s'endormir quand on est enrhumé

[louvaji]

Bonjour , quand j'ai du mal à m'endormir je me concentre sur ma respiration, en général ça le fait , très bon dimanche

[Soliless]

Bonjour,

Je prends du Doliprane, ça me fait dormir

Bonjour,

J'ai aussi remarqué que si je prends du Paracétamol avant de me coucher (à cause d'une migraine ou autre douleur), je dors mieux.

Pourtant il n'est pas possible d'en prendre chaque soir, de l'utiliser comme "somnifère", mais pendant l'épisode d'un rhume, pourquoi pas.

[Gakoun]

Bonjour,

Je prends du Doliprane, ça me fait dormir

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé


Bonjour,

Finalement les divers trucs que j'avais cités précédemment, se sont avérés insuffisants au bout d'un certain temps.

Je suis donc revenue à mon petit appareil "respire-facile" avec une nouvelle idée : fixer l'appareil qui ne restait pas en place avec un petit morceau de sparadrap micropore sur le nez. Victoire : depuis trois nuits je respire largement un air qui me semble vivifiant, je dors mieux et me réveille moins fatiguée.

J'espère juste que le système, à la longue, ne va pas me provoquer des irritations... Ma peau est tellement "susceptible"

http://www.respifacile.fr/ecarteur-narines-nasal-nez

Bonjour,

Après deux ans d'utilisation, mon petit appareil m'est toujours utile.

Dernièrement, il a perdu un des deux petits "grains" qui se mettent dans les narines. Je l'ai remplacé efficacement par un petit morceau d'une boule Quiès.

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour,

J'ai reçu hier mon petit appareil "respire-facile".

J'ai essayé pendant de longs moments de l'adapter à mon nez (faute de pouvoir faire l'inverse). Quoique je scrute la vidéo et examine la notice à la loupe, et que je pense positionner correctement le dispositif, celui-ci ressort, ne voulant pas rester dans mon nez. J'ai fini par moucher du sang (un peu) à force d'essayer

J'ai donc renoncé hier soir à l'utiliser, revenant à mes petits papiers roulés dans les narines.

Bonjour,

Finalement les divers trucs que j'avais cités précédemment, se sont avérés insuffisants au bout d'un certain temps.

Je suis donc revenue à mon petit appareil "respire-facile" avec une nouvelle idée : fixer l'appareil qui ne restait pas en place avec un petit morceau de sparadrap micropore sur le nez. Victoire : depuis trois nuits je respire largement un air qui me semble vivifiant, je dors mieux et me réveille moins fatiguée.

J'espère juste que le système, à la longue, ne va pas me provoquer des irritations... Ma peau est tellement "susceptible"

http://www.respifacile.fr/ecarteur-narines-nasal-nez

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Oui, mais là, il est demandé quand on est enrhumé.

Ça marche beaucoup moins bien quand il s'agit de boutons

J'ai quand même dit :

"Et quand on n'arrive pas à s'endormir après avoir résolu les problèmes de nez bouché, ou autres ?"

Mais je retiens l'idée des boutons... Il suffit que je ne mette pas mon petit truc dans le nez et j'aurai le nez bouché...

[Chewing-gomme]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Compter les moutons est un classique mais comment les compte-t-on ?
Un à un sautant un fossé par exemple ou lorsqu'ils sont en troupeau ? Il me semble difficile de les compter quand ils sont en tas...
A moins qu'il ne s'agisse d'une blague...

Oui, mais là, il est demandé quand on est enrhumé.

Ça marche beaucoup moins bien quand il s'agit de boutons

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Compter les moutons est un classique mais comment les compte-t-on ?
Un à un sautant un fossé par exemple ou lorsqu'ils sont en troupeau ? Il me semble difficile de les compter quand ils sont en tas...
A moins qu'il ne s'agisse d'une blague...

[JP26]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour:

Merci pour l'astuce, je compte aussi pour m’endormir mais sans écrire les chiffres mentalement==> j'essaierai à la prochaine insomnie....que je souhaite la plus lointaine possible...

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour

Et quand on n'arrive pas à s'endormir après avoir résolu les problèmes de nez bouché, ou autres ?

Depuis quelque temps j'ai réactualisé un vieux truc, qui marche la plupart du temps : je compte en écrivant les chiffres mentalement.

La nuit dernière j'ai dû faire au moins trois séances de comptage au fil des heures. A chaque fois je me suis rendormie avant 50. Evidemment, quand on arrive aux centaines, c'est lassant...

[JP26]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour:

Mon truc pour mieux respirer la nuit en cas de nez bouché c'est de poser un demi oignon sur la table de chevet et de le garder toute la nuit ==> a essayer

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour,

J'ai reçu hier mon petit appareil "respire-facile".

J'ai essayé pendant de longs moments de l'adapter à mon nez (faute de pouvoir faire l'inverse). Quoique je scrute la vidéo et examine la notice à la loupe, et que je pense positionner correctement le dispositif, celui-ci ressort, ne voulant pas rester dans mon nez. J'ai fini par moucher du sang (un peu) à force d'essayer

J'ai donc renoncé hier soir à l'utiliser, revenant à mes petits papiers roulés dans les narines.

Je n'oublie pas le truc de Cazelle, les bouchons en caoutchouc mais me demande si le caoutchouc ne serait pas susceptible, à la longue, de provoquer des irritations.

Bonjour

J'ai continué mes recherches.

Je précise que je ne suis pas enrhumée mais que ma narine se ferme quand je veux dormir sur le côté... Il faut donc l'empêcher de s'affaisser, en quelque sorte

J'ai réessayé le petit appareil "respire-facile" : bien que très agréable quand je le pose, (c'est comme une bouffée d'air frais) il ne tient décidément pas en place toute la nuit.

Après être revenue au petit papier qui fonctionne tant bien que mal, j'ai eu une nouvelle idée, qui s'avère excellente depuis quelques nuits.

Dans l'esprit des bouchons de Cazelle (je n'en ai pas trouvé), j'ai repéré dans des "pansements pour les cors et durillons" qu'on trouve en supermarché, des rondelles trouées, que je décolle. C'est souple, léger, hygiénique... et ça fonctionne.

Il faut quand même tâtonner un peu avant de les appliquer efficacement contre la cloison nasale.

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Retour d'expérience négatif ?
Sinon, il y a les bandelettes nasales :

Merci. Je n'ai pas essayé : j'ai la peau "réactive" et je crains les sparadraps ou autres adhésifs à répétition, aux mêmes endroits.

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour,

J'ai reçu hier mon petit appareil "respire-facile".

J'ai essayé pendant de longs moments de l'adapter à mon nez (faute de pouvoir faire l'inverse). Quoique je scrute la vidéo et examine la notice à la loupe, et que je pense positionner correctement le dispositif, celui-ci ressort, ne voulant pas rester dans mon nez. J'ai fini par moucher du sang (un peu) à force d'essayer

J'ai donc renoncé hier soir à l'utiliser, revenant à mes petits papiers roulés dans les narines.

Je n'oublie pas le truc de Cazelle, les bouchons en caoutchouc mais me demande si le caoutchouc ne serait pas susceptible, à la longue, de provoquer des irritations.

Retour d'expérience négatif ?
Sinon, il y a les bandelettes nasales :

[Soliless]

Re : s'endormir quand on est enrhumé

Bonjour,

J'ai reçu hier mon petit appareil "respire-facile".

J'ai essayé pendant de longs moments de l'adapter à mon nez (faute de pouvoir faire l'inverse). Quoique je scrute la vidéo et examine la notice à la loupe, et que je pense positionner correctement le dispositif, celui-ci ressort, ne voulant pas rester dans mon nez. J'ai fini par moucher du sang (un peu) à force d'essayer

J'ai donc renoncé hier soir à l'utiliser, revenant à mes petits papiers roulés dans les narines.

Je n'oublie pas le truc de Cazelle, les bouchons en caoutchouc mais me demande si le caoutchouc ne serait pas susceptible, à la longue, de provoquer des irritations.