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La Bulle quelques mois plus tard

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    La Bulle quelques mois plus tard

    Bon je me décide à ouvrir mon post. Je suis venue ici au début de l'été avec la ferme intention d'arrêter cette . A la suite d'un diagnostique plutôt noir de BPCO (BrobchoPneumopathie Chronique Obstructive) autrement dit, des rétrécissements des bronches jusqu'à obstruction, plus emphysème, ce qui est une complication de la BPCO. ça donne des difficultés d'échanges gazeux et un manque d'oxygène dans le sang.. C'est une maladie directement liée au tabagisme et irréversible . On peut limiter son évolution mais pas la soigner. Etude du sommeil et découverte d'une hypoxémie sevère la nuit (baisse importante de l'O2 dans le sang). On m'a donc mise sous O2 la nuit. J'ai assez mal accepté cette situation pour le moins handicapante

    C'est à peu près à cette époque que j'ai été voir une énergéticienne dans le but d'être aidée pour mon arrêt. Résultat: 1 semaine d'arrêt total bien vécu. Puis petit à petit la tentation étant très forte j'ai repris à raison de 3/4 cigarillos par jour.

    Puis mi Octobre j'ai fait une décompensation de ma BPCO. C'est le côté aigüe de la maladie. Détresse respiratoire et une semaine en réa

    Là les médecins ont été très clairs: je continue à fumer mes 3 cigarillos/jour et dans 10 ans max je ne suis plus de ce monde

    Evidement qu'à l'hôpital je n'ai pas fumé (10 jours en tout). Puis de retour à domicile, j'ai repris. Juste quelques par jour. Puis j'ai eu les coordonnées d'un magnétiseur par une amie qui, grâce à lui, a arrêté de fumer. Je me suis décidée à prendre RDV pour Jeudi dernier. Il m'a fait fumé 2 moities de cigarette en m'en dégoutant. C'est vrai que je les ai trouvées hyper dégueu et au final, contente de les écraser. Je suis allée le voir dans le but, bien sûr d'arrêter de fumer mais aussi pour mes poumons. Si il pouvait me rendre un peu de ma capacité respiratoire se serait topissime

    Je n'ai pas touché de cig depuis Jeudi, pas d'envie sauf aujourd'hui où c'est un peu plus dur et surtout je respire beaucoup mieux!!!! J'arrive à me passer de l'O2 quand je suis chez moi tranquille. Je suis à nouveau capable de marcher sans dyspnée, je peux même m'enquiller des montées sans souffler comme un boeuf!!

    Bref que du positif. Il a quand même demandé à me revoir pour mes poumons. Je vais donc reprendre RDV assez rapidement car vraiment il m'a fait un bien fou

    Je vous tiendrai au courant. Pour la clope, je rame un peu aujourd'hui (c'est mon 5ème jour). De grosses envies mais quand j'essaie d'analyser un peu j'ai l'impression qu'à la 1ère taff mes poumons exploseraient. Donc, un rejet total de la Quand je laisse parler mon instinct j'ai très envie de fumer, mais dès que j'intellectualise, je n'ai plus du tout envie

    Donc, je serre les dents, j'introvertis ma pulsion et j'analyse, je conceptualise l'envie et là.... je renonce. Mais à chaque envie il faut que j'ai ce raisonnement Bref, c'est pas simple Mais au final, j'y arrive, je ne fume pas

    Il était évident qu'au bout de 40 ans d'addiction sévère, sans jamais m'arrêter complètement (même pendant mes 3 grossesses), le combat allait être rude et je suis en plein dedans

    Je suis impatiente: j'aimerais ne plus fumer et être bien. Ce qui n'est pas tout à fait mon cas. Combien de mois faut-il attendre avant d'être en paix? ça me parait interminable....

    Merci à vous d'avoir lu mon pavé et je serais contente de partager vos témoignages
    Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

    #2
    Re : La Bulle quelques mois plus tard

    Bonjour ma copine bulle je viens de lire ton message et je vois qu aujourd hui c est dur mais tiens bon dis toi et répétés toi que tu n as plus le choix je sais et je comprends c est dur car nos rituels ne sont plus là et on se sent démunis je pense qu il faut qq mois pour ne plus y penser mais surtout quand tu as une envie qui te vient dis toi que tu n as plus besoin de cette béquille tu es assez forte pour vivre ta vie sans cet artifice (dixit griscka) enfin n hésites pas à venir nous demander des soutiens on saura t aider ma bulle tiens bon
    La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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      #3
      Re : La Bulle quelques mois plus tard

      Moi aussi Bulle j'ai fumé durant 45 ans en grande quantité et (évidemment) j'ai un emphysème sévère irréductible. Je t'assure que depuis que je ne fume plus j'ai vu une nette amélioration de ma fonction respiratoire et très rapidement. J'ai arrêté il y a 7 ans et je peux faire de longues marcher, monter les escaliers sans m'arrêter etc ... Note dans un cahier les effets positifs de ton arrêt (et les difficultés si tu veux), ça t'aidera. On vit très bien sans tabac, je te le promets. Détermination, courage, patience.
      Défumée depuis le 1er novembre 2009.
      Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
      Merci à tout le forum pour le soutien.

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        #4
        Re : La Bulle quelques mois plus tard

        Merci à vous deux

        J'ai l'impression que cette journée sera un peu plus sereine que celle d'hier. J'ai bu mon café sans envie et j'ai repris mon tricot

        Pour le moment tout va bien et j'ai un moral d'acier

        Il fait un temps splendide, je vais aller marcher un peu. Quelques bonnes inspirations ne me feront pas de mal

        Apluche
        Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

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          #5
          Re : La Bulle quelques mois plus tard

          il faut que tu tiennes Bulle , je t'y encourage , après le dure tu aura les bénéfices et tu n'as pas le choix .
          tu ne peux pas renoncer , il faut que tu gagnes la partie .
          là c'est dure et après tu récoltes .
          laisse toi une chance d'aller mieux et trouve plein de petite combines pour tenir , un jour à la fois .

          je te souhaite plein de bonnes choses .
          étape 1 = arret de fumer progressif .
          enclanché le 12 12 2016 à 6 heures du matin .

          étape 2 quand j'aurais 1 mois sans tabac consécutif dans les pattes . donc corps sevré .

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            #6
            Re : La Bulle quelques mois plus tard

            Merci no pain no gain

            C'est très encourageant car des bénéfices je peux déjà en voir: une amélioration de l'aspect de la peau et de la capacité respiratoire. J'ai beaucoup moins de dyspnée d'effort

            Alors, à cheval et on continue!!!!!!!!!!!
            Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

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              #7
              Re : La Bulle quelques mois plus tard

              super je te suis de prêt aujourd'hui, tu as l'air d'aller bien, c'est génial, comme quoi les jours se suivent et ne se ressemblent pas.

              Aujourd'hui c'est pour moi un peu plus dur qu'hier
              mais pas question de lacher

              La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

              Commentaire


                #8
                Re : La Bulle quelques mois plus tard

                Non ne lâche rien ma Motiv' demain ça ira sûrement mieux

                Je lis, je mange, je tricote depuis ce matin et j'ai un peu moins d'envies.

                Puis je vais me bouger: aller faire quelques courses et aller au ciné ce soir. Faut que je tue le temps qui me parait bien des fois à rallonge

                Je commence par un bon coup de ménache
                Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

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                  #9
                  Re : La Bulle quelques mois plus tard

                  OK C'estbien tu te gigites, tu ne peux pas faire un saut chez moi pour le ménache,

                  cet am ça va pas trop mal, je me suis recentrée sur mon arrêt, il faut dire que je fais attention de ne pas prendre de poids, car pour moi, cela sera une objection à mon arrêt, donc faire les 2 en meme temps, pas simple. Mais je suis forte et je vais y arriver

                  des bisous
                  La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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                    #10
                    Re : La Bulle quelques mois plus tard

                    Je n'ai pas de problème de poids mais vu ce que je mange depuis 6 jours, j'ai peur que ça ne dure pas

                    Mais j'ai trop besoin de compenser pour le moment alors je me bouffe pas trop le cerveau avec ça

                    Et puis je me dis qu'il sera toujours temps de redresser la barre au casou
                    Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

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                      #11
                      Re : La Bulle quelques mois plus tard

                      Tu as raison pour le poids mais je me connais je me servirai de ça pour reprendre à fumer alors je ne veux plus fumer donc attention au poids !!! Ce soir j ai fini tard je suis rentrée à 20h30 et bien fatiguée donc au dodo De bonne heure j espère que tout va bien pour toi et merci pour tes messages encore une de faite c est génial çela
                      La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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                        #12
                        Re : La Bulle quelques mois plus tard

                        Une de moins pour la clope, une de plus vers la LIBERTE!!!!!!!!

                        Bon bilan de la journée: ça c'est bien passé dans l'ensemble. Des envies mais qui sont restées gérables. Nicopass, clémentines, verre d'eau, inspirations, expirations et bouger un peu (bon pour le ménage j'ai pas gagné la palme ).

                        C'est drôle, j'ai un gros manque que seule la cig pourrait combler mais en même temps, je n'ai pas du tout envie de fumer J'ai envie d'une cigarette et... pas du tout envie. C'est cette contradiction qui est dure à vivre je trouve.

                        Je trouve que dans l'ensemble l'arrêt est assez "facile" par rapport à l'idée que je m'en faisais. C'est aussi peut-être parce que ces derniers mois, j'ai beaucoup baissé ma consommation (je suis passée de 30 cigarettes à 3 cigarillos par jour) ça doit aider.

                        Voilà mes petites reflexions du soir

                        Bonne nuit à vous et merci d'être là
                        Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                        Commentaire


                          #13
                          Re : La Bulle quelques mois plus tard

                          Envoyé par Bulle*
                          Une de moins pour la clope, une de plus vers la LIBERTE!!!!!!!!

                          Bon bilan de la journée: ça c'est bien passé dans l'ensemble. Des envies mais qui sont restées gérables. Nicopass, clémentines, verre d'eau, inspirations, expirations et bouger un peu (bon pour le ménage j'ai pas gagné la palme ).

                          C'est drôle, j'ai un gros manque que seule la cig pourrait combler mais en même temps, je n'ai pas du tout envie de fumer J'ai envie d'une cigarette et... pas du tout envie. C'est cette contradiction qui est dure à vivre je trouve.

                          Je trouve que dans l'ensemble l'arrêt est assez "facile" par rapport à l'idée que je m'en faisais. C'est aussi peut-être parce que ces derniers mois, j'ai beaucoup baissé ma consommation (je suis passée de 30 cigarettes à 3 cigarillos par jour) ça doit aider.

                          Voilà mes petites reflexions du soir

                          Bonne nuit à vous et merci d'être là
                          coucou
                          Plein de bonnes zooondes pour toi...
                          Je ne connais pas la BPCO mais je peux t'assurer que l'arrêt de la vilaine améliore très vite la fonction respiratoire.
                          En fait après quelques réglages physiques dont il ne faut pas trop s'inquieter tout ton corps va te remercier de ta décision... profites en avec gourmandise..goût, odorat, souffle...Et puis c'est si bon de ne plus être esclave de cette ...
                          Enchaîne donc gentiment les journées sans te poser trop de questions...chaque jour de gagné t'éloigne un peu plus de ta dépendance passée et te rapproche d'une vie meilleure plus saine et plus vraie... la vilaine c'est un écran de fumée au "sale" comme au figuré... rien à en attendre, pas de réconfort, pas d'apaisement. c'est juste une Colossale tromperie!
                          Allez..en avant pour l'aventure... la route est longue mais le chemin est plein de bonnes surprises et de renaissances
                          Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...

                          Commentaire


                            #14
                            Re : La Bulle quelques mois plus tard

                            Merci pour tes encouragements Grichka ils me vont droit au coeur.

                            Oui c'est une aventure et cette vision de l'arrêt de la clope me plait bien. D'ailleurs quand je me sens prête à craquer je pense au magnifique challenge que l'arrêt représente.. Un inconnu, une expérience que je n'ai jamais vécue. Quelque chose de tout nouveau et je dois dire que c'est très excitant

                            Je me remonte le moral comme ça

                            Bonne nuit Grichka et merci à toi
                            Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45

                            Commentaire


                              #15
                              Re : La Bulle quelques mois plus tard

                              Bonjour bulle comment va tu aujourd hui désolée hier je n étais pas de bonne compagnie car bosse tard et dodo de bonne heure aujourd hui se présente comme une journee sereine mieux qu hier j ai beaucoup aime le commentaire de griscka sur l écran de fumee c est tout à fait ainsi que je perçois les choses cette vilaine n est qu illusion elle nous apporte rien à plus tard bulle et que ta journee soit douce comme toi tu l es avec toi meme
                              La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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