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Je suis nouvelle : ma présentation

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    Je suis nouvelle : ma présentation

    Salut à tous, je viens de decouvrir ce forum et j'espere que ca m'aidera dans ma longue tache contre le tabac.
    Voilà maintenant 3 jours que je ne fume plus apres 15 ans de clopes, je fumais en moyenne1 paquet par jour sinon plus.
    J'ai decidé d'arreter de fumer pour ne plus etre esclave de cette merde qui me coute a mon ami et moi 3800 euro/25 000 FRS par an !!!!!!!!!!!!! c'est incroyable non? Avant que je decide d'arreter de fumer j'avais jamais fait le calcul, enfin bref comme on dit, toutes ces tunes pour partir en fumer !
    Je n'utilise aucun "truc" pour arreter, pour l'instant je dois avouer que je pensais cette epreuve plus difficile, certes c'est dur car j'ai envie de fumer mais c'est plus psycho. Mais y'a un truc bizzare dans tous ca, c'est que j'ai l'impression que ca va s'arreter...que je dois m'arreter juste pour une periode et qu'apres je vais recommencer, enfin c'est drole.
    Il y a aussi ces moments dans la journée où j'ai comme une petite euphorie en pensant que je vais fumer une clope et que malheureusment dans la foulée je m'apercois que je ne fume plus, donc je suis decue....ca c'est super dur ! Le truc c'est de se dire que toutes les choses que je faisais avant je peux tres bien les faire sans fumer, parce qu'en fait moi je faisais tout en fumant du matin au soir ! Dire que cette saloperie dirigeait tout !
    Ce qui est positif dans tout ca et qu'il faut que je me repete tout le temps, c'est qu'on va gagner de l'argent et la santé !!! D'ailleurs pour m'aider tous les jours je met des sous dans une tirelire comme si j'allais m'acheter des clopes !
    Bon ben a tres bientot car je crois que je vais souvent camper sur ce forum , ca va surement m'aider !

    #2
    Re : Je suis nouvelle : ma présentation

    Salut sabrina, bravo pour cette décision...c'est la bonne, n'en doute jms!!

    Et bien pour l'instant, si ça te parait plutot jouable, profite en!! sache qu'il y aura certainement des moments plus durs...En tout cas, tu as l'air d'avoir pris ta décision sérieusement. Tu as raison, le truc maintenant c'est d'apprendre à vivre sans la clope, apprendre à boire des cafés, apprendre à discuter sans clopes... Moi j'en suis là aussi....c'est largement faisable, mais c'est pas facile tt les jours. En tt cas sur ce forum, tu trouvera des "pro" du soutien moral....pour moi se sont des sauveteurs....

    Courage et bienvenue!!

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      #3
      Re : Je suis nouvelle : ma présentation

      Envoyé par sabrina31
      Je n'utilise aucun "truc" pour arreter, pour l'instant je dois avouer que je pensais cette epreuve plus difficile, certes c'est dur car j'ai envie de fumer mais c'est plus psycho. Mais y'a un truc bizzare dans tous ca, c'est que j'ai l'impression que ca va s'arreter...que je dois m'arreter juste pour une periode et qu'apres je vais recommencer, enfin c'est drole.
      Il y a aussi ces moments dans la journée où j'ai comme une petite euphorie en pensant que je vais fumer une clope et que malheureusment dans la foulée je m'apercois que je ne fume plus, donc je suis decue....ca c'est super dur ! Le truc c'est de se dire que toutes les choses que je faisais avant je peux tres bien les faire sans fumer, parce qu'en fait moi je faisais tout en fumant du matin au soir ! Dire que cette saloperie dirigeait tout !
      Ce qui est positif dans tout ca et qu'il faut que je me repete tout le temps, c'est qu'on va gagner de l'argent et la santé !!! D'ailleurs pour m'aider tous les jours je met des sous dans une tirelire comme si j'allais m'acheter des clopes !
      Bon ben a tres bientot car je crois que je vais souvent camper sur ce forum , ca va surement m'aider !
      Salut Sabrina et bienvenue sur le forum!!

      Tu en es donc à 3 jours sans clopes, c'est déjà un grand pas!! Le manque physique s'estompe, mais comme tu dis, le plus dur à combattre c'est réellement le manque psy!!
      C'est vrai que c'est dur de se dire qu'on arrête pour toujours... Il y a un truc qui peut rassurer, et c'est ce qu'une personne qui a maintenant quitté le forum m'avait dit au tout début: si tu stresses à l'idée de ne jamais refumer, dis-toi que tu pourras refumer le jour de 80 ans...

      L'argent et la santé sont deux bonnes motivations pour arrêter, et tu vas bientôt découvrir un tas d'autres avantages à ne pas fumer, au fur et à mesure de ta défume!!

      Sabine
      Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là....



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        #4
        Re : Je suis nouvelle : ma présentation

        Salut Sabrina.
        Bravo pour ta décision.
        Et merci pour ton témoignage qui montre bien que c'est dur d'arrêter, de changer ses habitudes, ses tics et ses manies. Mais que tout compte fait, c'est tout à fait faisable.

        A très bientôt alors
        Stéphanie
        Lunae Minx

        re-re-re-re-re....redéfume depuis le 9 novembre 2006

        Un célèbre proverbe twi'lek : " Si tu ne peux pas battre une tempête, laisse-la passer ".

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          #5
          Re : Je suis nouvelle : ma présentation

          Bienvenue Sabrina

          Défumer 3 jours sans substituts, BRAVO, mais si tu commence à douter , prends des gommes ou des patches, pour t'aider , seulement au cas où!

          tu n'es pas obligée de t'en servir, c'est seulement en cas de forte pulsion.

          viens te promener sur le Forum, tu rencontreras diverses méthodes pour t'aider;

          Bon courage pour la suite!

          Gaby

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            #6
            Re : Je suis nouvelle : ma présentation

            bijour ! ce dont tu parles, je le vois tout a fait car c'est exactement ce que je ressentais pendant la première semaine ! ne t'inquietes pas, une fois ce cap passé ca va aller mieux et ca va etre de plus en plus chouette petit a petit !

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              #7
              Re : Je suis nouvelle : ma présentation

              Envoyé par sabrina31
              Salut à tous, je viens de decouvrir ce forum et j'espere que ca m'aidera dans ma longue tache contre le tabac.

              Voilà maintenant 3 jours que je ne fume plus apres 15 ans de clopes, je fumais en moyenne1 paquet par jour sinon plus.
              J'ai decidé d'arreter de fumer pour ne plus etre esclave de cette merde qui me coute a mon ami et moi 3800 euro/25 000 FRS par an !!!!!!!!!!!!! c'est incroyable non? Avant que je decide d'arreter de fumer j'avais jamais fait le calcul, enfin bref comme on dit, toutes ces tunes pour partir en fumer !
              Je n'utilise aucun "truc" pour arreter, pour l'instant je dois avouer que je pensais cette epreuve plus difficile, certes c'est dur car j'ai envie de fumer mais c'est plus psycho. Mais y'a un truc bizzare dans tous ca, c'est que j'ai l'impression que ca va s'arreter...que je dois m'arreter juste pour une periode et qu'apres je vais recommencer, enfin c'est drole.
              Il y a aussi ces moments dans la journée où j'ai comme une petite euphorie en pensant que je vais fumer une clope et que malheureusment dans la foulée je m'apercois que je ne fume plus, donc je suis decue....ca c'est super dur ! Le truc c'est de se dire que toutes les choses que je faisais avant je peux tres bien les faire sans fumer, parce qu'en fait moi je faisais tout en fumant du matin au soir ! Dire que cette saloperie dirigeait tout !
              Ce qui est positif dans tout ca et qu'il faut que je me repete tout le temps, c'est qu'on va gagner de l'argent et la santé !!! D'ailleurs pour m'aider tous les jours je met des sous dans une tirelire comme si j'allais m'acheter des clopes !
              Bon ben a tres bientot car je crois que je vais souvent camper sur ce forum , ca va surement m'aider !
              Hello Sabrina, et bienvenue

              Si tu as l'occasion de lire le livre "La Fume" aux éditions Sides du Dr. R. Molimard, fait le, car il répondra comme par enchantement aux questions que tu vient de poser, et d'autres que tu n'a pas encore posé.
              Vis à vis des 3'800 euros par an que tu as giclé, les 21 euros de ce livre sont une plaisanterie, et il t'aidera...re

              Commentaire


                #8
                Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                Bjour Sabrina, bienvenue et félicitation pour ton arrêt.

                Moi aussi psychologiquement c'était dur au début, j'avais l'impression de changer de personnalité. J'avais comme toi beauoup de mal à me voir en "non fumeuse" mais au bout de presque 2 mois, je dois dire que çà me plait bien.
                L'impact financier est indéniable (moi je mets 20 euros/sem. dans une tirelire et çà paiera 1 partie de mes vacances d'été (chouette non ?) mais tu verras qu'en plus de çà, y'a que du bonheur à ne plus fumer.

                Enfin voilà, t'es pas toute seule
                Bonne continuation
                Galinete
                Arrêt le 25/01/10
                « On ne peut pas éliminer les tentations ; il faut apprendre à choisir et à dire non ».

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                  #9
                  Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                  bonjour sabrina31

                  en voila une idee quelle est bonne.
                  et une de plus genial!!!!!!!
                  continue c est super

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                    #10
                    Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                    Je tiens a remercier tout le monde pour tous ces messages d'encouragement ca fait du bien, j'ai bien, fait de passer en rentrant parce que là en fin de journée c'est hard!!
                    Bon ce soir je vais affronter une epreuve pas mal aussi, celle de l'apero sans clope , donc je vous souhaite a tous et toutes une bonne soirée !
                    Par contre l'epreuve du fryday night fever c'est pas pour tout de suite je crois.....

                    Commentaire


                      #11
                      Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                      Bonjour Sabrina,

                      Comme toi, Ca ne fait pas longtemps que j ai decouvert ce forum qui est genial.
                      On y trouve pleins de gens sympas qui nous aident et repondent a nos questions.
                      Personnellement, je fume tjr mais compte bien arreter tres bientot.
                      Tu as saute le pas avant moi, c' est super !!!
                      Je trouves tes motivations tres bonnes et j imagine a quel point ca doit etre bien de mettre ses petits sous dans la tirelire et de voir monter la somme plutot que de voir se remplir le cendrier.
                      Je te souhaite bon courage dans ta defume et te dis a bientot
                      Katia
                      Dernière modification par katiarno, 24/02/2006, 21h04.

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                        #12
                        Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                        Bonsoir Sabrina,
                        bienvenue parmis les défumers,bravo pour tes 3 jours

                        *Le monoxyde de carbone de ta dernière cigarette a quitté *ton système sanguin.
                        *La concentration d'oxygène dans ton sang revient à la *normale.
                        *Ta circulation sanguine s'améliore: tes mains et tes pieds *sont déjà moins froids.
                        Amicalement Megg !!
                        Megg (1/05/05) Arrêt 14h30
                        -----------------------------------------------------

                        Écoute ton coeur
                        et tu vas passer une belle journée !!



                        Commentaire


                          #13
                          Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                          En espérant que tu as réussi l'épreuve du 1er apéro sans clopes, bienvenue sur Atoute et félicitations pour ces premiers jours. Il faut du temps pour désapprendre, mais cela se fait, c'est tout à fait possible ! Alors doucement mais sûrement, on apprends

                          Commentaire


                            #14
                            Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                            Bonjour, bravo et bonne chance pour ta défume

                            Bienvenue dans le forum.

                            Bernard
                            A petits pas de chat on y arrivera !!!

                            arrêt tabac le 12-12-2005

                            Commentaire


                              #15
                              Re : Je suis nouvelle : ma présentation

                              Envoyé par sabrina31
                              Salut à tous, je viens de decouvrir ce forum et j'espere que ca m'aidera dans ma longue tache contre le tabac.

                              Voilà maintenant 3 jours que je ne fume plus apres 15 ans de clopes, je fumais en moyenne1 paquet par jour sinon plus.
                              J'ai decidé d'arreter de fumer pour ne plus etre esclave de cette merde qui me coute a mon ami et moi 3800 euro/25 000 FRS par an !!!!!!!!!!!!! c'est incroyable non? Avant que je decide d'arreter de fumer j'avais jamais fait le calcul, enfin bref comme on dit, toutes ces tunes pour partir en fumer !
                              Je n'utilise aucun "truc" pour arreter, pour l'instant je dois avouer que je pensais cette epreuve plus difficile, certes c'est dur car j'ai envie de fumer mais c'est plus psycho. Mais y'a un truc bizzare dans tous ca, c'est que j'ai l'impression que ca va s'arreter...que je dois m'arreter juste pour une periode et qu'apres je vais recommencer, enfin c'est drole.
                              Il y a aussi ces moments dans la journée où j'ai comme une petite euphorie en pensant que je vais fumer une clope et que malheureusment dans la foulée je m'apercois que je ne fume plus, donc je suis decue....ca c'est super dur ! Le truc c'est de se dire que toutes les choses que je faisais avant je peux tres bien les faire sans fumer, parce qu'en fait moi je faisais tout en fumant du matin au soir ! Dire que cette saloperie dirigeait tout !
                              Ce qui est positif dans tout ca et qu'il faut que je me repete tout le temps, c'est qu'on va gagner de l'argent et la santé !!! D'ailleurs pour m'aider tous les jours je met des sous dans une tirelire comme si j'allais m'acheter des clopes !
                              Bon ben a tres bientot car je crois que je vais souvent camper sur ce forum , ca va surement m'aider !
                              Bonsoir Sabrina...

                              Je m'en vais dormir mais je voulais prendre le temps de te souhaiter la bienvenue... Tu es effectivement à la bonne place!!!

                              Continues ta défumes, eh... tu est plus avanceé que moi!

                              On se reparle plus tard d,accord? Franscoue.

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