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Les défumés d'avri et mai 2013

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    #76
    Re : Les défumés d'avri et mai 2013

    Bonne journée et bonne défume les défumés de Maivril!

    Courage , le plus dur est fait.....

    Bisàtous
    Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014
    Arret de la clope le 01/02/09 à 23h

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      #77
      Re : Les défumés d'avri et mai 2013

      Bonjour à tous et félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer.
      Puis-je me joindre à vous?
      Je me présente, j'ai 29 ans, et j'ai commencé à fumer à l'age de 16 ans donc 13 ans.
      A l'heure qu'il est cela fait exactement 3 jours et 13 heures que je n'ai pas fumé.
      Jusqu'à présent, ça n'a pas été difficile, à par quelques envies mais rien d'insupportable, ni d'insurmontable. Je pense donc que je vais avoir besoin de soutien pour la suite parce que pense que je n'ai pas passé je plus dur.
      Et pouvoir apporter mon soutien ne pourra que renforcer ma motivation et celle des personnes qui seront présentes sur ce fil.
      Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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        #78
        Re : Les défumés d'avri et mai 2013

        Bonjour Grazoue
        Moi, je veux bien ton soutien, et t'apporterai mon aide du mieux que je pourrai !
        Bon courage, le plus dur est fait je pense
        "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
        (Oscar Wilde)

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          #79
          Re : Les défumés d'avri et mai 2013

          Merci de ton accueil,

          J'ai lu le fil depuis le début, et si je me trompe pas, cela ferai 8 jours que tu as arrêté de fumer. Comment ça se passe pour toi?
          Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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            #80
            Re : Les défumés d'avri et mai 2013

            Bonne semaine à tous mais un jour à la fois
            Défumée depuis le 1er novembre 2009.
            Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
            Merci à tout le forum pour le soutien.

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              #81
              Re : Les défumés d'avri et mai 2013

              Hello Grazoue welcome!!

              bonne journée à tous

              Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là....



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                #82
                Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                Bonjour Sabinet

                Merci pour ton accueil
                Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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                  #83
                  Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                  Envoyé par Grazoue
                  Merci de ton accueil
                  Mais je t'en prie
                  Envoyé par Grazoue
                  J'ai lu le fil depuis le début, et si je me trompe pas, cela ferai 8 jours que tu as arrêté de fumer. Comment ça se passe pour toi?
                  He bien ... Ca va ... Je ne compte pas les jours en fait, car je n'ai pas envie d'être obsédé par cet arrêt.
                  J'ai trouvé deux dérivatifs :
                  - aller courir. Ce que je ne peux faire que lorsque je ne travaille pas. Cela fonctionne bien pour moi. Le mélange fatigue + endorphines est assez efficace pour couper l'envie. Et puis c'est excellent pour le coeur, les poumons, les muscles, tout ça
                  - le forum atoute. Quand je ne peux pas courir, je viens y faire un tour, comme en ce moment, et y trouver un peu de motivation supplémentaire
                  Mais globalement, je me porte bien, pas de véritable manque physique. Plutôt des mauvaises habitudes difficiles à perdre : la clope du matin (la pire grrr), la clope du soir avant coucher (pas mal non plus celle là grr)

                  Et toi ?
                  "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
                  (Oscar Wilde)

                  Commentaire


                    #84
                    Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                    Ben moi ça va plutôt bien et bizarrement aucune cigarette en particulier ne me manque vraiment. c'est plutôt quelques envies par ci par là et pour les faire passer je fais le ménage ou de la wii fit ou encore je vais lire des forums. Atoute est le premier auquel je participe et ça a l'air plutôt sympa.

                    J'ai choisi d'arrêter pendant ma semaine de congés. je pense que c'est un bon test de motivation et de volonté. Surtout que mon mari qui lui continue de fumer, laisse toujours des cigarettes à la maison mais je gère.
                    Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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                      #85
                      Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                      Pareil pour moi mais ça motive ma femme a arrêter aussi, je croise les doigts ...
                      Très bien le ménage et la wii
                      "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
                      (Oscar Wilde)

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                        #86
                        Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                        Oui ça aide bien, pour ce qui est du footing en extérieur, je ne suis pas assez courageuse.
                        Félicitations à ta femme également alors. Ca doit être plus facile d'arrêter à 2
                        Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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                          #87
                          Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                          Bonjour à tous,

                          Comment vous portez-vous aujourd'hui ?
                          Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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                            #88
                            Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                            Bonjour à vous,

                            Je suis toute bébé, arrêt depuis 24 h seulement, mais je suis bien motivée.
                            Je monte donc dans votre train, si vous le voulez bien

                            Commentaire


                              #89
                              Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                              Bonjour !
                              Plus on est de fous hein
                              Bienvenue !
                              "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
                              (Oscar Wilde)

                              Commentaire


                                #90
                                Re : Les défumés d'avri et mai 2013

                                Bonjour Rapsody et bienvenue.
                                Félicitations pour ta première journée
                                Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05

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