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Resurfaçage de hanche

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  • Andy Murrac
    a répondu
    Oui je préfère attendre pour le vélo...les pistes sont assez grasses, parfois gelées sur le front de mer par chez moi...

    J'ai quand même réussi à aller 2 fois à la piscine cette semaine grâce à la prescription de mon chir...ça fait un bien fou...

    On attend la décision du préfet pour savoir si le centre aquatique va pouvoir continuer à accueillir les personnes sur décision médicale, la semaine prochaine...je croise les doigts...en complément de la kiné, c'est vraiment indispensable...

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  • Whitehawk
    a répondu

    J'ai fait ma première sortie VTT apres 4 semaines, 10kms à bonne allure, pas l'impression d'avoir été opéré =) Mais j'aurai pu en faire bien plus tôt, Je faisais du vélo en salle après 1 semaine.. Mais vaut mieux attendre au cas où.. Risque de chute
    Dernière modification par Whitehawk, 08/01/2021, 20h00.

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  • Andy Murrac
    a répondu
    Salut Fabio, salut whitehawk, merci pour vos réponses :-)

    Oui, je vais atteindre la fin de 5 ème semaine et je sens que je me rapproche d'un retour à la normale en terme de douleurs et sensations musculaires...les étirements fonctionnent mais vraiment petit à petit...j'ai la chance d'avoir un kiné qui est super équipé en appareils cardios et machine pour la muscu...mon truc depuis quelques jours est de marcher sur le sable à marée basse et de créer une situation de déséquilibre sur l'une ou l'autre jambe pour avoir à bosser la proprioception quand le sable se dérobe sous le pied...le sable+ l'air iodé, ça cartonne bien niveau fatigue...

    Je me suis aussi acheté un ballon de basket pour pouvoir dribbler et changer de directions... c'est plutôt secure en terme de sensations... pour l'instant, je ne le sens pas trop de monter sur un VTT en extérieur... surtout pour descendre de la selle et appuyer sur la jambe opérée...

    Vive la patience et le petit travail au quotidien...merci de vos réponses :-)

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  • Whitehawk
    a répondu
    Salut Andy, compte environ 5 semaines pour une bonne récupération musculaire, ensuite c'est quand tu t'en sens capable sans forcer au début.. Perso j'ai repris la conduite et j'étais à la salle de sport 6 jours après l'opération =D

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  • fabiocar@free.fr
    a répondu
    Envoyé par Andy Murrac Voir le message
    Hello,


    Y'a t'il des personnes qui ont pu reprendre rapidement le sport, le tennis, le surf ?

    J'ai bien compris qu'il fallait être très patient, mais c'est plus fort que moi...

    Content d'avoir, trouvé ce forum, content de vous avoir lu, et de vous lire dans le futur.

    David
    Bonjour,

    J'ai a peu près le même parcours.
    Opéré en 2014 à 49 ans. La coxarthrose a été détectée a 42 ans.
    J''ai toujours pratiqué le sport. Course à pieds, marathon, triathlon, handball, foot en salle, squash, etc..
    5 jours à l'hôpital.
    Reprise du vélo 4 semaines après
    Reprise de la course à pieds 6 semaines après. (léger) petite douleur après 30 minutes.
    Reprise du foot en salle 3 mois après.
    Depuis, moins de course à pieds pour préserver ma prothèse. Plutôt du VTT. Natation, squash, ski
    Mais bientôt je vais devoir penser à la 2ème hanche...

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  • Andy Murrac
    a répondu
    Hello,

    Je viens de découvrir ce forum...

    Opéré d'un resurfaçage depuis le 9/12/2020...je suis devenu bionique comme beaucoup d'entre vous...

    J'ai 45 ans, je fais du tennis, je suis 15/2, je suis passé par une injection d'anti inflammatoire en juin 2020, puis 1 d'acide hyaluronique en juillet. Cela m'a soulagé pendant 2 mois....

    Opéré à la clinique du sport de Mérignac par le Docteur Hèrent.

    J'ai fait quelques pas en béquilles le jour même avec le kiné, je suis resté 4 jours à la clinique...

    Depuis, plus de douleurs, à part dans les fessiers...

    J'ai commencé la kiné en cabinet à J 5.

    Mon pansement a été enlevé à J 14, la cicatrice est super fine, au niveau des fessiers droits ...

    Dur, dur niveau souplesse, au début, la manipulation m'aide bien, je peux depuis Noël mettre les chaussettes et chaussures...

    J'ai abandonné les cannes à J 15, elles me gênaient.

    J'ai aussi commencé le renforcement musculaire et le vélo passif à J15.

    Hier j'ai pris la voiture, pour aller à la pharmacie...2km aller/retour... c'était nickel...

    La muscu se passe bien, les séances chez le kiné durent généralement 1h, je suis bien claqué quand je rentre chez moi

    Mon chir m'avait demandé d'aller chez le kiné à pieds, en béquilles, dès le 1er jour...ça fatigue bien, mais ça aide aussi beaucoup...

    Je sais qu'on ne va pas tous au même rythme à la sortie de cette intervention, je pense être plutôt en avance à la vue de ce que j'ai lu...je suis plutôt très sportif et assez dur à la douleur... j'ai eu cependant besoin de morphine pour dormir les 2 premières nuits après l'opération, à la clinique.

    Y'a t'il des personnes qui ont pu reprendre rapidement le sport, le tennis, le surf ?

    J'ai bien compris qu'il fallait être très patient, mais c'est plus fort que moi...

    Content d'avoir, trouvé ce forum, content de vous avoir lu, et de vous lire dans le futur.

    David
    Dernière modification par Andy Murrac, 29/12/2020, 16h02.

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  • huggy
    a répondu
    Bonjour à tous! je fais ces quelques lignes à l'intention de ceux qui souffrent du psoas... 1.5 mois après mon 2° rth, après une récup que je jugerais plus rapide que la 1°, j'ai ressenti de violentes douleurs lombaires ainsi que du psoas +++ ( côté 1° rth avec impossibilité de me baisser , d'enfiler mes chaussettes et tout et tout ... ) j'ai pensé à mes copains qui vivent ce genre de truc
    après avoir regardé pas mal de vidéo de kiné, j'ai laissé tomber le vélo, le gainage tel qu'on le pratique et réalisé beaucoup d'assouplissements , d'étirements, de musculation des abdos sans solliciter les psoas et la douleur a franchement diminué au bout d'un mois, 1.5 mois environ. Je viens de me taper 5 jours en montagne avec marche rapide et raquettes ( 3 heures par jour en continu et rythme soutenu ) et pas de douleurs sur les hanches et psoas donc c'est le top!!!
    Perso je crois que même si on se sent bien, comme plusieurs l'ont déjà dit il faut se méfier de pas trop envoyer et de laisser notre bassin s'adapter à tout ce matos et retrouver une bonne posture
    Bonnes fêtes à tous et merci encore à Mr Girard

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  • tintano
    a répondu
    Bonjour à tous,

    j’ai consulté cette semaine l’excellent Professeur Girard . Je l’ai informé de mes problèmes de flexion de la hanche . Après analyse de mes différentes échographies il n’y a pas de conflit Rth/psoas. Cependant j’ai une inflammation très importante du psoas avec un épanchement . Cela nécessite une injection et du repos . Si dans quelques mois cela n’a pas eu les améliorations escomptées alors il faudra intervenir côté psoas pour le détendre ......Ce sera chirurgical mais bon il faudra ce qu’il faut .

    pour info je fais 3 entraînements par semaine . 2 orientés gym et renforcement musculaire à savoir gainage , abdos , pompes etc avec une parties cardio hiit pour ceux qui connaissent . La 3ème orientées course à pied avec une distance de 8 à 10kms à un rythme léger ( 8km en 1h....mieux que rien . Je n’avais pas pu courir pendant plusieurs années à cause des douleurs . Donc je suis heureux plus de douleurs à la hanche mais au niveau adducteur en flexion . Cela va rentrer dans l’ordre je l’espère et je vais continuer à me battre .

    En ce qui concerne la préservation de la rth j’ai pris l’option de la solliciter tout en été modéré . C’était le but de la rth au lieu de la pTh. Je préfère être dynamique à 45 ans sans restriction et profiter de mes jeunes années encore que d’économiser une hypothétique durée de vie du matériel . Je profite , je suis heureux chaque instant et si le rêve s’arrête j’en aurais profité ....

    voilà encore des efforts importants pour moi afin de tout retrouver mais j’y travaille

    bien à vous
    bonnes fêtes de fin d’année
    prenez soin de vous et des vôtres

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  • Whitehawk
    a répondu
    On ne connaît toujours pas la durée de vie.. Par prudence c'est pas con de se restreindre de la course à pieds pour d'autres sports.. Mais faut pas non plus trop y penser et faire ce que l'on a envie !

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  • fabiocar@free.fr
    a répondu
    Envoyé par renais-sance Voir le message

    Bonsoir,

    comme le dit Whitehawk je craindrais plus pour l'usure de mes genoux que celle de ma prothèse !
    personnellement, je ne connais pas la durée de vie des prothèses. Au moment de mon opération, en 2014 il n(y avait pas beaucoup de recul. On parlait de 15 ans.
    ça voudrait dire que je devrais me faire opérer de nouveau mais pour une prothèse totale. Je n'en ai pas vraiment envie.
    Voila pourquoi je ne fais plus trop de course à pieds. Je préfère faire du sport qui ne doit pas supporter le poids de corps.(vélo, natation) Les autres sports sur une durée courte.

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  • renais-sance
    a répondu
    Envoyé par fabiocar@free.fr Voir le message

    Pour la course à pieds, j'hésite par ce que j'ai peur d'user la prothèse plus vite..
    Bonsoir,

    comme le dit Whitehawk je craindrais plus pour l'usure de mes genoux que celle de ma prothèse !
    De toute façon je n'essaie plus de courir mais ce n'est pas à cause de la hanche.
    Vélo, marche, natation, gym en salle (enfin, quand les équipements sont ouverts et les périmètres autorisés pas trop ridicules !).



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  • Whitehawk
    a répondu
    Je sais ce que c'est, j'avais la hanche gauche super bloquée aussi.. 0 en rotation interne, je te raconte pas la galère pour les chaussettes, se couper les ongles,les lacets.. Des fois ça me gonflais tellement que je demandais à ma mère de me faire le lacet, a 27 ans ça la fou mal x)
    Pour la perte musculaire, pour moi c'est juste temporaire et c'est vraiment un détail je trouve, j'étais à la salle de sport une semaine après l'opération.. Je considère qu'il faut un mois pour récupérer, peut être un peu plus pour les personnes plus âgés.
    Sinon pour l'usure impossible à dire, je pense qu'il y a plus de chance d'avoir un autre type de soucis et que c'est pas la peine de s'en inquiéter.

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  • fabiocar@free.fr
    a répondu
    Envoyé par Whitehawk Voir le message
    Moi assez sportif, musculation, danse, un peu de vélo
    J'ai arrêté la course à pieds cause periostite tibiale.. Mais rien à voir avec les prothèses, j'ai commencé la course à pieds juste après la première opération et je suis allé trop vite.. J'ai pas du faire de sortie vélo de plus de 50 kms cependant.. J'espère reprendre sérieusement l'année prochaine !
    Après que tu es une ou deux prothèses ça change rien je crois bien..
    Bonjour,
    ça change quand même un peu. Il y a une perte de la musculature de la cuisse du fait qu'il soit un peu "charcuté".
    Pour ma part, la hanche qui n'est pas opérée m'empêche d'écarter les jambes par exemple.. J'ai du mal à enfourcher mon vélo par exemple..
    Pour la course à pieds, j'hésite par ce que j'ai peur d'user la prothèse plus vite..

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  • Whitehawk
    a répondu
    Moi assez sportif, musculation, danse, un peu de vélo
    J'ai arrêté la course à pieds cause periostite tibiale.. Mais rien à voir avec les prothèses, j'ai commencé la course à pieds juste après la première opération et je suis allé trop vite.. J'ai pas du faire de sortie vélo de plus de 50 kms cependant.. J'espère reprendre sérieusement l'année prochaine !
    Après que tu es une ou deux prothèses ça change rien je crois bien..

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  • fabiocar@free.fr
    a répondu
    Bonjour,

    Y a t-il des personnes qui se sont fait opéré des deux hanches et qui pratiquent du sport régulièrement ??

    Fab
    Dernière modification par fabiocar@free.fr, 14/12/2020, 10h07.

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