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"" J'arrive et je me présente ""...

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    #16
    Re : "" J'arrive et je me présente ""...

    Envoyé par soleil doré
    Salut à toi lilou6 et merci pour ton accueil ! Je suis d'accord avec toi lorsque tu dis : " Avec de la volonté, on peut réussir" . La glace est cassée. J'ai collé mon timbre Nicoderm ce matin , jeudi le 2009-01-07. Ça va bientôt faire dix sept heures. Je n'en suis pas à mon premier arrêt...
    C'est mon troisième essai dans les vingt dernières années. Et lilou6, combien de temps s'est-il écoulé depuis que tu as cessé de fumer ?Au plaisir de te lire... soleil doré
    Bonjour Soleil doré. Comment s'est passé ta journée d'hier ? As tu bien dormi ? En forme pour une nouvelle journée ? A 9h33 exactly j'entamerais mon 4ème jour sans. J'ai arrêté le 6 janvier. courage
    défume le 8 mai 2009 qui a duré 10 mois
    dernière défume 29 septembre 2011

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      #17
      Re : "" J'arrive et je me présente ""...

      Bonjour Soleil doré
      Quelques jours avant Noël , j'ai apprit que j'étais porteuse d'une importante bronchite chronique avec emphysème.
      Il y a longtemps que je voulais m'arrêter et l'annonce de cette maladie à précipité l'arrêt.
      Le 1er janvier : 0 clope..........40 heures après reclope.
      J'ai eu le moral dans les talons et grâce à tous ceux qui m'ont apporté leur soutien, à présent je vais mieux.
      Je continue de préparer une nouvelle défume, et j'en suis à 5 clopes/jour.
      Au risque d'en décevoir plus d'un qui pense que c'est " DINGO " de fumer en se sachant malade et bien tant pis je m'arrêterai lorsque je serai vraiment prête .
      Néanmoins j'ai besoin d'encouragements et de soutien dans ma prépa de défume.
      Ne t'inquiètes pas : je fais aussi de mauvaises manip

      Là je n'ai plus beaucoup de temps !
      Bonne journée et bon courage à toi

      Commentaire


        #18
        Re : "" J'arrive et je me présente ""...

        [quote=onsmokepas]salut soleil !

        c'est tout bon, tout cela !
        Les premières 24 heures sont souvent déterminantes,
        Si on tient 24 heures, cela siginifie que tout est en place pour une défume.
        Si on ne tient pas ces 24 premières heures, la décision a encore besoin d'être "mûrie", quelques jours, quelques semaines ... ( je n'ai aucune idée de ce que cela signifie , mais chez moi, y'a eu un jour J où tout était en place )

        Donc , c'est un excellent début, profite en bien pour savourer cet arrêt, faire le plein de confiance dans ta réussite ,
        24 heures c'est énorme face à une drogue, sur atoute on faite les moisiversaires, je fais partie de ceux qui pensent que l'on devrait fêter ces 24 premières heures, donc je me permets de t'offrir ton premier cadal.

        J'ai toujours eu du mal avec les cadeaux... alors un homme tout nu..... trop tôt, un pot de nutella ... non avec toutes les filles du forum elle vont de le piquer, , un petit déj c'est une bonne idée mais quelle heure est-il chez toi ... Bon on va faire comme pour le petit prince, y'a ce que tu veux dedans

        Onsmokepas

        Ps : pour ma défume, elle est entamée depuis décembre 2006. 24 mois et 11 jours .
        On pourrait se demander ce que je fous encore ici... je me le demande aussi ...un brin de nostalgie ... mais c'est une autre histoire[/quote dimanche, 2009-01-11, heure : 18:30 (p.m.) Salut Onsmokepas! je te remercie pour soutien. Comme tu le disais si bien : " vingt-quatre heures sans fumer " Tout un succès! Vraiment, je suis très fière de moi. En passant, je te remercie pour le cadeau. Il est magnifique! Tu sais ce que j'y ai trouvé dans la superbe boîte d'un rouge éclatant : "" ma réussite "", ma victoire sur la cigarette. Je suis un peu en retard pour répondre à ton dernier message mais il m'est arrivé un stupide et niaiseux accident...,je me suis cassée le poignet gauche en montant l'escalier chez-nous. Ils m'ont mis un gros plâtre très épais. Je suis en arrêt de travail pour deux mois minimum. Lorsque l'incident est survenu, j'ai eu une vilaine rage très aigue de fumer. Et, je me suis dit : " trois jours complets " , je vais devoir encore tout recommencer et en même temps j'ai pensé à mon support invisible "" Onsmokepas "", mon envie de fumer passa. Je suis certes sur la bonne voie. Assez parlé de moi! Deux ans et + sans fumer, comme tu dois être fier de toi!!! Toutes mes félicitations! Combien de cigarettes fumais-tu par jour? Et depuis combien d'années? Ma respiration va déjà mieux. Lorsque je fumais, je toussais beaucoup. Dieu merci de ne plus fumer car ça serait épouvantable puisque lors de ma chute j'ai vraiment mal tombé et me suis fait mal aux côtes aussi. Rien quà respirer , c'est douleureux. Dans ton message, tu disais toujours être sur le forum...Moi je pense que si tu es toujours encore là, c'est parce que tu es généreux et que tu as le goût d'aider des personnes comme moi à se débarrasser de ce poison, de cette bombe à retardement qu'est la cigarette.Encore bravo pour ta précieuse aide ainsi que ton support! Tu sais que je suis très débutante sur l'ordi...,alors fais-moi plaisir et dis-moi comment tu as réussi à installer un gros cadeau si bien emballé au beau milieu de ton message ? La défume = cinq jours...soleil doré

        défumée le : 2009/01/07


        '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

        Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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          #19
          Re : "" J'arrive et je me présente ""...

          Salut Soleil doré ...
          Je vois que tu es de Gaspésie... tes soirées sont donc mes matins ...
          Pour parler de moi , j'ai commencé à fumer vers mes 15 ans , pendant 27 ans au rythme de 20 - 25 cigarettes par jour . J'ai donc arrêté , méthode cold turkey , il y a 2 ans , pas sans mal. Ce fût dur, parfois très dur pour moi ( mais aussi pour ma famille ), j'en ai pleuré sur mon clavier certains soirs... au final une grande satisfaction, ce fût une sacrée bataille.
          2 ans après , quand je pense à ces premières semaines ,ces premiers mois , j'ai des souvenirs très intenses , très forts
          Quand notre cerveau crie son manque, on ne sait pas ce qui va sortir de la boîte, j'ai enchaîné par une dépression ( classique ) donc fierté oui ...et curieusement nostalgie...

          Pour mettre une image , dans l'éditeur où tu écris tes messages, tu as une icône représentant une ou deux pyramides, lorque tu passes la souris dessus , cela te dit "inserer une image".
          Clique sur cette icone , une pop-up s'ouvre , tu y colles l'adresse de l'image puis ok.

          Les images divent être sur internet , tu ne peux mettre une image présente sur ton ordi
          Il y a ici un thread qui explique le fonctionnement du forum
          http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=646

          5 jours de défume , il est certain que c'est le bon moment pour toi pour défumer .
          Sois très fière de ce que tu fais, tu le mérites ... je te dirais bien de respirer profondément ... mais avec tes côtes en vrac, vaut mieux éviter.
          Sois paisible, sois fière et sûre de ta réussite et profite de ces 2 mois d'arrêt pour prendre soin de toi

          Bon, moi il faut que j'aille travailler avant que la chaleur ne soit trop forte .
          Plein de becs
          Il est physiquement impossible de se lécher le coude !!


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            #20
            Re : "" J'arrive et je me présente ""...

            Bonsoir soleil doré,

            Passé la journée à travailler par 35°c à l'ombre , dur dur
            surtout au bord d'une piscine ( pas la mienne, hélas )
            Je passe juste te faire un petit coucou et t'encourager .



            petit conseil: va poster sur les posts des autres défumeurs et fais leur un petit coucou, il faut se faire voir un peu sur ce forum pour que les gens viennent également te saluer ...
            Il est physiquement impossible de se lécher le coude !!


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              #21
              Re : "" J'arrive et je me présente ""...

              Envoyé par onsmokepas
              Bonsoir soleil doré,

              Passé la journée à travailler par 35°c à l'ombre , dur dur
              surtout au bord d'une piscine ( pas la mienne, hélas )
              Je passe juste te faire un petit coucou et t'encourager .



              petit conseil: va poster sur les posts des autres défumeurs et fais leur un petit coucou, il faut se faire voir un peu sur ce forum pour que les gens viennent également te saluer ...
              2009-01-12, lundi (p.m), heure : 22:56. Bon matin onsmokepas,
              Bien dormi ? Prêt pour une autre journée ? Nous, ici c'est l'hiver période idéale pour la motoneige, le ski de fond, le ski alpin, les chiens de traîneaux, la raquette, la pêche aux éperlans sous la glace.
              Ta défume, un succès quoi ! Celui-ci bien mérité jour après jour, bravo encore ! Je crois que lorsqu'un vrai fumeur décide d'en finir avec < ELLE >, il doit mettre le temps nécessaire qu'il faut afin de bien s'y préparer et durant cette même période de préparation s'instale en lui une très grande motivation qui ne cesse de croître jour après jour. Moi, cette fois-ci, j'y ai mis deux bons mois...
              Plus encore, me connaissant assez bien, j'ai pris soin d'analyser le pourquoi et surtout dans quelles situations suis-je fragile à la "" VRAIE "" rechute?
              C'est la raison pour laquelle durant cette période de pré-défume j'ai imaginé dans ma tête les pires sénarios possibles qui pourraient survenir durant la défume ainsi qu'après le traitement complété et + ensuite....
              Merci pour ta dernière courte visite et ton conseil.
              Depuis vendredi soir passé, le moral reste malgré tout bon, la forme laisse à désirer, les douleurs plus que très intensives, les pilules prescrites contre celles-ci " nulles ", alors le sommeil presqu'à zéro. Ce dernier devrait aller beaucoup mieux ce soir car j'ai passé toute la journée à l'hôpital. Il a coupé mon méga gros plâtre pour permettre à mes doigts de désenfler.
              À mon arrivée à l'hôpital ce matin, je m'inquiétais beaucoup, j'ai réussi à dormir seulement environ cinq heures depuis vendredi matin passé 6:00, heure à laquelle je m'étais levée pour mon travail. Ces jours-ci juste la main droite, ce n'est pas évident, aussi seulement une main pour taper...
              Merci pour ta réponse au sujet de l'image.Débutante sur l'ordi, ça m'a beaucoup impressionnée. Il est certain que je n'aie pas trouvé le temps pour aller fouillé ni même aller y jeter un coup d'oeil. Ah! c'est vrai, j'ai deux mois minimum pour le faire.
              "" onsmokepas "", bien pensé ! Très original ! Et aussi significatif !
              Je te souhaite onsmokepas qu'il ne fasse pas trop chaud pour ta job aujourd,hui. soleil doré
              Dernière modification par soleil doré, 10/02/2009, 20h42.

              défumée le : 2009/01/07


              '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

              Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                #22
                Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                Envoyé par onsmokepas
                Bonsoir soleil doré,

                Passé la journée à travailler par 35°c à l'ombre , dur dur
                surtout au bord d'une piscine ( pas la mienne, hélas )
                Je passe juste te faire un petit coucou et t'encourager .



                petit conseil: va poster sur les posts des autres défumeurs et fais leur un petit coucou, il faut se faire voir un peu sur ce forum pour que les gens viennent également te saluer ...
                2009-01-12, lundi (p.m), heure : 22:56. Bon matin onsmokepas,
                Bien dormi ? Prêt pour une autre journée ? Nous, ici c'est l'hiver période idéale pour la motoneige, le ski de fond, le ski alpin, les chiens de traîneaux, la raquette, la pêche aux éperlans sous la glace.
                Ta défume, un succès quoi ! Celui-ci bien mérité jour après jour, bravo encore ! Je crois que lorsqu'un vrai fumeur décide d'en finir avec < ELLE >, il doit mettre le temps nécessaire qu'il faut afin de bien s'y préparer et durant cette même période de préparation s'instale en lui une très grande motivation qui ne cesse de croître jour après jour. Moi, cette fois-ci, j'y ai mis deux bons mois...
                Plus encore, me connaissant assez bien, j'ai pris soin d'analyser le pourquoi et surtout dans quelles situations suis-je fragile à la "" VRAIE "" rechute?
                C'est la raison pour laquelle durant cette période de pré-défume j'ai imaginé dans ma tête les pires sénarios possibles qui pourraient survenir durant la défume, après le traitement.
                Merci pour ta dernière courte visite et ton conseil.
                Depuis vendredi soir passé, le moral reste malgré tout bon, la forme laisse à désirer, les douleurs plus que très intensives, les pilules prescrites contre celles-ci " nulles ", alors le sommeil presqu'à zéro. Ce dernier devrait aller beaucoup mieux ce soir car j'ai passé toute la journée à l'hôpital. Il a coupé mon méga gros plâtre pour permettre à mes doigts de désenfler.
                À mon arrivée à l'hôpital ce matin, je m'inquiétait beaucoup, j'ai réussi à dormir seulement environ cinq heures depuis vendredi matin passé 6:00, heure à laquelle je m'étais levée pour mon travail. Ces jours-ci juste la main droite, ce n'est pas évident, aussi seulement une main pour taper...
                Merci pour ta réponse au sujet de l'image.Débutante sur l'ordi, ça m'a beaucoup impressionnée. Il est certain que je n'aie pas trouvé le temps pour aller fouillé ni même aller y jeter un coup d'oeil. Ah! c'est j'ai deux mois pour le faire.
                "" onsmokepas "", bien pensé ! Très original ! Et aussi significatif !
                Je te souhaite onsmokepas qu'il ne fasse pas trop chaud pour ta job aujourd,hui. soleil doré

                défumée le : 2009/01/07


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                Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                  #23
                  Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                  Envoyé par lilou6
                  Bonjour Soleil doré. Comment s'est passé ta journée d'hier ? As tu bien dormi ? En forme pour une nouvelle journée ? A 9h33 exactly j'entamerais mon 4ème jour sans. J'ai arrêté le 6 janvier. courage
                  2009-01-12, lundi, heure : 23:54 (p.m.) Salut lilou6, très désolée du retard que j'ai mis à répondre. Je suis fière que la défume se passe bien pour toi. J'espère que tu ne trouves pas cela trop difficile. En passant, moi aussi l'arrêt de cette drogue se passe super bien! En ce qui me concerne, j'ai commencé à fumer exactement deux mois avant mes dix-huit ans, la rage au coeur, j'étais au désespoir. À l'école , j'avais fait plusieurs travaux contre la cigarette, j'étais à ce moment-là anti-fumée.
                  Je détestais entendre mes parents tousser, ça m'écoeurait. Comme je le disais c'est lorsque j'ai quitté le domicile "familial" que je suis allée m'acheter un premier paquet de cigarettes et ultérieurement toute ma vie j'ai regretté ce geste de vengeance. En tout, ça fait trente-cinq ans que je m'intoxique. Cette fois-ci, j'ai pris le temps de bien me préparer, ce que je n'avais pas fait les autres fois , nous allons tous réussir !!! Durant toutes ces années , j'ai essayé trois fois d'arrêter. Pour un certain temps, j'étais convaincue de m'être débarrasser de cette béquille pour toujours.
                  Au moindre pépincomme exemple vendredi passé, je me suis cassé le poignet gauche , puis très mal cassé, pas à peu près. Si tu as le temps, prends quelques minutes pour aller lire plein de choses sur la cigarette...ex.( les méfaits de la cigarette ou encore tu tape sur internet : cesser de fumer dès maintenant ) Tu vas être choyée. Tu vas découvrir tous les dégats que la nicotine causent à notre corps.Aussi, tu peux lire pendant plusieurs heures. Plus les jours vont passer , plus ton désir de te débarrasser d' << ELLE >> va s'accroîte. La meilleure des chances pour ta défume! Juste une main pour taper, c'est encore mieux que pas du tout.
                  Qu'en penses-tu ? Je t'envoie tout plein d'énergie positive pour te donner encore plus de courage, la volonté de réussir! soleil doré

                  défumée le : 2009/01/07


                  '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                  Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                    #24
                    Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                    Bonjour soleil doré

                    En espèrant qu'à présent tes douleurs sont bien calmées , je te souhaite un bon et rapide rétablissement.

                    Courage et bonne journée

                    Commentaire


                      #25
                      Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                      Envoyé par Rosepha
                      Bonjour soleil doré

                      En espèrant qu'à présent tes douleurs sont bien calmées , je te souhaite un bon et rapide rétablissement.

                      Courage et bonne journée
                      Salut à toi Rosepha! Je suis contente de t'avoir dans mon courrier ce matin. La défume, commemt se passe -t-elle? J'ai voulu te glisser quelques lignes hier soir mais je pouvais te lire ton dernier message mais je ne voyais plus juste en bas du message la phrase que nous devons utiliser à propros de la citation.Plein d'énergie posotive et de courage pour ta défume. À l'horizon, un vent de victoire se lève... soleil doré

                      défumée le : 2009/01/07


                      '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                      Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                        #26
                        Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                        Envoyé par soleil doré
                        La défume, commemt se passe -t-elle?
                        Coucou soleil doré

                        Et bêêêêê ! Euh Euh ma défume ? je suis toujours enfumée !
                        Mais ça y est j'ai décidé il ne me reste que 3 clopes et après c'est fiiiiiiiinnnnniiiiiiiiiiiiiii .
                        Réduire ! réduire ! j'en ai marre car c'est tout aussi pénible que de s'arrêter complètement.
                        Alors zou ! je me lance dans l'aventure.
                        Bonne soirée et des

                        Commentaire


                          #27
                          Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                          Envoyé par onsmokepas
                          Bonsoir soleil doré,

                          Passé la journée à travailler par 35°c à l'ombre , dur dur
                          surtout au bord d'une piscine ( pas la mienne, hélas )
                          Je passe juste te faire un petit coucou et t'encourager .



                          petit conseil: va poster sur les posts des autres défumeurs et fais leur un petit coucou, il faut se faire voir un peu sur ce forum pour que les gens viennent également te saluer ...

                          Piscine, 35°tu as fini de nous faire baver!!bonjour toi


                          Amo, Spero, Credo.



                          Gaby!

                          Commentaire


                            #28
                            Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                            Bonjour soleil doré


                            Aucune raison que la défume ne marche pas!

                            Il faut y croire!



                            Amo, Spero, Credo.



                            Gaby!

                            Commentaire


                              #29
                              Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                              Envoyé par Rosepha
                              Coucou soleil doré

                              Et bêêêêê ! Euh Euh ma défume ? je suis toujours enfumée !
                              Mais ça y est j'ai décidé il ne me reste que 3 clopes et après c'est fiiiiiiiinnnnniiiiiiiiiiiiiii .
                              Réduire ! réduire ! j'en ai marre car c'est tout aussi pénible que de s'arrêter complètement.
                              Alors zou ! je me lance dans l'aventure.
                              Bonne soirée et des
                              Rebonjour Rosepha, le 2009-01-13, heure: 11:29 (a.m.)T'aie-je déjà dit que j'ai fumé pendant trente-cinq ans? Ne jamais perdre espoir! Moi, ça doit faire environ ma cinquième tentative d'arrêt à peut près de mémoire depuis que je fume. Quatre essais dont une fois avait été un succès à courte échéance. À sept heures du matin,le 2003-10-01 le téléphone sonne et mon mari répond.
                              Dans les dernières semaines, je m'étais tapée plein d 'heures de travail en cuisine dans le resto et ce en plus de ma sédule habituelle en service de tables.
                              Alors, le téléphone du premier octobre 2003 , c'était ma mèr qui annonçail à mon mari que mon père venait tout juse de décéder, ces derniers étaient séparés depuis un bon moment.
                              à ce moment-là, ça faisait cinq mois que je ne fumais plus . Alors,je te laisse deviner le reste...Eh oui! J'ai envoyer mon mari au dépanneur m'en acheter deux paquets. Ma réaction fut instantanée et automatique.
                              La rechute fait partie de l'abandon tabagique. C'est aussi par nos expériences que nous apprenons le plus.
                              Cette fois-ci, j'ai pris deux bons mois pour bien me préparer et j'ai une grande confiance en moi. À plusieurs reprises dans ma vie j'ai essayé d'arrêter en diminuant, ça n'a jamais fonctionné!!! Mais, tout est tellement différent d'un individu à un autre...il se peut que ça fonctionne pour toi. Si ça fonctionne plus ou moins, tu peux toujours changer de méthode. Nos expériences individuelles, nos succès nos échecs sont je pense de très bons guides pour chacun de nous. En plus, nous avons la chance d'échanger , de partager, de nous soutenir , de nous comprendre et de nous encourager mutuellement sur ce forum. Rosepha, un jour à la fois, c'est mon secret de réussite
                              Une pensée pour Jarretejeudi, j'ai grand hâte d'avoir de tes nouvelles A+ je cherche dans l'ordi pour entrer en contact avec toi, je vais sûrement trouver ces jours-ci soleil doré

                              défumée le : 2009/01/07


                              '' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

                              Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21

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                                #30
                                Re : "" J'arrive et je me présente ""...

                                Envoyé par gabrielle elise

                                Piscine, 35°tu as fini de nous faire baver!!bonjour toi
                                Salut Gaby ,
                                l'herbe est toujours plus verte ailleurs ...
                                Toujours de très fortes chaleurs , pas vraiment agréable
                                Moi, la motoneige , le Saint-Laurent et la pêche sur un lac gelé me font saliver...

                                Envoyé par Rosepha
                                Et bêêêêê ! Euh Euh ma défume ? je suis toujours enfumée !
                                Mais ça y est j'ai décidé il ne me reste que 3 clopes et après c'est fiiiiiiiinnnnniiiiiiiiiiiiiii .
                                Réduire ! réduire ! j'en ai marre car c'est tout aussi pénible que de s'arrêter complètement.
                                Alors zou ! je me lance dans l'aventure.
                                Bonne défume à toi, si c'est décidé, y'a pas de raison !!

                                Soleil doré,
                                Tout a l'air de bien se passer pour toi,
                                .....
                                La parole est captive ce soir
                                mais plein de pensées vers toi,
                                Il est physiquement impossible de se lécher le coude !!


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