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Mindfulness - méditation pleine conscience

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    Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

    Des electrodes ont été posés aussi sur Matthieu Riccard au cours des années 2000

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      Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

      Envoyé par Jane Burden
      Non, ils ne sont pas "orientés" mes liens vu qu'ils sont tous deux favorables à la méditation!
      Je parlais des 2 premiers liens.

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        Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

        Envoyé par gourßet
        Je parlais des 2 premiers liens.
        oui, ceux là :
        http://www.franceinter.fr/depeche-la...ent-pas-a-tous

        http://www.franceinter.fr/emission-c...ion-ca-menerve ( avec C.André, B. Werber..)

        Il sont favorables à la méditation, complètement.
        "Et nous luttons ainsi, barques à contre-courant, refoulés sans fin vers notre passé." Francis Scott Fitzgerald

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          Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

          Envoyé par tesla92
          Des electrodes ont été posés aussi sur Matthieu Riccard au cours des années 2000
          Matthieu Ricard vient de faire l'objet d'une étude à l'université de Liège, pour mesurer l'impact qu'à la pratique méditative sur le cerveau.
          Les chercheurs s'intéressent de plus en plus à ces pratiques, qui datent comme ça a été dit de 2500 ans!
          Je trouve très utile de revenir à la méditation et dans un cadre médical, pour éviter les dérives possibles de ce qu'on nomme parfois à juste titre des "charlatans".
          Maintenant, c'est très clairement dit que cette pratique ne convient pas à tout le monde.

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            Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

            Merci.

            Où peut-on trouver le résultat de ces études sur Matthieu Ricard?

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              Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

              Envoyé par Jane Burden
              oui, ceux là :
              http://www.franceinter.fr/depeche-la...ent-pas-a-tous

              http://www.franceinter.fr/emission-c...ion-ca-menerve
              ( avec C.André, B. Werber..)

              Il sont favorables à la méditation, complètement.
              C'est vrai. C'est le titre des émissions qui ne correspond pas au contenu.

              Je fais une différence, peut être à tort, entre
              - méditation traditionnelle (se concentrer sur le souffle en position assise ou à genoux et
              - pleine conscience qui consiste à prendre conscience de ses états émotionnels, de ses pensées, des sensations corporelles.
              Dernière modification par gourßet, 14/08/2015, 10h00. Motif: modification lien actif

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                Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                Le premier lien ne fonctionne plus...

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                  Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                  Envoyé par tesla92
                  Merci.

                  Où peut-on trouver le résultat de ces études sur Matthieu Ricard?
                  http://www.lalibre.be/video/le-moine...70fde9b33e7999

                  Commentaire


                    Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                    Envoyé par gourßet
                    Je fais une différence, peut être à tort, entre
                    - méditation traditionnelle (se concentrer sur le souffle en position assise ou à genoux et
                    - pleine conscience qui consiste à prendre conscience de ses états émotionnels, de ses pensées, des sensations corporelles.
                    J'ai écouté l'émission de France Inter en entier (le deuxième lien), et c'est vrai que ce qui est évoqué c'est vraiment de la méditation "aux ras des pâquerettes" : penser qu'on mange quand on est en train de manger, penser qu'on se brosse les dents quand on est en train de se brosser les dents, etc., tout cela reste quand même ultra basique… C'est clair qu'on ne va pas intéresser tout le monde avec ce genre d'exercice.

                    Cela dit, des remarques très justes ont été faites dans l'émission, notamment le fait que cette méditation de pleine conscience n'est que l'une des nombreuses formes de méditation existantes. Je sais qu'elle ne m'apporte rien, c'est pourquoi j'ai adopté une autre forme de méditation qui est sans doute plus proche de Samatha, à savoir porter mon attention uniquement sur la respiration. En position assise bien entendu, et pas n'importe comment !


                    Je trouve que la présentation qui est souvent faite de la pleine conscience dénature la méditation sur deux points.

                    Le premier est de faire de la méditation quelque chose de "cool", de sympa, de relaxant, avec en prime quelques touches poétiques, comme une forme d'évasion. Or il n'y a rien de plus concret que la méditation, comme l'a dit très justement Fabrice Midal dans l'émission. Il n'y a rien de sympa dans la méditation, cela peut être tout à fait ingrat de se regarder tel que l'on est, et ce n'est pas un exercice facile non plus.

                    Le deuxième est de considérer la méditation comme un recours en cas de problème. Vous avez la migraine ? Prenez une aspirine. Vous êtes stressés ? Faites de la pleine conscience ! Cet aspect utilitariste de la méditation est quand même très réducteur, et assez contre nature. A l'origine, la méditation n'est pas une solution à des problèmes particuliers. Et il est tout aussi bénéfique et instructif de méditer les jours où on est de bonne humeur !

                    J'ai quelques réserves sur le livre de Christophe André sur la méditation (alors que j'apprécie beaucoup cet auteur par ailleurs), notamment parce qu'il me semble commettre les deux erreurs ci-dessus. Etrangement, quand je l'entends parler de méditation dans les interviews, je le trouve beaucoup plus juste dans ses propos.

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                      Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                      Envoyé par tesla92
                      Le premier lien ne fonctionne plus...
                      Si, tout fonctionne très bien, j'ai réessayé. Le premier lien n'est qu'une présentation de l'émission, qui est le second lien que j'ai posté par commodité, mais que l'on trouve en bas de la page de "la méditation ne convient pas à tous "
                      "Et nous luttons ainsi, barques à contre-courant, refoulés sans fin vers notre passé." Francis Scott Fitzgerald

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                        Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                        Envoyé par gourßet
                        C'est vrai. C'est le titre des émissions qui ne correspond pas au contenu.
                        .
                        Héhé , flagrant délit de malhonnêteté? Du genre "je viens casser Jane Burden sans avoir écouté les liens qu'elle propose"? Comment est-ce possible ?
                        "Et nous luttons ainsi, barques à contre-courant, refoulés sans fin vers notre passé." Francis Scott Fitzgerald

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                          Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                          Envoyé par Jane Burden
                          Héhé , flagrant délit de malhonnêteté? Du genre "je viens casser Jane Burden sans avoir écouté les liens qu'elle propose"? Comment est-ce possible ?

                          Peut être un tour de mon inconscient .

                          En fait j'ai répondu le 12/08/2015, 06h42 avant d'aller travailler et sans avoir eu le temps d'écouter les liens.
                          Je me suis fié au titre des liens :

                          La méditation ne convient pas à tous
                          La méditation, ça m'énerve !

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                            Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                            Envoyé par Sisyphe

                            c'est pourquoi j'ai adopté une autre forme de méditation qui est sans doute plus proche de Samatha, à savoir porter mon attention uniquement sur la respiration. En position assise bien entendu, et pas n'importe comment !


                            Je trouve que la présentation qui est souvent faite de la pleine conscience dénature la méditation sur deux points.

                            Le premier est de faire de la méditation quelque chose de "cool", de sympa, de relaxant, avec en prime quelques touches poétiques, comme une forme d'évasion. Or il n'y a rien de plus concret que la méditation, comme l'a dit très justement Fabrice Midal dans l'émission. Il n'y a rien de sympa dans la méditation, cela peut être tout à fait ingrat de se regarder tel que l'on est, et ce n'est pas un exercice facile non plus.

                            Le deuxième est de considérer la méditation comme un recours en cas de problème. Vous avez la migraine ? Prenez une aspirine. Vous êtes stressés ? Faites de la pleine conscience ! Cet aspect utilitariste de la méditation est quand même très réducteur, et assez contre nature. A l'origine, la méditation n'est pas une solution à des problèmes particuliers. Et il est tout aussi bénéfique et instructif de méditer les jours où on est de bonne humeur !
                            Tu as de la chance de pouvoir pratiquer la méditation d'attention au souffle.
                            Pour ma part je n'y arrive pas et ce n'est pas faute d'avoir essayé.

                            Je suis d'accord avec tes deux autres remarques sur la méditation.

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                              Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                              Alors c'est sans doute que la méditation d'attention au souffle ne te convient pas, tout simplement.

                              Toujours dans l'émission de France Inter, Fabrice Midal, qui enseigne la méditation au grand public, reconnait que pour certaines personnes c'est difficile en effet, mais qu'elles peuvent commencer par le biais de la méditation sur l'amour bienveillant. Par exemple penser à un être cher, et ensuite étendre ce sentiment à l'ensemble des êtres humains. Voilà le genre de méditation dont je me sens parfaitement incapable…

                              Je sais qu'il existe aussi la méditation marchée : on avance tout doucement, en décomposant chaque pas, et en restant attentif à chaque mouvement des jambes et des pieds. Je n'ai jamais essayé, mais c'est une pratique courante dans le Zen.

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                                Re : Mindfulness - méditation pleine conscience

                                Envoyé par tesla92
                                Où peut-on trouver le résultat de ces études sur Matthieu Ricard?
                                Cela fait longtemps que les scientifiques font des recherches sur des méditants expérimentés, et pas seulement sur Matthieu Ricard. J'ai trouvé par exemple cet article, qui évoque plusieurs des effets remarquables :

                                http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20150210.OBS2104/un-cerveau-plus-jeune-grace-a-la-meditation.html

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