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Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

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    #16
    Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

    Bonjour Matthieu

    Tout d'abord, je te souhaite la bienvenue sur le forum! tu verras, c'est un excellent lieu d'echange, d'entraide, d'humour (sisi ) de vents de folies......
    bref, installes toi

    Sinon, pour ce qui est de ton parcours et de ton sevrage, et bien , je dirais que tu semble super motivé , tu connais déja un peu le processus (arret du joint et -40Kg en 1 an ,,) donc, tu le sais : si tes motivations sont justes, tout est possible ! !
    la clé de la réussite dans la défume est, je pense, justement le fondement de ces motivations a l arret !
    outre le manque physique (une petite semaine maxi ) le manque psy est super intense, sournois et present , trés present ....
    Mais si tu arrives a voir en ta défume plus de côtés positifs que de privations , tu mets alors toutes les chances de ton côté
    Je crois que c'est Bulle (une légende ici , tu verrras !!)qui disait trés justement il y a peu :le jour ou je trouverai plus d'inconvenients a ne pas fumer qu'en fumant, la question ne se pose pas , je refumerais (tu me reprend si je me trompe bullette ) .....je pense que la clé est là ^^

    désolé d'avoir ete un peu long, bavard ce soir ....

    bien à toi ,

    Izn0

    Commentaire


      #17
      Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

      Envoyé par izn0dil
      Bonjour Matthieu

      Tout d'abord, je te souhaite la bienvenue sur le forum! tu verras, c'est un excellent lieu d'echange, d'entraide, d'humour (sisi ) de vents de folies......
      bref, installes toi

      Sinon, pour ce qui est de ton parcours et de ton sevrage, et bien , je dirais que tu semble super motivé , tu connais déja un peu le processus (arret du joint et -40Kg en 1 an ,,) donc, tu le sais : si tes motivations sont justes, tout est possible ! !
      la clé de la réussite dans la défume est, je pense, justement le fondement de ces motivations a l arret !
      outre le manque physique (une petite semaine maxi ) le manque psy est super intense, sournois et present , trés present ....
      Mais si tu arrives a voir en ta défume plus de côtés positifs que de privations , tu mets alors toutes les chances de ton côté
      Je crois que c'est Bulle (une légende ici , tu verrras !!)qui disait trés justement il y a peu :le jour ou je trouverai plus d'inconvenients a ne pas fumer qu'en fumant, la question ne se pose pas , je refumerais (tu me reprend si je me trompe bullette ) .....je pense que la clé est là ^^

      désolé d'avoir ete un peu long, bavard ce soir ....

      bien à toi ,

      Izn0
      Non iz, c'est juste, mais encore plus positif, j'ai plus de bonheur à ne pas fumer qu'à fumer! Et c'est vrai que dans le cas contraire je refumerais, je le pense toujours!
      Mais je suis pas une légende!

      Commentaire


        #18
        Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

        Merci beaucoup pour votre accueil si chaleureux, c'est vraiment sympa. Je me sens déjà un peu chez moi

        Ce que vous dites est très vrai : le jour où la balance penchera de l'autre côté, on refumera car on y verra plus d'avantages que d'inconvénients.

        Mais ce qui est vraiment sournois, c'est que les apports positifs, j'ai pas l'impression qu'on les voit tout au début. Au contraire, il y a pas mal de problèmes qui arrivent avec l'arrêt du tabac : insmonie, irritabilité, constipation, prise de poids, déprime, etc.

        Et je pense que les effets positifs mettent du temps à prendre le dessus. Mais bon, une fois qu'ils sont là, ça doit faire vachement plaisir !

        Merci encore pour vos témoignages et votre soutien...

        A très vite

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          #19
          Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

          Bonjour Matthieu, moi aussi ce matin je me suis listé à nouveau les avantages de l'arrêt de cette saloperie, pas évident de se convaincre parfois qu'on a fait le seul choix valable.

          Commentaire


            #20
            Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

            Bonjour Matthieu et tous les autres,

            si si... il y a bien plus d'avantage à arrêter de fumer que de continuer ! le seul inconvénient, c'est qu'on a tendance à l'oublier des fois.

            là, me voilà à mon 7ème jour d'arrêt. Comme je commence à devenir une spécialiste de l'arrêt de la clope, je suis arrivée là sans trop d'encombres, mais hier encore, j'ai eu une envie de fumer terrible... j'allais au bureau, j'étais en voiture, je crois que j'ai eu l'impression que Marseille était une ville où il n'y avait plus que des tabacs !!! je voyais clignoter des "carottes" partout. J'aurais donné n'importe quoi pour m'arrêter, rentrer acheter un paquet et allumer enfin une clope. c'était comme si j'étais devenue amnésique. la clope d'un coup c'était un truc merveilleux, qui faisait plaisir, qui était voluptueux, dé-stressant, agréable, qui sentait bon (oui oui je me voyais respirer la bonne odeur de la clope...), qui avait un goût extraordinaire et jamais égalé... bref, j'ai du encore une fois me dire d'arrêter de me faire des films, que la cigarette je sais bien que c'est pas tout ça, loin de là !!!

            mais me souvenir les cendriers débordants et maladorants, mes fringues, mes cheveux qui sentent la cigarette, mes poumons qui crient à l'aide, mon porte-feuille aussi etc etc etc... ben ça, ça vient pas spontanément à l'esprit quand on a envie d'une clope à tout prix !!! donc faut faire l'effort de s'en rappeler et quand ces souvenirs reviennent en tête, c'est plus facile de trouver la motivation de continuer et résister.

            sinon Matthieu, chapeau pour tes prises de conscience et tes décisions suivies d'effets. tu es jeune et c'est bien d'arriver à faire ça, car plus on avance plus c'est difficile je trouve. tu es en train de te construire une vie saine, tu en as fait le choix et tu t'y tiens. pour éviter les prises de poids renforcer ton sentiment de bien être, tu peux faire du sport et te tourner vers la nature, les ballades dehors, etc...

            Moi qui suis en train à 47 ans de reconstruire une vie plus saine, je t'admire et t'encourage à garder le cap dans ce sens. Nous, nous sommes une petite famille de 3 personnes, mon mari a arrêté la cigarette il y a un mois maintenant, moi la semaine dernière et nous nous attaquons au problème de la mal-bouffe, dont la première victime est ma fille de 15 ans qui est en fort sur-poids. Nous nous entraidons tous les 3, mais tout ça n'est pas facile. faire cette démarche à ton âge te permettra plus tard d'aborder les choses plus sereinement pour ta propre famille et crois-moi, c'est important.

            Alors tiens bon ! vu ta détermination, ça devrait aller !

            Bises à toi et les autres

            Farah

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              #21
              Re : Un nouveau futur ex-fumeur (enfin j'espère)...

              Merci Farah, mais tu y vas fort, je vais rougir

              Ce que tu dis est très juste et plein de sens : les pulsions conduisent à un état d'amnésie, dans lequel tu oublierais presque les raisons pour lesquelles tu as arrêté et les efforts considérables que tu as accomplis pour y arriver.

              Heureusement, les pulsions s'espacent de plus en plus en ce qui me concerne et me semblent moins fortes qu'au début. Mais ça reste fatiguant de se battre contre elles tout au long de la journée.

              Et j'ai l'impression qu'en cédant à cette sensation, qui te pousse à te laisser aller et à griller une malheureuse petite clope, je serais soulagé le temps de la fumer.

              Mais j'imagine le sentiment de culpabilité juste après qui pourrait m'envahir, et alors là, je me sentirais le dernier des blaireaux, le gros naze qui est même pas capable de tenir ses engagements.

              Alors comme tu le dis Farah, lorsque ces pulsions arrivent, il faut retrouver immédiatement la mémoire et réfléchir au sentiment coupable qui s'empare du défumé qui a cédé à la tentation...

              Merci d'être de bons conseils et tenez bon

              Commentaire

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