Annonce

Réduire
Aucune annonce.

Prendre soin de soi / Prise de conscience

Réduire
X
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

  • Onze
    a crée une discussion Prendre soin de soi / Prise de conscience

    Prendre soin de soi / Prise de conscience

    Bonjour,

    A l'aube de mes 25 berges, je me suis rendue compte que je ne prenais pas soin de moi en fumant. Cela m'a poussé à arrêter et à me mettre au sport.
    Puis j'ai fait ma première bouffée délirante... Puis rechute... Et dépression... Et patati et patata...

    Repris la clope, puis pris du poids à cause des médocs....

    Je me rends compte que je me suis complue des années dans la fumée, la mal bouffe, etc.

    Bref.

    Depuis quelques semaines, je fait gaffe à mon alimentation, j'ai repris le sport même si je trouve que j'en fais encore trop peu. J'ai stoppé la clope depuis presque un an.

    L'impression de sortir du noir... Une nouvelle fois.

  • angelblade
    a répondu
    Envoyé par Onze Voir le message
    M. Fahrenheit et angelblade Merci et bravo pour ce que vous faites.

    Aujourd'hui j'ai fait du vélo, ça m'a fait beaucoup de bien avec ce beau temps.
    Merci Onze !

    Très heureuse que tu aies réussi à en faire !

    Laisser un commentaire:


  • angelblade
    a répondu
    Envoyé par M. Fahrenheit Voir le message

    oui j'y suis allé 3h aujourd'hui
    Super !

    Laisser un commentaire:


  • Onze
    a répondu
    M. Fahrenheit et angelblade Merci et bravo pour ce que vous faites.

    Aujourd'hui j'ai fait du vélo, ça m'a fait beaucoup de bien avec ce beau temps.

    Laisser un commentaire:


  • M. Fahrenheit
    a répondu
    Envoyé par angelblade Voir le message

    Merci Ahimsa, toujours un mot gentil, ça fait plaisir !

    A toi aussi chapeau pour le sport ! Tu continues à aller au GEM aussi ?
    oui j'y suis allé 3h aujourd'hui

    Laisser un commentaire:


  • angelblade
    a répondu
    Envoyé par M. Fahrenheit Voir le message
    C'est cool les filles vous faîtes de vrais efforts et ça mérite d'être souligné,bravo d'ailleurs a tout ceux qui font des efforts
    Merci Ahimsa, toujours un mot gentil, ça fait plaisir !

    A toi aussi chapeau pour le sport ! Tu continues à aller au GEM aussi ?

    Laisser un commentaire:


  • M. Fahrenheit
    a répondu
    Envoyé par angelblade Voir le message

    On est d'accord pour les AD

    Le problème quand on travaille pas, c'est que l'on a tendance à rester chez soi, surtout avec nos maladies. Et plus on reste chez soi, plus on a du mal à sortir. Chaque fois que je prends les transports (ma phobie) je ne le fais pas sans mal mais après je suis contente de l'avoir fait. Mais c'est vrai qu'il y a aussi des périodes où quoiqu'on se dise sortir est impossible, je te comprends tout à fait. Quand tu allais au travail tu ne pensais certainement qu'à celui-ci, donc c'était plus facile.

    C'est bien aussi la muscu, j'ai un programme de sport que je pratiquais à la maison mais je dois attendre d'avoir perdu plus de poids pour m'y remettre.

    A plus tard ma belle
    C'est cool les filles vous faîtes de vrais efforts et ça mérite d'être souligné,bravo d'ailleurs a tout ceux qui font des efforts

    Laisser un commentaire:


  • angelblade
    a répondu
    Envoyé par Onze Voir le message

    Ah je savais pas que les AD ralentissaient le métabolisme... Quelle merde ces médicaments ! Enfin, je dis ça mais comme toi je ne peux et ne veux pas m'en passer. Je me sens beaucoup mieux avec.

    Oki pour ton chien, je savais pas. Oui, c'est pas facile de sortir sans but.
    Moi je stresse vite quand je suis loin de chez moi aussi et en vélo, j'aime pas la circulation car je dois traverser la ville pour arriver en campagne. C'est assez bizarre car quand j'allais au travail, je me posais pas la question.

    L'elliptique j'ai failli en acheter un mais heureusement que je l'ai pas fait, car aujourd'hui dans mon petit appartement je n'aurais pas la place.
    Pour travailler toutes les parties du corps je me suis mise à la musculation à la maison.

    A plus, merci pour ton message !
    On est d'accord pour les AD

    Le problème quand on travaille pas, c'est que l'on a tendance à rester chez soi, surtout avec nos maladies. Et plus on reste chez soi, plus on a du mal à sortir. Chaque fois que je prends les transports (ma phobie) je ne le fais pas sans mal mais après je suis contente de l'avoir fait. Mais c'est vrai qu'il y a aussi des périodes où quoiqu'on se dise sortir est impossible, je te comprends tout à fait. Quand tu allais au travail tu ne pensais certainement qu'à celui-ci, donc c'était plus facile.

    C'est bien aussi la muscu, j'ai un programme de sport que je pratiquais à la maison mais je dois attendre d'avoir perdu plus de poids pour m'y remettre.

    A plus tard ma belle

    Laisser un commentaire:


  • cédrik
    a répondu
    Envoyé par smilezou Voir le message

    Ok cool vas y progressivement mais je suis content pour toi
    oui je vais y aller progressivement merci Smilezou.

    Laisser un commentaire:


  • cédrik
    a répondu
    Envoyé par smilezou Voir le message

    Ok cool vas y progressivement mais je suis content pour toi
    le rhumatologue m'a dit d'attendre 6 mois.

    Laisser un commentaire:


  • smilezou
    a répondu
    Envoyé par cédrik Voir le message

    j'ai un bras encore fragile, mais ça va mieux, si ça persiste je referai une infiltration.
    Ok cool vas y progressivement mais je suis content pour toi

    Laisser un commentaire:


  • cédrik
    a répondu
    Envoyé par smilezou Voir le message

    Oui carrement alors tu nas plus du tout de problemes avec tes blessures tendinite ?
    j'ai un bras encore fragile, mais ça va mieux, si ça persiste je referai une infiltration.

    Laisser un commentaire:


  • smilezou
    a répondu
    Envoyé par cédrik Voir le message

    c'est réjouissant de faire du sport hein.
    Oui carrement alors tu nas plus du tout de problemes avec tes blessures tendinite ?

    Laisser un commentaire:


  • cédrik
    a répondu
    Envoyé par smilezou Voir le message
    la natation cest bien aussi et les arts martiaux , jaimerai rejouer au foot un jour car jetais pas mal enfant et ado je jouais tout le temps mais avant tout je vais essayer de me forger un gros cardio
    c'est réjouissant de faire du sport hein.

    Laisser un commentaire:


  • smilezou
    a répondu
    la natation cest bien aussi et les arts martiaux , jaimerai rejouer au foot un jour car jetais pas mal enfant et ado je jouais tout le temps mais avant tout je vais essayer de me forger un gros cardio

    Laisser un commentaire:

Unconfigured Ad Widget

Réduire
Chargement...
X