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1 er jour sans clopesssssss

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    #16
    Re : 1 er jour sans clopesssssss

    bienvenu moonix tiens bon bonne journée

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      #17
      Re : 1 er jour sans clopesssssss

      Coucou Moonix,
      ... et une journée de plus à défumer courage tu vas y parvenir ... Tiens nous au courant

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        #18
        Re : 1 er jour sans clopesssssss

        Bienvenue Moonix, et bravo , tu as pris une excellente décision pour aujourd'hui, demain tu verras ...... mais tu reprendras sûrement la même !

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          #19
          Re : 1 er jour sans clopesssssss

          Bonjour Moonix
          Bravo tu as pris la bonne décision, une nouvelle vie sans clope. Pour tes bouts de choux se sera super d'avoir unpapa qui sent bon et avec les économies tu pourra acheter du nouveu matériel pour le surf, Donc tu n'as qu'une solution pour assouvir tes passions
          continuer d'arréter.
          bonne journée courage.
          Arréter de fumer le 19 Aout 2008
          1 jour+1jour+1jour etc....
          on finira par la vaincre.

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            #20
            Re : 1 er jour sans clopesssssss

            Bonjour Moonix. Bravo pour ta décision. c'est super. Tu es ou aujourd'hui ?

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              #21
              Re : 1 er jour sans clopesssssss

              Bonjour Moonix,ca fera 2 mois le 12 nov que j'ai arrete,au bout de 3 semaines j'ai arreté les patch 21mg,et depuis ca va,ily a bien sur les hauts et les bas,donc pour exprimer toutes ces choses par rapport a cette .Bienvenue et sage decision.
              Parce que parfois ,pour s’arrêter, il suffit d'un petit rien....

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                #22
                Re : 1 er jour sans clopesssssss

                tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
                2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs???
                je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
                et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
                sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix

                en ce qui me concerne (+ de 25 ans de cigarettes à raison de presque 2 paquets par jour), les premiers jours ont été difficiles (surtout le 1er!) puis c'est allé de mieux en mieux... je sais pas si pour tous les autres c'était pareil, mais à chaque fois que je pensais à une cigarette (le premier jour ça a été toutes les minutes...), je m'imaginais qu'on me la donnait et je me posais la question 'est-ce que tu en as vraiment envie, est-ce que tu l'apprécierais?' et chose incroyable, à chaque fois la réponse était négative... il est vrai que personnellement, je suis passée entre les mains d'une magnétiseuse qui m'a dit m'avoir enlevée le besoin physique de fumer.. ne riez pas, ça a fonctionné, j'ai plus envie de fumer, depuis presque un an maintenant. les gens qui me connaissent bien n'en sont pas revenus, si on me l'avait dit avant, je l'aurais jamais cru!!
                avec le recul, pour moi les premiers jours ont donc été difficiles, c'est ensuite allé de mieux en mieux (chaque jour qui passait je pensais de moins en moins à la clope...). par contre, d'un point de vue physique, il m'a fallu 6 mois pour digérer la chose; j'étais dans une forme physique détestable mais j'ai pas vraiment fait de sport, donc surtout ne laches pas le sport, c'est hyper important, c'est ça à mon avis qui te permettra de tenir. au fait, tu te fais aider? tu devrais peut-être aller voir un pneumologue - je ne sais pas s'il y a des médecins spécialisés pour ça?
                en tout ca bravo, COURAGE et tiens bon!!!!!!!!!!!

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                  #23
                  Re : 4 eme jour sans clopesssssss

                  merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
                  je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
                  footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
                  je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
                  j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
                  Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
                  par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée

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                    #24
                    Re : 4 eme jour sans clopesssssss

                    Envoyé par MOONIX
                    merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
                    je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
                    footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
                    je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
                    j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
                    Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
                    par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée
                    Bonsoir,
                    Voilà encore une journée de gagnée et demain tu verras, mais tu prendras encore sûrement la même décision .
                    Perso, je n'aime pas me dire qu'un jour , je serai guérie ...parce que je ne pense pas avoir été malade.
                    J'espère juste être en paix et la regarder comme une amie........... que j'ai aimée mais que j'ai perdue, c'est tout .
                    C'est une autre vie qui commence et j'espère découvrir seule maintenant des instants que je ne partageais qu'avec elle
                    Voilà, ce ne sont que mes pensées !
                    Bonne soirée

                    Commentaire


                      #25
                      Re : 4 eme jour sans clopesssssss

                      Envoyé par MOONIX
                      merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
                      je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
                      footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
                      je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
                      j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
                      Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
                      par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée
                      Bonsoir Moonix,

                      C'est génial!!! Je suis persuadé que tu vaincras face à ce fléau.
                      En tous cas, nous sommes tous là, à veiller les uns sur les autres!!!!
                      Moi aussi, les 10 premiers jours environ, je ne dormais pas très bien, je me réveillais plusieurs fois dans la nuit, j'avais des suées, quelques cauchemars, et souvent, j'étais agité. Aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre, je dors très bien, j'ai même l'impression que mon sommeil est plus réparateur que lorsque je fumais, je me réveille et je me lève sans trop de difficulté (avant j'avais tendance à traîner au lit), et surtout, je suis de très bonne humeur, et très zen.
                      Voilà!!!
                      Bon courage Moonix, le temps sera pour toi un allié bientôt!
                      BONNE SOIRÉE!!!!
                      Etre ou ne pas être, voilà la vraie question. Je veux être moi.

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                        #26
                        Re : 1 er jour sans clopesssssss

                        bonjour Moonix
                        encore une journée de gagnée sans la tu vas voir au fur et mesure des jours qui passent tu vas te sentir mieux,et le footing tu pourras plus t'arréter et ça le souffle sa revient vite. Pour le someil moi aussi j'ai eu des problemes à ce niveau mais sa commence à s'arranger j'ai pris de l'homéopatie et sa ma bien réussi maintenant ça va. Je ne prend plus rien.
                        bonne journée
                        Arréter de fumer le 19 Aout 2008
                        1 jour+1jour+1jour etc....
                        on finira par la vaincre.

                        Commentaire


                          #27
                          Re : 4 eme jour sans clopesssssss

                          Envoyé par MOONIX
                          merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
                          je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
                          footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
                          je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
                          j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
                          Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
                          par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée
                          Bonjour Moonix. Alors comment ça va aujourd'hui ??? As tu bien dormi cette nuit ? Moi aussi je me suis mise à l'homéopathie pour dormir et ça marche pas mal... Courage et ne lache pas

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                            #28
                            Re : 1 er jour sans clopesssssss

                            Bonjour à tous,


                            Premier jour sans clopes pour moi aussi. Fumeur depuis mes 15 ans, j'en ai actuellement 32 et un peu à l'image de Moonix ; c'est l'arrivée prochaine de notre premier enfant qui m'a donné la conviction nécessaire pour arreter.
                            Mon précédent arrêt date de decembre 2007 avec une rechute en mai 2008.

                            Une rechute ne doit pas être culpabilisante, au contraire, maintenant je sais à quoi ressemble un petit bout de vie sans tabac et ce qui m'attends les premiers temps sans clopes.

                            Bonne journée à vous et courage à ceux qui galèrent dans leur arrêt

                            Commentaire


                              #29
                              Re : 1 er jour sans clopesssssss

                              Envoyé par Pierelli
                              Bonjour à tous,


                              Premier jour sans clopes pour moi aussi. Fumeur depuis mes 15 ans, j'en ai actuellement 32 et un peu à l'image de Moonix ; c'est l'arrivée prochaine de notre premier enfant qui m'a donné la conviction nécessaire pour arreter.
                              Mon précédent arrêt date de decembre 2007 avec une rechute en mai 2008.

                              Une rechute ne doit pas être culpabilisante, au contraire, maintenant je sais à quoi ressemble un petit bout de vie sans tabac et ce qui m'attends les premiers temps sans clopes.

                              Bonne journée à vous et courage à ceux qui galèrent dans leur arrêt
                              Bravo Pierelli pour ta décision.... Tu te fais aider ? ou tu arrêtes à la dure ? Tiens nous au courant et viens nous faire un petit coucou... Bon vendredi et bon week end

                              Commentaire


                                #30
                                Re : 1 er jour sans clopesssssss

                                Envoyé par Myia2
                                Bravo Pierelli pour ta décision.... Tu te fais aider ? ou tu arrêtes à la dure ? Tiens nous au courant et viens nous faire un petit coucou... Bon vendredi et bon week end

                                Bonjour Myia et merci pour tes encouragements qui tombent à point nommé car là je suis juste de retour au taf et c'était le moment habituel du café + clope à 13 h

                                Cette fois ci, c'est un arrêt à la dure comme vous dites.

                                Je trouve cette expression un peu bizzare car on pourrait croire qu'il y aurait des méthodes plus "simples" et qu'on a plus de mérite à arreter sans aide ...

                                La dernière fois, j'ai eu recours aux patchs, ils m'ont beaucoup aidé. Aujourd'hui, je sais à quoi m'attendre pendant les premiers jours de sevrage ... etc ... etc ....

                                j'ai également un soutien psychologique mais bon ca, cela fait 8 ans que ca dure

                                je crois que le plus difficile pour moi c'est de ne pas sombrer dans ces idées noires qui consistent à dire quelque chose du genre : de toutes les manières c'est trop tard ....17 ans de tabac à raison de 20 clopes par jour ...

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