Annonce

Réduire
Aucune annonce.

Habitudes autour du tabac

Réduire
X
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

    Habitudes autour du tabac

    Bonsoir à tous. Je suis à la recherche de conseils pour mes proches qui rejettent le tabac mais y reviennent toujours. Je suis consciente que c'est une démarche personnelle et que parfois plus on s'y implique plus ça se complique Quel dilemme!

    Toujours est-il qu'ils en parlent souvent autour du café et cherchent leurs solutions.
    Je remarque qu'il y à toujours des accompagnements à la cigarette : café, thé, vin, etc... Alors je me demande si certaines substances contenues dans ces boissons participent à cette dépendance.

    Est-ce que l'envie de fumer diminue en buvant sans caféine ni alcool?

    y a-t-il des plantes ou médicaments prescrits et efficaces contre ces effets? ( à part les patchs à la nicotine )

    #2
    Re : Habitudes autour du tabac

    Bonsoir et bienvenue Daniette

    Pourquoi tes proches ne viennent-ils pas eux-même?

    Je suis sûre que tu trouveras ici plein de conseils pour les aider.

    Oui c'est vrai que le café, le thé, l'alcool appellent la cigarette mais je connais des gens qui ne boivent pas, ni café, ni alcool mais qui fument quand même. Il n'y a pas que je sache de produits qui rendent addict dans le café mais Je pense plutôt à un effet psychologique. La pause café correspond à un moment que l'on s'accorde pour soi, une récompense, un instant de décompression et toutes ces émotions contribuent à l'association du tabac.

    Mais on peut aussi boire du café sans fumer.....

    Je suis en train d'expérimenter

    Et oui il existe des médicaments qui aident au sevrage (Champix, Zyban) de l'homéopathie aussi mais je laisse les copines t'en parler, moi je n'y connais rien en médoc, j'ai arrêter "à la dure" comprendre, sans rien, sans substituts nicotiniques ou médoc. Mais fouille un peu dans le forum, tu vas trouver beaucoup de posts où on parle des différentes aides. Ici par exemple: http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=92790


    Il n'y a pas TOUJOURS quelque chose qui accompagne la clope Daniette. Moi je fumais (keske ça fait du bien de dire ça) tout le temps, avec ou sans café. Je fumais plein de cigarettes seules, sans rien prendre ou faire avec. Je me souviens notamment de ma 1ère le matin, bien avant mon café, des cigarettes" récompense" que l'on fume après avoir travaillé (passer l'aspi par ex) comme ça sans rien...pure, parce qu'elles se suffisaient à elles -même. Et puis celles qui étaient collées à la bouche, tout ce que l'on à pu faire la clope au bec!! pour celles-là, on ne prenait même pas le temps de s'arrêter, de la déguster...

    Bonne lecture
    Dernière modification par Bulle*, 18/12/2016, 10h20.
    Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

    Commentaire


      #3
      Re : Habitudes autour du tabac

      Envoyé par Bulle*
      Bonsoir et bienvenue Daniette
      Pourquoi tes proches ne viennent-ils pas eux-même?
      Bonjour Bulle* et merci pour ta réponse.
      S’ils hésitent à en parler en groupe et même au médecin pour certains, c'est qu'ils sont convaincus qu'être entre fumeurs n'est pas une solution. Que c'est pour ceux qui manquent de force, qu'être entre fumeurs régresse et incite à re plonger.

      ( Ils expriment qu'ils ont besoin d'en parler, mettent les enfants en garde mais que lorsque quelque un leur dit "stop" ou leur parle de risques pour leur santé, ça renforce leur désir de nicotine )
      Certains ajoutent que les médicaments ne sont qu'un business de plus autour des addictions, égal à la production de tabac.

      Je sais que c'est un prétexte avant tout et que l'expérience de chacun est profitable aux autres. C'est pourquoi je fais l'intermédiaire pour ces conseils.
      l'essentiel c'est que d'eux même, ils ont perçu avoir été happés par l'industrie tabac, son hypocrisie, qu'ils souhaitent retrouver leur souffle. J'espère les retrouver prochainement avec des activités à partager qui les oxygèneront un peu sans en parler.

      Je bois également du café mais ne fume pas.
      En fait,je me demandais juste si cela renforçait l'effet chez les fumeurs. Ce n'est donc pas la bonne piste mais comme tu dis, je continue la lecture à la recherche de solutions ou au moins de petits pas qui les soutiendrons dans leur démarche.

      Je me demande si certains comportements des non-fumeurs renforcent, influencent l'envie des fumeurs.
      y a-t-il des choses qu'on peut modifier dans son environnement ou conversations afin de ne pas avoir d'impact négatif ?

      Avez-vous remarqué des éléments qui stimulent l'envie de fumer?

      J'imagine qu'il y a aussi un terrain ( difficultés, peines et sensibilité particulière au tabac pour certains ) vu que je n'ai jamais fumé ( sauf invitations ) bien qu'entourée de fumeurs.

      Commentaire


        #4
        Re : Habitudes autour du tabac

        C'est tout à ton honneur de vouloir les aider Daniette, mais j'ai bien peur que ce ne soit pas suffisant. Quand
        on nous prodigue des conseils on dit "oui oui" mais finalement, écoutant que d'une oreille, ces conseils n'ont pas beaucoup d'effet, car les fumeurs, au final, n'en feront qu'à leur tête.

        Ils faut qu'il trouvent en eux THE déclique, LEUR propre motivation pour se forger LEUR détermination, ce qui aura pour effet de les maintenir dans l'abstinence

        Autrement dit: on ne peut pas aider quelqu'un qui ne veut pas s'en sortir profondément.

        Pour la plupart, quand nous venons ici, nous ne sommes plus des fumeurs mais des ex-fumeurs et ça fait toute la différence. En aucun cas on s'incite à replonger mais au contraire, on se serre les coudes pour éviter dans arriver là. C'est pas croyable l'influence positive qu'exerce le groupe sur l'individu et beaucoup n'ont pas replongés grâce aux interventions des autres membres. Ou beaucoup sont encouragés et reprennent leur défume après s'être cassés la gueule Donc le forum, c'est que du bon

        "quelque un leur dit "stop" ou leur parle de risques pour leur santé, ça renforce leur désir de nicotine"

        Alors là, je dois dire que quelque chose m'échappe, j'ai du mal à comprendre???

        Oui effectivement, comme tout, les médicaments sont un bisness, quand ils sont malades et qu'ils prennent des antibiotiques, c'est aussi un bisness.
        Le principal étant le résultat non?
        Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

        Commentaire


          #5
          Re : Habitudes autour du tabac

          Bonjour Daniette,

          Je comprends ton point de vue de non-fumeuse qui se demande ce qui peut bien faire fumer quelqu'un et ce qui peut l'aider à arrêter.
          J'ai été non-fumeuse pendant longtemps puisque j'ai commencé à 37 ans (au décès de mon père, en fait ). C'est trop con!
          Je ne comprenais pas pourquoi mes proches n'arrivaient pas à arrêter. Je leur demandais si le fait de ne pas fumer leur "faisait mal" physiquement et donc, je me disais que ça devait être simple et qu'il s'agissait "simplement" d'un manque de volonté.
          Etant passée du côté des fumeurs et c'est bien moins simple, mais pas impossible!
          Difficile d'expliquer, mais je dirais aussi que tu leur proposes de venir ici, d'abord lire et ensuite, ils verront
          Dernière modification par cocsi, 18/12/2016, 11h40.
          Souvenir
          https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E

          Commentaire


            #6
            Re : Habitudes autour du tabac

            Bonsoir Daniette
            D'accord avec tout ce qui précède. Ne nous leurrons pas, la cigarette est une drogue et une drogue dure dans ce sens que l'addiction qu'elle provoque est très tenace. Nous connaissons tous des personnes qui ont replongé après avoir cessé de fumer pendant des années n'est-ce pas ?
            Comme le dit Cocsi, s'en sortir est difficile mais c'est possible. Mais dans tous les cas, c'est une décision individuelle et un combat que l'on mène tout seul (oui, d'accord, avec l'aide du forum&#128515 mais seul quand même. La meilleure aide que tu puisses apporter en tant que non fumeur, c'est ton soutien. Mais attention, un vrai soutien ! Un soutien qui dure dans le temps. Parce que, je ne sais pas ce qu'en pensent les autres, mais en général, notre entourage nous soutient très fort les premiers temps et au bout d'un ou deux mois, ils considèrent que c'est gagné, que nous ne fumons plus et voilà fin de l'histoire... mais, nous, pauvres ex fumeurs, on serre les dents et à la moindre contrariété, on se bat toujours contre l'envie d'en allumer une, d'aspirer la fumer et de la rejeter dans un soupir de soulagement...
            voilà, c'était une modeste contribution à un sujet bien compliqué.
            La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016

            Commentaire


              #7
              Re : Habitudes autour du tabac

              Moi je me bats toute seule Ma famille trouve ça bien ok, mais ça ne va pas plus loin au niveau du soutien Je pense qu'il considèrent que c'est un combat personnel, entre moi et moi et ils refusent de s'immiscer dans cette bataille.

              Je n'ai pas d'expérience de défume autre que celle que je vis donc difficile de savoir si les envies s'estompent, si on bénéficie d'un soutien (dans mon cas, c'est mort!)2 mois plus tard. Et puis c'est tellement personnel. On ressent rarement les choses de la même façon.


              " on se bat toujours contre l'envie d'en allumer une, d'aspirer la fumer et de la rejeter dans un soupir de soulagement"


              ça donne vraiment trop envie............
              Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

              Commentaire


                #8
                Re : Habitudes autour du tabac

                Oh non... je voulais pas provoquer ça Bulle 😬
                Mais c'est vrai que ça fait envie....
                Non, allez, hop, on se secoue, les envies, on s'en fout ! nous sommes DÉTERMINÉES !!! On ne lâche rien !
                La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016

                Commentaire


                  #9
                  Re : Habitudes autour du tabac

                  Oui tu as raison, excuses-moi pour ce moment d'égarement......

                  Oublions cette image, punaise c'est fou ce que ça a réveillé comme émotions

                  Une simple phrase........ on est bien vulnérables dans la défume

                  Non allez DETERMINEES qu'elle a dit Emilie
                  Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                  Commentaire


                    #10
                    Re : Habitudes autour du tabac

                    Ne pas passer à l'action est le principal
                    Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                    Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                    Merci à tout le forum pour le soutien.

                    Commentaire


                      #11
                      Re : Habitudes autour du tabac

                      Oui c'est sûr, C'est curieux car j'ai envie mais en même temps, je n'ai pas envie. Je sais pas si je me fais bien comprendre, c'est difficile d'expliquer ça.

                      Disons que ma première réaction à la lecture est l'envie, mais en même temps, si j'y réfléchis, bah j'ai pas du tout envie .

                      Daniette, t'es où?? Youhou?? J'espère qu'on ne t'a pas découragée Viens nous mettre un petit mot.
                      Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                      Commentaire


                        #12
                        Re : Habitudes autour du tabac

                        Envoyé par Bulle*
                        Moi je me bats toute seule Ma famille trouve ça bien ok, mais ça ne va pas plus loin au niveau du soutien Je pense qu'il considèrent que c'est un combat personnel, entre moi et moi et ils refusent de s'immiscer dans cette bataille.

                        Je n'ai pas d'expérience de défume autre que celle que je vis donc difficile de savoir si les envies s'estompent, si on bénéficie d'un soutien (dans mon cas, c'est mort!)2 mois plus tard. Et puis c'est tellement personnel. On ressent rarement les choses de la même façon.


                        " on se bat toujours contre l'envie d'en allumer une, d'aspirer la fumer et de la rejeter dans un soupir de soulagement"


                        ça donne vraiment trop envie............
                        Tu sais, Bulle*, je ne compte pas sur les autres pour la défume.
                        Pourtant, j'ai tendance à être dépendante affective, mais pour la clope, jamais mes proches ne m'ont encouragée, ni dans la famille, ni au boulot, ni les copines. C'est sur le forum que je trouve du soutien.
                        Pourquoi? Je suppose que les fumeurs n'ont pas trop envie d'aborder le sujet, ça risquerait de les remettre en question, peut-être... Sauf que là, je sais que même sans un mot, mes fils n'apprécieraient pas de me revoir fumer (un des deux fume et j'ai à plusieurs fois rechuté en voyant son paquet traîner, maintenant, ça ne me tente plus et il le laisse rarement traîner )
                        Les non-fumeurs, eux, ne comprennent pas que défumer soit difficile et donc, pour eux, ne pas fumer est normal.
                        Ne compte que sur toi et toi seule.
                        Je vois que tu es ambivalente en ce moment. Patience, avec le temps, ta détermination va se renforcer, si tu la cultives un peu, évidemment. Continue à te concentrer sur les effets négatifs.
                        Passe une belle nuit
                        Souvenir
                        https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E

                        Commentaire


                          #13
                          Re : Habitudes autour du tabac

                          Et que penser des ex fumeurs? Car dans ma famille, mes 2 soeurs sont des ex. On pourrait croire qu'elles compatiraient, connaissant elles-même le problème, ben niet, que dalle Elles se contentent d'un "ça va? tu tiens le coup?" et ça ne va pas plus loin. Tout ce qu'elles veulent savoir c'est si je n'ai pas replongé, le comment ben elles s'en tapent!
                          Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                          Commentaire


                            #14
                            Re : Habitudes autour du tabac

                            [QUOTE=Bulle*]Oui c'est sûr, C'est curieux car j'ai envie mais en même temps, je n'ai pas envie. Je sais pas si je me fais bien comprendre, c'est difficile d'expliquer ça.

                            Tu as plus envie de ne pas fumer que de fumer et c'est très bien comme ça
                            Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                            Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                            Merci à tout le forum pour le soutien.

                            Commentaire


                              #15
                              Re : Habitudes autour du tabac

                              Wala c'est exactement ça C'est drôle comme des fois on s'enlise dans des explications douteuses!

                              Quand une envie se pointe, il suffit que je repense à mon dernier RDV pneumo pour qu'elle passe très vite
                              Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                              Commentaire

                              Chargement...
                              X