitivement.
              content ou pas au début , parce qu'après on est content on se sent aller mieux.
              Il ne faut pas après passer sa vie avec la nostalgie de la clope surtout si on arrête à 30 ans.
              Ton vélo n'a pas de pédales? C'est une draisienne papi. Oui, la mienne avait des roues en bois cerclées de fer .
              Jean


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                #8
                Re : Coucou c'est moi !

                Je vois que tout a l'air de bien se passer pour toi
                Deux mois sans clopes si j'ai bien compris, c'est déjà un formidable parcours !
                Félicitations

                Je te souhaite une bonne soirée !
                Défumage depuis le 02/01/2011 !
                C'est la bonne

                Commentaire


                  #9
                  Re : Coucou c'est moi !

                  Bravo pour ta Défume ! je te lisais sans poster
                  et oui on a le choix d'arrêter ...autant si tenir ! pas toujours facile de résister parfois mais ....le 0 Clope est vraiment la meilleure décision ...
                  après ....chacun fait au mieux ...
                  en fait, ....Je venais sur ton post pour te dire que j'ai beaucoup apprécié ton message-musique sur le post moisif d'arga... au réveil c'est un beau message
                  Très bonne semaine Dune

                  Commentaire


                    #10
                    Re : Coucou c'est moi !

                    Coucou dune!

                    Je passais te souhaiter une bonne semaine et une bonne defume!

                    J'espere que tu vas bien !

                    Jusque là , je te lisais et je me suis dit " va mettre un petit mot!" , et voilà , c est fait!

                    Je te fais de gros bisous !!
                    Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014
                    Arret de la clope le 01/02/09 à 23h

                    Commentaire


                      #11
                      Re : Coucou c'est moi !

                      Envoyé par Miel29
                      on a le choix d'arrêter ...autant si tenir ! pas toujours facile de résister parfois mais ....le 0 Clope est vraiment la meilleure décision ... après ....chacun fait au mieux ... en fait, ....
                      Bonjour Miel,
                      Merci pour tes encouragements et ton passage sur ce fil

                      C'est vrai que j'ai une force de caractère qui ne se rencontre pas chez tous.
                      Il est quand même à remarquer que malgré cela, cette satanée m'a tenue pendant plus de trente ans ! Bien sûr que je savais que c'est du poison mais je n'avais quasi pas de symptômes du fumeur (je fumais à l'extérieur pour ne pas empoisonner mes enfants, pas de toux, rien qui m'alarme).

                      Et question coût, j'avais trouvé une solution, je les fabriquais tous les soirs, mes 15 . Je trouvais tous les trucs pour ne pas arrêter et qu'on m'oppose le moins d'arguments possibles.

                      C'est mon dentiste qui m'a alertée. Heureusement que j'ai eu une aide médicamenteuse, c'est grâce à cela que j'ai pu arrêter.
                      Sans cela, je n'en sais rien. Tellement droguée et je pense hypersensible au tabac (est-on tous égaux devant le tabac ?) Je n'ai jamais osé essayé autre chose de peur de tomber aussi vite qu'avec le tabac ...

                      Mais c'est vrai qu'actuellement, cela m'a pris tellement de temps pour m'y mettre qu'il est vraiment hors de question que j'en reprenne une seule.
                      Je ne veux pas "retomber".

                      J'agis sur mes pensées. Je crois que se bétonner intellectuellement, c'est une super idée pour y arriver. L'autosuggestion :"Cela n'existe plus pour moi. Non, hors de question d'acheter, de demander. Ce monde est un monde sans" (au passage, quelles belles dents blanches ce smiley )

                      Cela peut paraître ridicule, j'en conviens, j'en ris moi-même mais pour moi, ça marche .

                      Tout cela pour expliquer que je puisse passez pour un hurluberlu auprès de certains, qui doivent se dire "quelle barge celle-là !".

                      Cette méthode d'autosuggestion, de tout positiver, d'enfermer dans des tiroirs le fait qu'il fait moche ce matin, que j'ai mal ici, que ça va pas bien-là, je pense qu'elle est formidable. Bien sûr, je ne fais pas ça avec tout mais avec tout ce qui n'en vaut pas la peine. A quoi bon se tracasser tous les matins sur le temps qu'il fait (trop froid, trop pluvieux, trop chaud, trop brumeux ... ) J'ai une voisine qui ne parle que de ça tous les jours. Honnêtement, je la plains .

                      Le pouvoir de la pensée sur le physique ... tout un programme qu'il serait peut-être bon d'investiguer ...

                      Bonne soirée Miel
                      arrêt de la clpe en février 2010.

                      Commentaire


                        #12
                        Re : Coucou c'est moi !

                        Envoyé par olivier06
                        Coucou dune!
                        Je passais te souhaiter une bonne semaine et une bonne defume!
                        Kikou Olivier,

                        Je tiens tout d'abord à te féliciter pour les efforts que tu as déployés face aux drogues "légales", c'est formidable : CHAPEAU BAS !!!

                        Merci d'être venu faire un ti tour "chez moi".

                        Zib et bonne soirée
                        arrêt de la clpe en février 2010.

                        Commentaire


                          #13
                          Re : Coucou c'est moi !

                          Bonjour Dune

                          C'est ton avatar qui m'attire dans ce post car j' ai ai aussi une grande passion pour le Sahara, Algerien spécialement. Même si je vis sous les tropiques aujoud'hui, le désert me manque, plusssssss que la clope !

                          Tous mes veoux pour ta jeune défume , pour ma part celà fera une année demain sans cigarettes, comme quoi .......


                          Rêves Sahariens

                          Commentaire


                            #14
                            Re : Coucou c'est moi !

                            Envoyé par claro que si
                            j' ai ai aussi une grande passion pour le Sahara, Algerien spécialement. Même si je vis sous les tropiques aujoud'hui, le désert me manque, plusssssss que la clope !
                            Tous mes veoux pour ta jeune défume , pour ma part celà fera une année demain sans cigarettes, comme quoi .......
                            Rêves Sahariens
                            Bonjour Claro,

                            Le plus beau Sahara est algérien, c'est sûr. On dirait que tu connais ?
                            J'irai un jour, je prépare, je repère et quand ce sera possible ... j'y serai.

                            Merci pour tes voeux. Je tiens et je tiendrai encore longtemps, je ne me suis pas laissée d'autre choix.

                            A mon tour de fêter ton année de gloire WOW, le 31 mai journée sans tabac, quelle fête !!!

                            A la place du gâteau, pourquoi pas un superbe aghioul


                            http://www.routard.com

                            Allez, soyons sérieux, ta carte d'anniversaire :


                            http://www.terdav.com

                            A bientôt et si tu connais bien, raconte moi tes aventures sahariennes
                            arrêt de la clpe en février 2010.

                            Commentaire


                              #15
                              Re : Coucou c'est moi !

                              coucou dune
                              je rattrape ton fil,car j'ai une petite question de la part de olivier qui ramène la bidoche lol
                              j'espere que touva bien pour toi .
                              BONNE SOIREE ET PLEIN DE GROS
                              derniere clope le 4 fevrier 2010 a17h45 adieu petite clope .................

                              Commentaire

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