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Phrases magiques.... phrases meurtrières

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    Phrases magiques.... phrases meurtrières

    Bonjour

    75 jours aujourd'hui sans toucher à la grande dame blanche au bout brun.
    De fortes obsessions depuis quelques jours avec la conviction que je ne dois pas succomber.

    Je me questionnais sur les "phrases magiques" qui permettent de tenir et sur les "phrases meurtrières" qui font qu'on peut succomber à la tentation.

    Ma phrase magique: je n'ai pas ramé pendant 75 jours pour retourner à la case départ.

    Ma phrase meurtrière: il me semble qu'une seule ne pourrait pas me faire retomber à la case départ.

    J'aimerais savoir quelles sont vos phrases magiques pour ne pas retomber.

    Je me sens vulnérable et ai l'impression de mener un combat de chaque instant.

    Je lance donc cet appel à l'aide.

    Merci
    Dernière modification par Christophine, 27/08/2007, 23h49.

    #2
    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

    Salut,

    ma petite phrase magique lorsque je sens que je vais craquer:
    -tiens le coup car demain est un autre jour


    et souvent, c'est vrai.....c'est toujours différent .
    J'essaye d'envisager l'arrêt de la cigarette comme un petit "combat" à mener pour UNE journée. Envisager mon arrêt pour toute la vie me ferait refumer à tous les coups

    Ophira

    Commentaire


      #3
      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

      Envoyé par ophira
      Salut,

      ma petite phrase magique lorsque je sens que je vais craquer:
      -tiens le coup car demain est un autre jour


      et souvent, c'est vrai.....c'est toujours différent .
      J'essaye d'envisager l'arrêt de la cigarette comme un petit "combat" à mener pour UNE journée. Envisager mon arrêt pour toute la vie me ferait refumer à tous les coups

      Ophira
      Merci Ophira
      c'est certainement une bonne attitude.
      Je vais la mettre en pratique car ne veut pas craquer

      Commentaire


        #4
        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

        Salut Christophine!

        Défumé depuis le 12 juin2007
        (avant hier, j'ai pris 2 cigarettes en un seul coup, je fumais en suant,je me demandais pourquoi avoir chuté) soudain la sueur me réveille : Ouf c'était un rêve (un cauchememar plutôt) je l'ai échappé belle!

        Ma phrase magique : les remords que j'aurais une fois la cigarette consumée (si jamais il m'arrivait de rechuter)
        Donc balayons ces mauvaises pensées

        Commentaire


          #5
          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

          Envoyé par dean
          Salut Christophine!

          Défumé depuis le 12 juin2007
          (avant hier, j'ai pris 2 cigarettes en un seul coup, je fumais en suant,je me demandais pourquoi avoir chuté) soudain la sueur me réveille : Ouf c'était un rêve (un cauchememar plutôt) je l'ai échappé belle!

          Ma phrase magique : les remords que j'aurais une fois la cigarette consumée (si jamais il m'arrivait de rechuter)
          Donc balayons ces mauvaises pensées
          Merci Dean
          tu as fait parler de toi ces derniers jours,,,
          Défumer c'est une autre forme d'ouragan.
          Je n'ai pas craqué ouf ouf ouf, mais la ligne est mince.
          Je sens que je dois m'accrocher et le poteau à interêt à être solide.
          Vrai que cette méga crisette correspond à mon début de vacances et que j'ai plein de petits pépins à régler pour qu'elles soient agréables
          Vrai aussi que je viens d'aller acheter mon billet d'autobus pour partir en Gaspésie et que l'endroit où on achète les billets d'autobus est l'endroit en ville où les cigarettes sont les moins chères (c'est là que je les achetais avant ma défume..)
          Vrai qu'on pourrait trouver 1001 bonnes raisons.
          Je ne veux en trouver aucune

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            #6
            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

            Tu touches juste, Christophine, et au bon moment !
            (j'espère qu'il en sera de même en Gaspésie )

            Moi aussi je suis en train de tenter de collecter quelques phrases magiques, à poser sur du papier et à garder toujours avec moi, pour les moments difficiles.
            Mais il faut vraiment que j'en écrive la liste noir sur blanc (ou sur un papier de couleur ça serait encore mieux), au lieu de me dire que je cherche et que j'attends d'en avoir une assez belle collection

            J'en ai de plusieurs styles :

            Affirmation positive :
            Je suis fière de moi
            (un post de Laurette m'avait bien touchée, avec cette phrase)
            Je me sens bien (en marchant, en détendant mes épaules, en relâchant mes bras et mes mâchoires et en respirant profondément)

            Interrogative :
            Est-ce que tu en as vraiment besoin ? (réponse à "j'ai envie") (et avec les réflexions de Allen Carr sur le besoin...)
            De quoi as-tu vraiment besoin, tout de suite là ?
            Qu'est-ce qui te ferait vraiment du bonheur en ce moment ?

            Autoritaire :
            Maintenant ça suffit, tu bouges tes fesses et tu te lances dans l'action au lieu de ressasser.
            Tu te fais manipuler par les multinationales qui ont besoin de l'argent de la drogue.

            Philosophique :
            Le tabac est un besoin créé artificiellement, qui ne cadre pas du tout avec mes options de simplicité choisie et de décroissance.

            Merci Phinette ! tu m'as aidée à en mettre quelques-unes par écrit
            Il faut que je les imprime, avec celles que les copinettes (les copinettes mâles aussi, hein) vont proposer

            Bisous et encouragements à toi

            Commentaire


              #7
              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

              Des kilos en plus
              des rides qui disparaissent
              une bonne mine
              entreprenant
              Des années à gagner (plus tard) pour rester auprès de ses enfants)
              La maison respire

              - Voilà tout le mal que je vous souhaite, si vous arrêtez!
              Fichiers attachés

              Commentaire


                #8
                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                Est-ce que je me sentirai mieux quand j'aurai fumer ?

                Est-ce que mon problème sera résolu parce que j'aurai fumé ?

                Pour les phrases négatives, ne comptez pas sur moi

                Commentaire


                  #9
                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                  un appel a l'aide?.... 75 jours c'est bien, et c'est encore mieux de ne pas hesiter a faire appel au forum.
                  les phrases cles?...
                  deja saches que c'est normal ce qui t'arrives, en effet bcp d'entre nous ont un passage tres difficile entre le deuxieme et le troisieme mois (lis la defume de Nico plus bas et tu verras la galere que j'ai vecu )
                  ensuite:
                  - ne te projette pas sur le futur en moment de crises, vis ca au jour le jour, voir d'heure en heure si tu en es a ce niveau la.
                  - reviens a tes "ruses" du debut qd tu combattais tes crise (boire de l'eau, lavage de dents etc...)
                  - accepte, avec calme, dignité et humilité qu'une defume c'est long, ca prend du temps.
                  - et pour finir, admet que le fait que tu soit en crise maintenant est une bonne nouvelle ... et oui, ca veut dire que ta defume avance, la clope est a l'agonie et fait tout son possible pour te recuperer... il ne te reste que qq crises a regler, celle ci, peut etre celle des 6 mois, 9 mois?, un an?... et apres ca deroule.
                  bon courage et sois patiente....
                  c'est normal ce qui t'arrive, c'est juste une des phases de la defume. OK?

                  nico
                  défumé le 25 septembre 2005, A Pwal!

                  Commentaire


                    #10
                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                    ma phrase magique

                    -Je suis libre !!!!!

                    Commentaire


                      #11
                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                      Envoyé par gabrielle elise

                      -Je suis libre !!!!!
                      Oui ! celle-là je la trouve très bonne aussi

                      Commentaire


                        #12
                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                        - Cela fait trop longtemps que j'essaie, et que je craque. Cette fois-ci sera la bonne et j'arrêtrai de me sous estimer en me répétant je n'y arriverai pas.
                        - Je veux être libre, ne plus être dépendante du manque qui manipule ma vie.
                        - Je vais gagner cette guerre pour moi pour ma santée.
                        - Je gagne du temps (plus besoin d'aller au bureau de tabac, plus besoin de sortir contre mon gré pour assouvir mon vice).
                        - Avec l'argent économisé je vais essayer de partir en vacances ou m'en servir pour régler mes consultations avec une diététicienne pour maigrir Non je plaisante.

                        Je ne sais pas si j'ai réussi un tout petit peu à te remotiver mais en tout cas ça m'a fait du bien. Merci Christophine, tu es peut être un peu surmenée à cause de ton départ (les papiers des chiens etc...) mais dans quelques jours tu seras en vacances alors ne fais pas de bêtises

                        Commentaire


                          #13
                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                          Envoyé par nicosc352
                          un appel a l'aide?.... 75 jours c'est bien, et c'est encore mieux de ne pas hesiter a faire appel au forum.
                          les phrases cles?...
                          deja sache que c'est normal ce qui t'arrives, en effet bcp d'entre nous ont un passage tres difficile entre le deuxieme et le troisieme mois (lis la defume de Nico plus bas et tu verras la galere que j'ai vecu )
                          Tu as raison, il y a des caps difficiles. Arriver à les passer est un gros progrès sur notre cheminement.

                          Envoyé par nicosc352
                          ensuite:
                          - ne te projette pas sur le futur en moment de crises, vis ca au jour le jour, voir d'heure en heure si tu en es a ce niveau la.
                          Là par contre je ne suis pas d'accord ; quand on est en crise, on a tendance à aller au plus urgent. Si on prend un peu de temps pour se dire : "là ça va mal mais si je craque aujourd'hui, comment je me sentirai demain avec ce sentiment d'échec..." Donc ce n'est pas si mal de se projeter dans un avenir proche.

                          Envoyé par nicosc352
                          - reviens a tes "ruses" du debut qd tu combattais tes crise (boire de l'eau, lavage de dents etc...)
                          - accepte, avec calme, dignité et humilité qu'une defume c'est long, ca prend du temps.
                          - et pour finir, admet que le fait que tu soit en crise maintenant est une bonne nouvelle ... et oui, ca veut dire que ta defume avance, la clope est a l'agonie et fait tout son possible pour te recuperer... il ne te reste que qq crises a regler, celle ci, peut etre celle des 6 mois, 9 mois?, un an?... et apres ca deroule.
                          bon courage et sois patiente....
                          c'est normal ce qui t'arrive, c'est juste une des phases de la defume. OK?

                          nico
                          Ici, ok, complètement d'accord avec toi, nous serons toujours d'ex-fumeurs donc acceptons d'avoir toujours des envies et d'être obligés de les combattre.

                          Voili, bonne défume à vous deux et à nous tous

                          Commentaire


                            #14
                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                            Je crois Christophine qu'on a effectivement tous nos phrases "tilt", pour ma part ce sont celle ci :

                            un petit dicton déjà connu mais pas par moi :
                            "à chaque jour suffit sa peine"

                            En cas d'envie je suis un peu radicale...pour l'effet phrases magiques :
                            "ça suffit, tu as déjà des problemes de santé, si tu veux voir rentrer ta fille en 6eme, arrêtes !!!!!!"
                            "Franchement, avec ou sans cloppes, les problemes sont les memes alors re-saisis toi !"
                            " Si t'en refumes une maintenant, tout est à refaire"
                            " Depuis quand tu baisses les bras ?"

                            en phrase meurtrière :

                            en fait j'évite d'être à coté enfin tres proche de quelqu'un qui fume, parce ce que je sais pas si je cederai pas au "c'est pas une taffe qui va me faire replonger"...trop fragile encore je pense.

                            Voilà pour moi

                            Commentaire


                              #15
                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                              Mes phrases magiques :

                              - Je ne suis plus dominée par ce poison je suis donc libre.
                              - J'ai pas envie de mourir d'un cancer du fumeur.
                              - Je suis "fière" d'avoir pu arrêter car j'ai essayé de nombreuses fois sans succès.
                              - Je force l'admiration de mes enfants, de mes amies (is) et de mon entourage en général.
                              - J'ai moins de problèmes ORL.
                              - Je suis moins stressée.
                              - Je ne sens plus mauvais (la cigarette ).
                              - L'odeur des fumeurs me dérange.
                              - Je n'ai plus à aller me mettre dans un coin pour fumer.
                              - Je peux tenir un discours anti tabac cohérant à mes enfants.
                              - Je prends mon temps pour manger.
                              Etc.............

                              Mes phrases meurtrières :

                              - p....in, ça me semblait tellement bon.
                              - Dans les moments difficiles ça m'aidait beaucoup.
                              - J'ai tendance à prendre un apéro plus souvent.
                              - J'ai parfois l'impression de ne plus être la même.
                              - ça me fait quand même envie lorsque je sens quelqu'un fumer même si cette personne est très loin.


                              Mais : NON RIEN DE RIEN, NON, JE NE REGRETTE RIEN

                              (bientôt 11 mois et je continue)

                              Commentaire


                                #16
                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                Si je ne me retenais pas je t'embrasserais rose bonbon (en tout bien tout honneur). Le discours cohérent auprès des enfants c'est vrai je ne m'en rendais pas compte mais j'étais incohérente dans mes explications.

                                Commentaire


                                  #17
                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                  Envoyé par Rose Bonbon
                                  Mes phrases magiques :

                                  - Je ne suis plus dominée par ce poison je suis donc libre.
                                  - J'ai pas envie de mourir d'un cancer du fumeur.
                                  - Je suis "fière" d'avoir pu arrêter car j'ai essayé de nombreuses fois sans succès.
                                  - Je force l'admiration de mes enfants, de mes amies (is) et de mon entourage en général.
                                  - J'ai moins de problèmes ORL.
                                  - Je suis moins stressée.
                                  - Je ne sens plus mauvais (la cigarette ).
                                  - L'odeur des fumeurs me dérange.
                                  - Je n'ai plus à aller me mettre dans un coin pour fumer.
                                  - Je peux tenir un discours anti tabac cohérant à mes enfants.
                                  - Je prends mon temps pour manger.
                                  Etc.............

                                  Mes phrases meurtrières :

                                  - p....in, ça me semblait tellement bon.
                                  - Dans les moments difficiles ça m'aidait beaucoup.
                                  - J'ai tendance à prendre un apéro plus souvent.
                                  - J'ai parfois l'impression de ne plus être la même.
                                  - ça me fait quand même envie lorsque je sens quelqu'un fumer même si cette personne est très loin.


                                  Mais : NON RIEN DE RIEN, NON, JE NE REGRETTE RIEN

                                  (bientôt 11 mois et je continue)

                                  Fausse manoeuvre
                                  Dernière modification par Christophine, 26/08/2007, 20h24.

                                  Commentaire


                                    #18
                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                    Envoyé par Rose Bonbon
                                    Mes phrases magiques :

                                    - Je ne suis plus dominée par ce poison je suis donc libre.
                                    - J'ai pas envie de mourir d'un cancer du fumeur.
                                    - Je suis "fière" d'avoir pu arrêter car j'ai essayé de nombreuses fois sans succès.
                                    - Je force l'admiration de mes enfants, de mes amies (is) et de mon entourage en général.
                                    - J'ai moins de problèmes ORL.
                                    - Je suis moins stressée.
                                    - Je ne sens plus mauvais (la cigarette ).
                                    - L'odeur des fumeurs me dérange.
                                    - Je n'ai plus à aller me mettre dans un coin pour fumer.
                                    - Je peux tenir un discours anti tabac cohérant à mes enfants.
                                    - Je prends mon temps pour manger.
                                    Etc.............

                                    Mes phrases meurtrières :

                                    - p....in, ça me semblait tellement bon.
                                    - Dans les moments difficiles ça m'aidait beaucoup.
                                    - J'ai tendance à prendre un apéro plus souvent.
                                    - J'ai parfois l'impression de ne plus être la même.
                                    - ça me fait quand même envie lorsque je sens quelqu'un fumer même si cette personne est très loin.


                                    Mais : NON RIEN DE RIEN, NON, JE NE REGRETTE RIEN

                                    (bientôt 11 mois et je continue)

                                    Fausse manoeuvre.
                                    Dernière modification par Christophine, 26/08/2007, 20h22.

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                                      #19
                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                      Envoyé par lolilette
                                      Si je ne me retenais pas je t'embrasserais rose bonbon (en tout bien tout honneur). Le discours cohérent auprès des enfants c'est vrai je ne m'en rendais pas compte mais j'étais incohérente dans mes explications.
                                      Ben tu peux hein, ça mange pas de pain, et j'adooooore les bisous

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                                        #20
                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                        Envoyé par Rose Bonbon
                                        Mes phrases magiques :

                                        - Je ne suis plus dominée par ce poison je suis donc libre.
                                        - J'ai pas envie de mourir d'un cancer du fumeur.
                                        - Je suis "fière" d'avoir pu arrêter car j'ai essayé de nombreuses fois sans succès.
                                        - Je force l'admiration de mes enfants, de mes amies (is) et de mon entourage en général.
                                        - J'ai moins de problèmes ORL.
                                        - Je suis moins stressée.
                                        - Je ne sens plus mauvais (la cigarette ).
                                        - L'odeur des fumeurs me dérange.
                                        - Je n'ai plus à aller me mettre dans un coin pour fumer.
                                        - Je peux tenir un discours anti tabac cohérant à mes enfants.
                                        - Je prends mon temps pour manger.
                                        Etc.............

                                        Mes phrases meurtrières :

                                        - p....in, ça me semblait tellement bon.
                                        - Dans les moments difficiles ça m'aidait beaucoup.
                                        - J'ai tendance à prendre un apéro plus souvent.
                                        - J'ai parfois l'impression de ne plus être la même.
                                        - ça me fait quand même envie lorsque je sens quelqu'un fumer même si cette personne est très loin.


                                        Mais : NON RIEN DE RIEN, NON, JE NE REGRETTE RIEN

                                        (bientôt 11 mois et je continue)

                                        Y'a des élements où je ne me retrouve pas.
                                        Le hic c'est qu'actuellement je ne vois pas encore les effets bénéfiques, je vois jute les effets négatifs.
                                        Je m'ennuie de ne plus fumer.
                                        Je tourne souvent en rond dans ma tête et mon esprit
                                        Je fais moins de sport,,, étais plus sportive avant ma défume.
                                        L'odeur me manque (eh oui c'est con hein)
                                        J'ai l'impression d'être plus pauvre car je dépense plus depuis ma défume donc toute dépense supplémentaire devient un fardeau..

                                        Il est vrai que c'est la première fois que j'entreprends une défume. Au début je me sentais totalement euphorique... et là on dirait que je me sens totalement en manque.

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                                          #21
                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                          Envoyé par Eugénia
                                          Tu touches juste, Christophine, et au bon moment !
                                          (j'espère qu'il en sera de même en Gaspésie )

                                          Moi aussi je suis en train de tenter de collecter quelques phrases magiques, à poser sur du papier et à garder toujours avec moi, pour les moments difficiles.
                                          Mais il faut vraiment que j'en écrive la liste noir sur blanc (ou sur un papier de couleur ça serait encore mieux), au lieu de me dire que je cherche et que j'attends d'en avoir une assez belle collection

                                          J'en ai de plusieurs styles :

                                          Affirmation positive :
                                          Je suis fière de moi
                                          (un post de Laurette m'avait bien touchée, avec cette phrase)
                                          Je me sens bien (en marchant, en détendant mes épaules, en relâchant mes bras et mes mâchoires et en respirant profondément)

                                          Interrogative :
                                          Est-ce que tu en as vraiment besoin ? (réponse à "j'ai envie") (et avec les réflexions de Allen Carr sur le besoin...)
                                          De quoi as-tu vraiment besoin, tout de suite là ?
                                          Qu'est-ce qui te ferait vraiment du bonheur en ce moment ?

                                          Autoritaire :
                                          Maintenant ça suffit, tu bouges tes fesses et tu te lances dans l'action au lieu de ressasser.
                                          Tu te fais manipuler par les multinationales qui ont besoin de l'argent de la drogue.

                                          Philosophique :
                                          Le tabac est un besoin créé artificiellement, qui ne cadre pas du tout avec mes options de simplicité choisie et de décroissance.

                                          Merci Phinette ! tu m'as aidée à en mettre quelques-unes par écrit
                                          Il faut que je les imprime, avec celles que les copinettes (les copinettes mâles aussi, hein) vont proposer

                                          Bisous et encouragements à toi

                                          je me reconnais je suis toujours fière de moi et plus de clopes depuis le 23:08:07 bon courage à tous le monde si vous avez des infos sur le zyban pensez à moi
                                          j'y crois

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                                            #22
                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                            Si mes souvenirs son bon Christophine tu as arrêté les patchs ? c'est peut être un peu brutal cet arrêt. Essaie de macher de temps en temps des chwing gum nicotine parfumés à la menthe lorsque tu es en manque (après les repas). Je pense que vais procéder de cette façon lorsque j'aurai terminé le traitement de patch.

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                                              #23
                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                              Envoyé par Christophine
                                              Y'a des élements où je ne me retrouve pas.

                                              Normal, nous avons tous une défume différente
                                              Le hic c'est qu'actuellement je ne vois pas encore les effets bénéfiques, je vois jute les effets négatifs.
                                              Je m'ennuie de ne plus fumer.
                                              Tu viens juste d'arrêter les patchs...
                                              Je tourne souvent en rond dans ma tête et mon esprit
                                              Moi aussi, un peu au début
                                              Je fais moins de sport,,, étais plus sportive avant ma défume.
                                              ça c'est ce que le petit diablotin intérieur te laisse croire. En fait au début il y a un sentiment de perte de dynamisme
                                              L'odeur me manque (eh oui c'est con hein)
                                              Normal aussi, c'est un sentiment ambivalent (ça pu, mais ça sent bon)
                                              J'ai l'impression d'être plus pauvre car je dépense plus depuis ma défume donc toute dépense supplémentaire devient un fardeau..
                                              Moi aussi, je 'claque"... Pas grave

                                              Il est vrai que c'est la première fois que j'entreprends une défume. Au début je me sentais totalement euphorique... et là on dirait que je me sens totalement en manque.
                                              As-tu suffisamment porté des patchs ? (il vaut mieux continuer un peu plutôt que d'arrêter et de se sentir "vide").

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                                                #24
                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                J'ai oublié une phrase meurtrière :

                                                - Je me trouve grosse et moche, car j'ai pris du poids au niveau de la taille, des hanches et des cuisses, alors qu'avant, j'étais très très très mince (presque maigre...) (je fais un régime, mais j'ai beaucoup de mal à perdre ce poids)

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                                                  #25
                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                  Envoyé par Christophine
                                                  Y'a des élements où je ne me retrouve pas.
                                                  Le hic c'est qu'actuellement je ne vois pas encore les effets bénéfiques, je vois jute les effets négatifs.
                                                  Je m'ennuie de ne plus fumer.
                                                  Je tourne souvent en rond dans ma tête et mon esprit
                                                  Je fais moins de sport,,, étais plus sportive avant ma défume.
                                                  L'odeur me manque (eh oui c'est con hein)
                                                  J'ai l'impression d'être plus pauvre car je dépense plus depuis ma défume donc toute dépense supplémentaire devient un fardeau..

                                                  Il est vrai que c'est la première fois que j'entreprends une défume. Au début je me sentais totalement euphorique... et là on dirait que je me sens totalement en manque.
                                                  Puis-je m'autoriser à te secouer les puces ?
                                                  Et c'est à charge de revanche, hein !

                                                  Tu vois les effets négatifs parce que tu es malade. Le virus qui t'a lâchement attaquée n'est pas celui du tabac. Le petit diable du tabac a juste profité de ta faiblesse momentanée pour te culpabiliser et te tenter pendant cet état grippal.

                                                  Tu t'ennuies parce que tu fais moins de sport peut-être ? Inscris-toi dans un club à la rentrée, en rentrant de vacances.

                                                  Et puis ton ennui, je ne suis pas sûre que ce soit de l'ennui. Pas chez une nana comme toi. Tu n'es limitée ni physiquement, ni intellectuellement, ni financièrement. Tu as énormément de ressources, d'idées, de créativité... une période de découragement peut arriver à tout le monde, mais c'est surmontable sans tabac, normalement, arrivée là où tu en es. Au besoin avec 2 ou 3 consultations chez un psychologue...

                                                  Pour les odeurs... cherche les bonnes odeurs, celles qui apaisent. J'ai parlé ailleurs des huiles essentielles. Elles me servent bien. La rose surtout.
                                                  Et si le côté fumée te manque aussi, fais brûler de l'encens. J'ai toujours aimé l'encens, mais depuis ma défume j'aime moins, pour ma part...

                                                  Quant aux économies, c'est vrai qu'on se leurre en se disant qu'on va économiser 5 € ou $10 ou je ne sais combien par jour.
                                                  On n'utilise plus ce pognon pour du tabac, mais pour d'autres plaisirs.
                                                  Et c'est tant mieux si ces autres plaisirs sont plus sains.
                                                  Et l'argent est fait pour circuler.
                                                  Bon, il y a les achats compulsifs... J'ai beau être très économe, je me laisse prendre aussi, hein

                                                  Bon, tu es dans une transition, là, tu pars en vacances dans 2 jours, tu as des problèmes logistiques à régler avant de partir (les chiens, les plantes vertes, les bagages à faire...), coup de stress normal en fait...

                                                  Mais mercredi tu auras les pieds dans l'eau et tu respireras l'air du large

                                                  Je te fais de gros bisous, et j'espère que tu me secoueras aussi quand je viendrai pleurer que j'ai du mal à tenir...

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                                                    #26
                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                    Envoyé par Rose Bonbon
                                                    As-tu suffisamment porté des patchs ? (il vaut mieux continuer un peu plutôt que d'arrêter et de se sentir "vide").

                                                    Oui ai suivi le traitement à la lettre...
                                                    Mais peut-être que dans mon cas le traitement était trop court.
                                                    Je vais en reparler à ma pharmacienne ou à mon doc.

                                                    Je pense qu'il y a plein d'éléments super complexes dans une défume, certains peuvent se rationaliser, d'autres non.
                                                    Étant assez cartésienne et aimant comprendre ce qui m'arrive, peut-être que pour moi la meilleure solution serait d'accepter que je ne peux pas comprendre tout ce qui m'arrive.

                                                    Mais je suis fière de moi aujourd'hui, ai acheté un paquet à ce foutu magasin et à peine rentrée chez moi je l'ai jeté aux chiottes.
                                                    Une par une, avec une réelle jouissance de le faire.

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                                                      #27
                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                      Envoyé par Christophine
                                                      Oui ai suivi le traitement à la lettre...
                                                      Mais peut-être que dans mon cas le traitement était trop court.
                                                      Je vais en reparler à ma pharmacienne ou à mon doc.

                                                      J'ai fait trois semaines de plus que le traitement "normal" (conseil de mon pharmacien)

                                                      Je pense qu'il y a plein d'éléments super complexes dans une défume, certains peuvent se rationaliser, d'autres non.
                                                      Étant assez cartésienne et aimant comprendre ce qui m'arrive, peut-être que pour moi la meilleure solution serait d'accepter que je ne peux pas comprendre tout ce qui m'arrive.

                                                      Moi aussi, ça m'agace de ne pas tout maîtriser...

                                                      Mais je suis fière de moi aujourd'hui, ai acheté un paquet à ce foutu magasin et à peine rentrée chez moi je l'ai jeté aux chiottes.
                                                      Une par une, avec une réelle jouissance de le faire.
                                                      Gé-nial !!!

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                                                        #28
                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                        Envoyé par Christophine
                                                        Y'a des élements où je ne me retrouve pas.
                                                        Le hic c'est qu'actuellement je ne vois pas encore les effets bénéfiques, je vois jute les effets négatifs.
                                                        Je m'ennuie de ne plus fumer.
                                                        Je tourne souvent en rond dans ma tête et mon esprit
                                                        Je fais moins de sport,,, étais plus sportive avant ma défume.
                                                        L'odeur me manque (eh oui c'est con hein)
                                                        J'ai l'impression d'être plus pauvre car je dépense plus depuis ma défume donc toute dépense supplémentaire devient un fardeau..

                                                        Il est vrai que c'est la première fois que j'entreprends une défume. Au début je me sentais totalement euphorique... et là on dirait que je me sens totalement en manque.
                                                        C'est normal qu'on voit que le manque pour le moment, les effets benéfiques ne sont peu etre pas visible maintenant, mais les effets nefastes de la cigarette, les plus vicieux viennent aussi apres des années de tabac...
                                                        Et tout ce mal qu'on a à se separer de ce poison, n'est il pas un moyen de nous punir de la tentation du tabac et surtout de ne pas revenir à cette tentation.
                                                        L'euphorie que tu avais avec le tabac était peu etre qu"une illusion, elle est en toi c'est toi ! Tu es peut etre trop fatiguée moralement par le manque pour le voir.
                                                        Je sais je suis nouvelle mais je veux juste t'aider et te remonter le moral.

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                                                          #29
                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                          Envoyé par Eugénia
                                                          Puis-je m'autoriser à te secouer les puces ?
                                                          Et c'est à charge de revanche, hein !

                                                          Tu vois les effets négatifs parce que tu es malade. Le virus qui t'a lâchement attaquée n'est pas celui du tabac. Le petit diable du tabac a juste profité de ta faiblesse momentanée pour te culpabiliser et te tenter pendant cet état grippal.

                                                          Tu t'ennuies parce que tu fais moins de sport peut-être ? Inscris-toi dans un club à la rentrée, en rentrant de vacances.
                                                          BERKKKKK JAMAIS, j'aime mieux la marche avec mes chiens que l'odeur de sueur dans les clubs de gym

                                                          Et puis ton ennui, je ne suis pas sûre que ce soit de l'ennui. Pas chez une nana comme toi. Tu n'es limitée ni physiquement, ni intellectuellement, ni financièrement. Tu as énormément de ressources, d'idées, de créativité... une période de découragement peut arriver à tout le monde, mais c'est surmontable sans tabac, normalement, arrivée là où tu en es. Au besoin avec 2 ou 3 consultations chez un psychologue...
                                                          Non, je n'ai rien contre les psy, la plupart de mes amis le sont. Mais j'ai donné comme on dit !!!


                                                          Pour les odeurs... cherche les bonnes odeurs, celles qui apaisent. J'ai parlé ailleurs des huiles essentielles. Elles me servent bien. La rose surtout.
                                                          Et si le côté fumée te manque aussi, fais brûler de l'encens. J'ai toujours aimé l'encens, mais depuis ma défume j'aime moins, pour ma part...
                                                          Cela pue l'encens et cela me rend malade

                                                          Quant aux économies, c'est vrai qu'on se leurre en se disant qu'on va économiser 5 € ou $10 ou je ne sais combien par jour.
                                                          On n'utilise plus ce pognon pour du tabac, mais pour d'autres plaisirs.
                                                          Et c'est tant mieux si ces autres plaisirs sont plus sains.
                                                          Et l'argent est fait pour circuler.
                                                          Bon, il y a les achats compulsifs... J'ai beau être très économe, je me laisse prendre aussi, hein

                                                          Bon, tu es dans une transition, là, tu pars en vacances dans 2 jours, tu as des problèmes logistiques à régler avant de partir (les chiens, les plantes vertes, les bagages à faire...), coup de stress normal en fait...

                                                          Mais mercredi tu auras les pieds dans l'eau et tu respireras l'air du large
                                                          Mercredi je me tape 13 heures de bus

                                                          Je te fais de gros bisous, et j'espère que tu me secoueras aussi quand je viendrai pleurer que j'ai du mal à tenir...
                                                          Je ne pleure pas, je constate que c'est dur et que c'est un combat... mais j'ai une tête de cochon, c'est un combat que je veux gagner oh yeah !!!

                                                          Allez, quelques petits becs du Québec

                                                          Que celui ou celle qui n'a pas trouvé sa défume difficile me jette la première pierre

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                                                            #30
                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                            Bon c'est pas bientôt fini cette déprime ?

                                                            Quand on arrête, on s'ennuie ; ben oui, c'est vrai, on s'ennuie, pourquoi tu crois que tu fumais ? Je dirais même que ça prend du temps, beaucoup de temps à passer, c'est sûrement même l'effet le pus pénible de la défume.

                                                            Voilà, il ne faut pas se raconter d'histoire, il n'y a pas que des cotés agréables dans la défume sinon plus personne ne fumerait depuis longtemps.

                                                            Mais tu vois ce soir, ça fait pile 4 ans que j'ai fumé mon dernier cigare et je peux te dire que malgré tout, je n'ai jamais regretté d'avoir pris cette décision.

                                                            Alors s'il faut que tu remettes des patchs, vas-y et continue ce que tu as entrepris

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                                                              #31
                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                              Envoyé par Christophine
                                                              Mais je suis fière de moi aujourd'hui, ai acheté un paquet à ce foutu magasin et à peine rentrée chez moi je l'ai jeté aux chiottes.
                                                              Une par une, avec une réelle jouissance de le faire.
                                                              Tu as fait ça (et tu n'en as même pas grillé une dans la voiture en rentrant )
                                                              Bravo à toi !
                                                              Mais si ça ce n'est pas une foutue bon dieu de dépense à la con !
                                                              Tu aurais mieux fait de t'offrir une crème glacée, ma biche...

                                                              Mais symboliquement c'était sûrement un geste nécessaire.

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                                                                #32
                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                Envoyé par Arman
                                                                Bon c'est pas bientôt fini cette déprime ?

                                                                C'est pas une vraie déprime, c'est une remise en question
                                                                Je pense donc je nuis
                                                                Mais là je vais arrêter de penser tout haut je risquerais de vous déprimer et telle n'est pas mon intention

                                                                Quand on arrête, on s'ennuie ; ben oui, c'est vrai, on s'ennuie, pourquoi tu crois que tu fumais ? Je dirais même que ça prend du temps, beaucoup de temps à passer, c'est sûrement même l'effet le pus pénible de la défume.

                                                                Voilà, il ne faut pas se raconter d'histoire, il n'y a pas que des cotés agréables dans la défume sinon plus personne ne fumerait depuis longtemps.

                                                                Mais tu vois ce soir, ça fait pile 4 ans que j'ai fumé mon dernier cigare et je peux te dire que malgré tout, je n'ai jamais regretté d'avoir pris cette décision.

                                                                Alors s'il faut que tu remettes des patchs, vas-y et continue ce que tu as entrepris
                                                                Oui je compte remettre des patchs mais pas du patchouli, cela pue tellement

                                                                Commentaire


                                                                  #33
                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                  Envoyé par Eugénia
                                                                  Tu as fait ça (et tu n'en as même pas grillé une dans la voiture en rentrant )
                                                                  Bravo à toi !
                                                                  Mais si ça ce n'est pas une foutue bon dieu de dépense à la con !
                                                                  Tu aurais mieux fait de t'offrir une crème glacée, ma biche...

                                                                  Mais symboliquement c'était sûrement un geste nécessaire.
                                                                  Plus symbolique qu'une crème glacée en tout cas. Et crois moi la crème glacée je ne le fous pas aux chiottes

                                                                  Commentaire


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                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                    Envoyé par Eugénia
                                                                    Tu as fait ça (et tu n'en as même pas grillé une dans la voiture en rentrant )
                                                                    Non même pas ouvert le paquet.

                                                                    Bravo à toi !
                                                                    Mais si ça ce n'est pas une foutue bon dieu de dépense à la con !
                                                                    Tu aurais mieux fait de t'offrir une crème glacée, ma biche...

                                                                    Mais symboliquement c'était sûrement un geste nécessaire.
                                                                    On a tous besoin de symboles

                                                                    Commentaire


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                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                      Envoyé par Christophine
                                                                      Je ne pleure pas, je constate que c'est dur et que c'est un combat... mais j'ai une tête de cochon, c'est un combat que je veux gagner oh yeah !!!

                                                                      Allez, quelques petits becs du Québec

                                                                      Que celui ou celle qui n'a pas trouvé sa défume difficile me jette la première pierre

                                                                      la défume, c'est plus une separation qu'un combat je crois...
                                                                      un combat, tu cherches a comprendre, a analyser, a maitriser.
                                                                      une separation, y a pas d'explication, c'est comme ca, faut laisser aller, pas chercher a trop comprendre, c'est FINI...
                                                                      ... comme dans une relation amoureuse qui prend fin.

                                                                      nico
                                                                      défumé le 25 septembre 2005, A Pwal!

                                                                      Commentaire


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                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                        Envoyé par Christophine
                                                                        On a tous besoin de symboles
                                                                        Oui !
                                                                        Et ça c'est de la force...
                                                                        Enfin, vu de chez moi :
                                                                        Tu achètes un paquet, et ne l'ouvres que chez toi pour les regarder partir une à une à coups de chasse d'eau.
                                                                        Je trouve ça costaud !

                                                                        (Chez moi je ne pourrais pas : j'ai des toilettes à litière, finie la chasse d'eau)

                                                                        Bizouz, je filolit

                                                                        Commentaire


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                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                          Envoyé par nicosc352
                                                                          la défume, c'est plus une separation qu'un combat je crois...
                                                                          un combat, tu cherches a comprendre, a analyser, a maitriser.
                                                                          une separation, y a pas d'explication, c'est comme ca, faut laisser aller, pas chercher a trop comprendre, c'est FINI...
                                                                          ... comme dans une relation amoureuse qui prend fin.

                                                                          nico
                                                                          Oui Nico j'avais moi aussi écrit sur ce sujet au début de ma défume.
                                                                          IL faudrait que j'aille fouiller dans mes vieux posts...même si je suis une jeune défumeuse ah ah ah !!!

                                                                          Commentaire


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                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                            Envoyé par Eugénia
                                                                            Oui !
                                                                            Et ça c'est de la force...
                                                                            Enfin, vu de chez moi :
                                                                            Tu achètes un paquet, et ne l'ouvres que chez toi pour les regarder partir une à une à coups de chasse d'eau.
                                                                            Je trouve ça costaud !

                                                                            (Chez moi je ne pourrais pas : j'ai des toilettes à litière, finie la chasse d'eau)

                                                                            Toilette à litière ? Ne connais pas sauf celles des chats, faudra que tu m'expliques.
                                                                            Une affaire écolo sans doute


                                                                            Bizouz, je filolit
                                                                            Bonne nuit

                                                                            Commentaire


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                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                              (Chez moi je ne pourrais pas : j'ai des toilettes à litière, finie la chasse d'eau)

                                                                              Bizouz, je filolit
                                                                              [/quote]

                                                                              A litière pour chat ?

                                                                              Bonne nuit à tous

                                                                              Commentaire


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                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                Ma phrase magique à moi : Je suis plus forte que ça !

                                                                                Pour les enfants c'est vrai que tout de suite on devient plus crédible surtout qu'ils se rendent compte que l'on n'arrête pas facilement quand on commence cette saleté !!

                                                                                Alors bon courage à toi et surtout tiens le coup et une cigarette (même une seule ! ) c'est de l

                                                                                Commentaire


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                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                  Ma phrase magique à moi : Je suis plus forte que ça !

                                                                                  Pour les enfants c'est vrai que tout de suite on devient plus crédible surtout qu'ils se rendent compte que l'on n'arrête pas facilement quand on commence cette saleté !!

                                                                                  Alors bon courage à toi et surtout tiens le coup
                                                                                  Et la cigarette "juste pour une ..." je ne pense pas que ce soit une bonne idée.

                                                                                  Commentaire


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                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                    Veni vidi vici (« Je suis venu, j'ai vu, j'ai vaincu »)

                                                                                    Commentaire


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                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                      Christophine,

                                                                                      avec un point de vue de toute jeune defumee, je dirai:

                                                                                      Phrases magiques:
                                                                                      * J'ai eu tellement de mal a defumer que je veux pas recommencer ça, plus jamais
                                                                                      * Je penserai a la reaction d'une copine hier soir:
                                                                                      Elle :"tiens, tu fumes beaucoup moins qu'avant non?"
                                                                                      Moi: Oui j'ai arrete depuis plus d'une semaine

                                                                                      Elle: (en me regardant les yeux grands ouverts genre: impossible, TOI, arreter?) C'est vrai?
                                                                                      Moi: oui oui
                                                                                      Elle (a son copain) a ben tu sais ce qu'il te reste a faire !!!!! (sous entendu, si ELLE a reussi, c'est que tu peux reussir super facilement!)

                                                                                      Phrase meurtriere:
                                                                                      Je fumais tellement, je pensais meme pas resister une semaine sans fumer en cachette, maintenant que c'est fait, je peux bien en fumer une petite? Qui ça va deranger?

                                                                                      Commentaire


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                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                        Envoyé par Tizote
                                                                                        Christophine,

                                                                                        avec un point de vue de toute jeune defumee, je dirai:

                                                                                        Phrases magiques:
                                                                                        * J'ai eu tellement de mal a defumer que je veux pas recommencer ça, plus jamais
                                                                                        * Je penserai a la reaction d'une copine hier soir:
                                                                                        Elle :"tiens, tu fumes beaucoup moins qu'avant non?"
                                                                                        Moi: Oui j'ai arrete depuis plus d'une semaine

                                                                                        Elle: (en me regardant les yeux grands ouverts genre: impossible, TOI, arreter?) C'est vrai?
                                                                                        Moi: oui oui
                                                                                        Elle (a son copain) a ben tu sais ce qu'il te reste a faire !!!!! (sous entendu, si ELLE a reussi, c'est que tu peux reussir super facilement!)

                                                                                        Phrase meurtriere:
                                                                                        Je fumais tellement, je pensais meme pas resister une semaine sans fumer en cachette, maintenant que c'est fait, je peux bien en fumer une petite? Qui ça va deranger?
                                                                                        Coucou Tizote

                                                                                        c'est là que se situe le problème, je pense qu'au début d'une défume (cela fait seulement 75 jours pour moi) on vit des phrases magiques et on vit des phrases meurtrières. Faut trouver un équilibre dans tout cela.
                                                                                        Mais à force d'avoir lu plein de témoignages sur ce forum, je me dis que je suis normale, et toi aussi sans aucun doute.

                                                                                        Dans le fond je suis contente de ma journée, même si je n'ai pas pu résister à l'envie de m'acheter un paquet il est allé pollué mes toilettes et non mes poumons...

                                                                                        Becs du Québec et au plaisir de te relire

                                                                                        Commentaire


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                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                          Courage Christofine, la lutte est perpetuelle tout au long de la vie, pour l'adolescent s'est de passé la puberté, pour le malade de lutter pour sa survie, pour le "drogué" de se battre contre sa drogue...

                                                                                          C'est tous ses combats qui nous rendent fort 75 jours c'est dejà genial ! continue c'est toujours à soi qu'on doit se prouver qqchose et non pour les autres ! Tu es dejà plus forte et tu le seras de plus en plus face à cette adversaire !

                                                                                          Je vais me coucher cette fois bonne nuit

                                                                                          Commentaire


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                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                            Oui je sais, mais tu es a 75j et pour moi tu es un exemple
                                                                                            Comme, avant d'arreter les gens qui etaient a 9j etaient un exemple pour moi (donc je suis potentiellement un exemple pour quelqu'un)
                                                                                            Et que les gens a 6 mois sont un exemple pour toi etc.....

                                                                                            Tu sais mon frere a arreter de fumer, et je pense qu'il etais super accro, il a pris une 15aine de kilos mais pour moi, si mon frere avais arrete, tout le monde pouvais le faire! Je le voyais passer les noels, les fetes, tout ça avec moi qui fume et lui meme pas un petit flangeage, je me suis dit: c'est bon il est sauve!!! Je pense meme plus qu'il a ete fumeur, jusqu'a ce qu'un jour, on en parle, et qu'il me dise qu'il y pense tous les jours, peut etre pas autant qu'au debut, mais il passe pas un seul jour sans devoir resister a la Et il a toujours ses petites phrases magiques.....

                                                                                            Malheureusement on est des ex-fumeurs pas des non fumeurs

                                                                                            Tout ça pour te dire, que c'est super ce que tu as fait jusqu'ici, felicitation!!!!!! C'etais tres dur pour moi aujourd'hui aussi, mais demain est un autre jour

                                                                                            Commentaire


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                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                              Envoyé par nicosc352
                                                                                              la défume, c'est plus une separation qu'un combat je crois...
                                                                                              un combat, tu cherches a comprendre, a analyser, a maitriser.
                                                                                              une separation, y a pas d'explication, c'est comme ca, faut laisser aller, pas chercher a trop comprendre, c'est FINI...
                                                                                              ... comme dans une relation amoureuse qui prend fin.

                                                                                              nico
                                                                                              Voici ce que j'avais écris Nico

                                                                                              http://www.atoute.org/n/forum/showpo...4&postcount=27

                                                                                              Commentaire


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                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                Envoyé par Christophine

                                                                                                ben ouais, tu vois ma belle, on pense pareil, clope ou amour qui se finit, le point commun est qu'il faut pas chercher a trop comprendre, on n'avance pas sinon..
                                                                                                et puis t'as remarqué que lorsqu'on retente de se remettre ensemble apres avoir cassé, ca marche jamais...
                                                                                                qd c'est FINI c'est FINI...

                                                                                                nico
                                                                                                défumé le 25 septembre 2005, A Pwal!

                                                                                                Commentaire


                                                                                                  #49
                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                  Envoyé par nicosc352
                                                                                                  ben ouais, tu vois ma belle, on pense pareil, clope ou amour qui se finit, le point commun est qu'il faut pas chercher a trop comprendre, on n'avance pas sinon..
                                                                                                  et puis t'as remarqué que lorsqu'on retente de se remettre ensemble apres avoir cassé, ca marche jamais...
                                                                                                  qd c'est FINI c'est FINI...

                                                                                                  nico
                                                                                                  salut nico

                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                    Envoyé par Christophine
                                                                                                    Coucou Tizote

                                                                                                    c'est là que se situe le problème, je pense qu'au début d'une défume (cela fait seulement 75 jours pour moi) on vit des phrases magiques et on vit des phrases meurtrières. Faut trouver un équilibre dans tout cela.
                                                                                                    Mais à force d'avoir lu plein de témoignages sur ce forum, je me dis que je suis normale, et toi aussi sans aucun doute.

                                                                                                    Dans le fond je suis contente de ma journée, même si je n'ai pas pu résister à l'envie de m'acheter un paquet il est allé pollué mes toilettes et non mes poumons...

                                                                                                    Becs du Québec et au plaisir de te relire
                                                                                                    Coucou ma keupine !

                                                                                                    bon je peux pas ne pas intervenir !.... j'avais pourtant dit je viens pas sur le forum .... bon

                                                                                                    1er tu viens d'arrêter les patchs ! la patch tu te souviens je t'avais fait remarquer que nous disions des patchs ( masculin );
                                                                                                    bon moi j'ai arrêté après 1 mois et la première semaine c'est là que j'ai eu le plus dur point de vue défume ! mais je suis arrivée à ce moment sur le forum , donc cela m'a aidée !
                                                                                                    Normal avec les patch tu te mets encore de la nicotine dans le corps , donc mme en petite dose tu en reçois toujours . donc soit tu maches les gommes si trop dur , mais moi je le conseil pas , parce que il vaux mieux avoir mal encore qqs jours de manque et être tranquille ensuite ,
                                                                                                    Les petites attaque elles ne font que passer qqs secondes et basta ! gérable
                                                                                                    2ieme, tu es en pleins stress de préparatif pour le voyage , gérer les animaux , les valises , le courrier , la maison , enfin un tas de truc , ben dit toi bien que même avant dans la même situation tu fumais et tu n'étais pas soulagée pour autant ! pas d'excuses !
                                                                                                    Conseil , tu prends le temps d'écrire ce qu'il te reste à faire , tu te repose une demi heure en écoutant de la musique , ou tu prends tes toutous et tu va faire une balade de aussi 30 à 45 minutes ;
                                                                                                    Et ensuite tu continues en exécutant les taches que tu as inscrites sur ta liste .
                                                                                                    bon j'ai 2 anecdotes à te raconter ;
                                                                                                    il y a qqs temps j'étais énervée mais super fachée, j'ai claqué la porte de l'appart et en descendant les escaliers j'ai mis la main dans ma poche pour prendre une cig et allumé étonnée de ne rien trouvé , je me suis rappelée que j'avais arrêté de fumer . Ce qui veux dire que forcément , j'ai fumé pendant 40 ans , l'automatisme ! reflex tu comprend comme tu veux , il était de fumer une cigarette ! mais je peux t'assuré que j'en avais vraiment pas l'envie , par contre si à ce moment là ce trouvait un paquet et bien j'allumais sans m'en rendre compte ! oups la chance ................

                                                                                                    Bon 2 ieme, je voulais pas en parler en public , !! mais bon après tout si cela peu aider !!..

                                                                                                    Hier discutions avec mon zomme , nous cherchons un logement à acheté , donc je cherche sur internet et revue ect ... je vois des logements de rêve .... le hic ? sommes pas riches , et tout est hors de prix pour qqs choses de décent et sans travaux à faire , moi je préfère un appart , mon zomme une maison ! bon
                                                                                                    suis super énervée lui aussi , dispute ect ...... je lui dit , pour ce qui me reste à vivre , tiens merde j'en fumerais bien une ( il m'en reste 3 dans un paquet ) ... je dis cela sans conviction , par dépit ; j'ai pas envie de toute façon ; et puis la petite voie qui me dit ; fais gaffe tu l"as fait une fois et tu n'as plus arrêté pendant 20ans , et tu sais combien c'est pas facile d'arrêter !... OK je l'écoute , c'est vrai c'est moi que je punis , pas les autres ! j'ai arrêté pour moi .
                                                                                                    La soirée , toujours pas contente je me dis au lit et je prend dose de médoc en double pour dormir !! c'est vrai que cela fait bcp de nuit que je dors pas bien .
                                                                                                    Me voila au pieu , et les écouteurs aux oreilles j'essaye de m'endormir en écoutant El divo que je mets en continu .. je sommeillais à peine, 3 heures après que je commence à sentir l'odeur de bruler !

                                                                                                    Horreur je me lève comme une furie je regarde par la fenêtre , un voisin fait du feu il est passé minuit , c'est interdit , et en plus il enfume ma chambre et me réveille ,a peine endormie de 10' et avec tant de mal .
                                                                                                    Dans un état second par ls médoc , je me dit je vais en griller une merde j'en ai marre de marre .... j'ai pas envie de fumer mais envie d'en allumer une par dépit..... par colère .....

                                                                                                    au dieu du ciel , réflex , j'allume le pc , titilliée parce que je n'étais pas venue en soirée faire mon ptit tour , et je viens hurler ma rage en mp , merci les ceuzes !!!!! qui m'ont lues , et merci j'allume le pc au lieu d'une grande blanche au bout brun ( blanc pour moi ) .....

                                                                                                    Ce matin j'étais super contente , j'en ai ennuyé certains , j'ai ouvert un post de moisi en me trompant de mois, 10 au lieu de 8 , mince et c'est ma soeur de défume ......mais pas grave l'important je n'ai pas craqué ....

                                                                                                    Donc en résumé , le stress fait que nous voulons nous calmer , nous donner une douceur , en prenant une merde , pour d'autre un verre d'alcool , pour d'autres on se gave de nourritures , et bien d'autres choses ... et voila ...
                                                                                                    Je vais te dire que nous soyons fumeurs , non fumeurs ou ex fumeurs , les réactions sont pareilles ..... nous redevenons des enfants et attendons les bras réconfortants des parents pour nous consoler , ou un bonbon , ou la tétinne , ou je sais pas quoi !!?????
                                                                                                    Mais nous sommes des adultes et voila nous devons faire face et ce n'est pas toujours facile , nous ne sommes que des êtres humains , avec nos joies , nos peines , nos difficultés , et c'est humains de douter , de craquer , mais aussi le bonheur , la fierté de résister .....

                                                                                                    Un peu longue mon histoire , je sais pas si cela va t'aider ma keupine , en tout cas j'ai écris mon ressentis , ma petite expérience ..

                                                                                                    Mais je peux t'assurer qu'aujourd'hui je suis fière d'être enfin libre, délivrée de cette merde .

                                                                                                    Courage ma grande , dans qqs jours tu seras au bord de l'eau à pècher le saumon et pas le thon , et crois bien que tu penseras pas à ta grande dame blanche au bout brun .

                                                                                                    Le bon air et tu vas ressentir les bienfaits de ta défume !

                                                                                                    AH oui un dernier point , cette nuit il y a qq mois l'odeur de brûler ne m'aurais pas réveillée ! j'avais plus d'ODORAT !!

                                                                                                    Bise keupine passe une bonne soirée .

                                                                                                    Maité.


                                                                                                    Dernière modification par jukacho, 27/08/2007, 00h34.










                                                                                                    ARRÊT DE LA CIGARETTE LE 30 DÉCEMBRE 2006!
                                                                                                    Sois indulgent.
                                                                                                    Chaque être que tu rencontres
                                                                                                    livre une dure bataille .
                                                                                                    J WATSON.


                                                                                                    Huggy ..les bons tuyaux

                                                                                                    Commentaire


                                                                                                      #51
                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                      phrases magiques.........

                                                                                                      tu crois que de t'allumer une clope va faire disparaitre ce nouveau souci???..........

                                                                                                      tu crois que de t'allumer une clope de fera passer une meilleure soirée??..........

                                                                                                      as tu envie d'être un jour de nouveau sur un ring avec la clope ??............

                                                                                                      voilà les questions que je me pose régulièrement ( et d'autres du même style, en fonction du moment vécu qui fait que je pense à la clope).......

                                                                                                      je n'ai pas de phrases négatives.........

                                                                                                      bon courage à toi christophine
                                                                                                      On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
                                                                                                      Germaine Tillion



                                                                                                      me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                        [quote=jukacho]Coucou ma keupine !

                                                                                                        bon je peux pas ne pas intervenir !.... j'avais pourtant dit je viens pas sur le forum .... bon

                                                                                                        1er tu viens d'arrêter les patchs ! la patch tu te souviens je t'avais fait remarquer que nous disions des patchs ( masculin );
                                                                                                        bon moi j'ai arrêté après 1 mois et la première semaine c'est là que j'ai eu le plus dur point de vue défume ! mais je suis arrivée à ce moment sur le forum , donc cela m'a aidée !
                                                                                                        Normal avec les patch tu te mets encore de la nicotine dans le corps , donc mme en petite dose tu en reçois toujours . donc soit tu maches les gommes si trop dur , mais moi je le conseil pas , parce que il vaux mieux avoir mal encore qqs jours de manque et être tranquille ensuite ,
                                                                                                        Les petites attaque elles ne font que passer qqs secondes et basta ! gérable
                                                                                                        2ieme, tu es en pleins stress de préparatif pour le voyage , gérer les animaux , les valises , le courrier , la maison , enfin un tas de truc , ben dit toi bien que même avant dans la même situation tu fumais et tu n'étais pas soulagée pour autant ! pas d'excuses !
                                                                                                        Conseil , tu prends le temps d'écrire ce qu'il te reste à faire , tu te repose une demi heure en écoutant de la musique , ou tu prends tes toutous et tu va faire une balade de aussi 30 à 45 minutes ;
                                                                                                        Et ensuite tu continues en exécutant les taches que tu as inscrites sur ta liste .
                                                                                                        bon j'ai 2 anecdotes à te raconter ;
                                                                                                        il y a qqs temps j'étais énervée mais super fachée, j'ai claqué la porte de l'appart et en descendant les escaliers j'ai mis la main dans ma poche pour prendre une cig et allumé étonnée de ne rien trouvé , je me suis rappelée que j'avais arrêté de fumer . Ce qui veux dire que forcément , j'ai fumé pendant 40 ans , l'automatisme ! reflex tu comprend comme tu veux , il était de fumer une cigarette ! mais je peux t'assuré que j'en avais vraiment pas l'envie , par contre si à ce moment là ce trouvait un paquet et bien j'allumais sans m'en rendre compte ! oups la chance ................

                                                                                                        Bon 2 ieme, je voulais pas en parler en public , !! mais bon après tout si cela peu aider !!..

                                                                                                        Hier discutions avec mon zomme , nous cherchons un logement à acheté , donc je cherche sur internet et revue ect ... je vois des logements de rêve .... le hic ? sommes pas riches , et tout est hors de prix pour qqs choses de décent et sans travaux à faire , moi je préfère un appart , mon zomme une maison ! bon
                                                                                                        suis super énervée lui aussi , dispute ect ...... je lui dit , pour ce qui me reste à vivre , tiens merde j'en fumerais bien une ( il m'en reste 3 dans un paquet ) ... je dis cela sans conviction , par dépit ; j'ai pas envie de toute façon ; et puis la petite voie qui me dit ; fais gaffe tu l"as fait une fois et tu n'as plus arrêté pendant 20ans , et tu sais combien c'est pas facile d'arrêter !... OK je l'écoute , c'est vrai c'est moi que je punis , pas les autres ! j'ai arrêté pour moi .
                                                                                                        La soirée , toujours pas contente je me dis au lit et je prend dose de médoc en double pour dormir !! c'est vrai que cela fait bcp de nuit que je dors pas bien .
                                                                                                        Me voila au pieu , et les écouteurs aux oreilles j'essaye de m'endormir en écoutant El divo que je mets en continu .. je sommeillais à peine, 3 heures après que je commence à sentir l'odeur de bruler !

                                                                                                        Horreur je me lève comme une furie je regarde par la fenêtre , un voisin fait du feu il est passé minuit , c'est interdit , et en plus il enfume ma chambre et me réveille ,a peine endormie de 10' et avec tant de mal .
                                                                                                        Dans un état second par ls médoc , je me dit je vais en griller une merde j'en ai marre de marre .... j'ai pas envie de fumer mais envie d'en allumer une par dépit..... par colère .....

                                                                                                        au dieu du ciel , réflex , j'allume le pc , titilliée parce que je n'étais pas venue en soirée faire mon ptit tour , et je viens hurler ma rage en mp , merci les ceuzes !!!!! qui m'ont lues , et merci j'allume le pc au lieu d'une grande blanche au bout brun ( blanc pour moi ) .....

                                                                                                        Ce matin j'étais super contente , j'en ai ennuyé certains , j'ai ouvert un post de moisi en me trompant de mois, 10 au lieu de 8 , mince et c'est ma soeur de défume ......mais pas grave l'important je n'ai pas craqué ....

                                                                                                        Donc en résumé , le stress fait que nous voulons nous calmer , nous donner une douceur , en prenant une merde , pour d'autre un verre d'alcool , pour d'autres on se gave de nourritures , et bien d'autres choses ... et voila ...
                                                                                                        Je vais te dire que nous soyons fumeurs , non fumeurs ou ex fumeurs , les réactions sont pareilles ..... nous redevenons des enfants et attendons les bras réconfortants des parents pour nous consoler , ou un bonbon , ou la tétinne , ou je sais pas quoi !!?????
                                                                                                        Mais nous sommes des adultes et voila nous devons faire face et ce n'est pas toujours facile , nous ne sommes que des êtres humains , avec nos joies , nos peines , nos difficultés , et c'est humains de douter , de craquer , mais aussi le bonheur , la fierté de résister .....

                                                                                                        Un peu longue mon histoire , je sais pas si cela va t'aider ma keupine , en tout cas j'ai écris mon ressentis , ma petite expérience ..

                                                                                                        Mais je peux t'assurer qu'aujourd'hui je suis fière d'être enfin libre, délivrée de cette merde .

                                                                                                        Courage ma grande , dans qqs jours tu seras au bord de l'eau à pècher le saumon et pas le thon , et crois bien que tu penseras pas à ta grande dame blanche au bout brun .

                                                                                                        Le bon air et tu vas ressentir les bienfaits de ta défume !

                                                                                                        AH oui un dernier point , cette nuit il y a qq mois l'odeur de brûler ne m'aurais pas réveillée ! j'avais plus d'ODORAT !!

                                                                                                        Bise keupine passe une bonne soirée .

                                                                                                        Maité.

                                                                                                        Merci Maité

                                                                                                        C'est une grosse bataille, que dis-je c'est Waterloo
                                                                                                        C'est dur mais on va y arriver, je vais y arriver
                                                                                                        Je pense que ce qui m'a le plus démoralisé c'est de me retaper une grippe après plus de deux mois de défume. Et en plus cette grippe elle s'accroche, elle me bousille l'existence.
                                                                                                        On dit toujours que les ados ont la pensée magique, qu'ils pensent que rien ne peut leur arriver. Je pense que cette défume me fait revivre mon adolescence: maintenant que je défume, plus rien ne peut m'arriver.

                                                                                                        Illusion la preuve cette grippe qui ne veut pas finir.

                                                                                                        Sur ce j'ai des chiens à fouetter
                                                                                                        Faut que je m'en occupe sinon pas de départ mercredi

                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                          Envoyé par Christophine
                                                                                                          Sur ce j'ai des chiens à fouetter
                                                                                                          Faut que je m'en occupe sinon pas de départ mercredi
                                                                                                          Moi, je préfère la crème fouettée

                                                                                                          Oui, occupe-toi de tes préparatifs, ça t'occupera l'esprit

                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                            Envoyé par Christophine
                                                                                                            Je pense que ce qui m'a le plus démoralisé c'est de me retaper une grippe après plus de deux mois de défume. Et en plus cette grippe elle s'accroche, elle me bousille l'existence.
                                                                                                            On dit toujours que les ados ont la pensée magique, qu'ils pensent que rien ne peut leur arriver. Je pense que cette défume me fait revivre mon adolescence: maintenant que je défume, plus rien ne peut m'arriver.

                                                                                                            Illusion la preuve cette grippe qui ne veut pas finir.
                                                                                                            Bonjour !

                                                                                                            Il y a sûrement un peu de ça, pensée magique...
                                                                                                            Pour réussir à défumer, nous nous sommes encouragé-e-s avec des : je n'aurai plus mal à la gorge, l'état de ma peau va s'améliorer, mes dents seront plus blanches, je vais mieux respirer, etc.
                                                                                                            Bref : en défumant je deviens le roi du monde (la reine des abeilles)

                                                                                                            Et c'est forcément faux :
                                                                                                            Pourquoi un ex-fumeur aurait-il moins de rages de dents, d'angines, de vilains boutons, de virus, etc. que quelqu'un qui n'a jamais fumé ?

                                                                                                            Et il y a aussi ce que dit Maité (merci pour ton long beau message ):
                                                                                                            nous redevenons des enfants et attendons les bras réconfortants des parents pour nous consoler , ou un bonbon , ou la tétinne , ou je sais pas quoi !!?????
                                                                                                            Ça résonne en moi qui arrive bientôt à 50 ans, n'ai plus de conjoint (et plus mes parents depuis longtemps), les enfants sont partis du nid, je ne vais plus réorienter mon parcours professionnel (sauf en cas de force majeure), je me sens mollir un peu...
                                                                                                            La cigarette en tant que réconfort affectif, c'est totalement illusoire, mais même fallacieux c'était un soutien.

                                                                                                            Je devrais peut-être me remettre à la tototte



                                                                                                            (et non, je ne me lancerai pas dans une analyse psycho-sociologique du 69 virtuel)


                                                                                                            J'espère que tu vas mieux Christophine, et que tu as avancé dans la recherche d'une garde pour les chiens

                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                              Envoyé par Eugénia
                                                                                                              Bonjour !

                                                                                                              Il y a sûrement un peu de ça, pensée magique...
                                                                                                              Pour réussir à défumer, nous nous sommes encouragé-e-s avec des : je n'aurai plus mal à la gorge, l'état de ma peau va s'améliorer, mes dents seront plus blanches, je vais mieux respirer, etc.
                                                                                                              Bref : en défumant je deviens le roi du monde (la reine des abeilles)

                                                                                                              Et c'est forcément faux :
                                                                                                              Pourquoi un ex-fumeur aurait-il moins de rages de dents, d'angines, de vilains boutons, de virus, etc. que quelqu'un qui n'a jamais fumé ?

                                                                                                              Et il y a aussi ce que dit Maité (merci pour ton long beau message ):

                                                                                                              Ça résonne en moi qui arrive bientôt à 50 ans, n'ai plus de conjoint (et plus mes parents depuis longtemps), les enfants sont partis du nid, je ne vais plus réorienter mon parcours professionnel (sauf en cas de force majeure), je me sens mollir un peu...
                                                                                                              La cigarette en tant que réconfort affectif, c'est totalement illusoire, mais même fallacieux c'était un soutien.

                                                                                                              Je devrais peut-être me remettre à la tototte



                                                                                                              (et non, je ne me lancerai pas dans une analyse psycho-sociologique du 69 virtuel)


                                                                                                              J'espère que tu vas mieux Christophine, et que tu as avancé dans la recherche d'une garde pour les chiens

                                                                                                              Merci Eugénia

                                                                                                              oui la garde des chiens est réglée ou du moins le sera demain après preuve de vaccins.

                                                                                                              Suis aussi passée voir ma pharamacienne qui pense que je pourrais continuer les patchs pendant 2 ou 3 semaines.

                                                                                                              Bref, je pense que tout devrait rentrer dans l'ordre.

                                                                                                              Il me reste à passer des bonnes vacances... je les anticipe un peu... me sens un peu maso d'aller voir mon ex...

                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                Envoyé par Christophine
                                                                                                                Merci Eugénia

                                                                                                                oui la garde des chiens est réglée ou du moins le sera demain après preuve de vaccins.

                                                                                                                Suis aussi passée voir ma pharamacienne qui pense que je pourrais continuer les patchs pendant 2 ou 3 semaines.

                                                                                                                Bref, je pense que tout devrait rentrer dans l'ordre.

                                                                                                                Il me reste à passer des bonnes vacances... je les anticipe un peu... me sens un peu maso d'aller voir mon ex...
                                                                                                                Des bonnes nouvelles

                                                                                                                Tu as déjà passé des ouacances comme ça quand tu fumais ?

                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                  Envoyé par Arman
                                                                                                                  Des bonnes nouvelles

                                                                                                                  Tu as déjà passé des ouacances comme ça quand tu fumais ?
                                                                                                                  ?????????????????????????????????

                                                                                                                  Pour répondre à un autre post Arman, on dit CHUM et non cheum

                                                                                                                  Commentaire


                                                                                                                    #58
                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                    Envoyé par Christophine
                                                                                                                    me sens un peu maso d'aller voir mon ex...
                                                                                                                    Parce que tes vacances c'est avec lui ?
                                                                                                                    ou tu passes juste lui faire un petit bonjour sur la route ?

                                                                                                                    J'aime toujours tous mes ex, ou presque (mais ils ne me le rendent pas tous ) et si le tabac est un ex aussi, je ne suis pas sorti de l'auberge, tiens !

                                                                                                                    Commentaire


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                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                      J'adore cette photo des deux mômes !

                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                        Envoyé par Christophine
                                                                                                                        ?????????????????????????????????

                                                                                                                        Pour répondre à un autre post Arman, on dit CHUM et non cheum

                                                                                                                        Merci pour l'info

                                                                                                                        Ce que je veux dire, c'est que si tu as déjà vécu des situations similaires, tu risques d'avoir des envies, en fait ce sont plutôt des réflexes ; c'est normal, ce sont des moments où tu fumais avant, rien de grave quand on le sait.

                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                          Envoyé par Eugénia
                                                                                                                          Parce que tes vacances c'est avec lui ?
                                                                                                                          ou tu passes juste lui faire un petit bonjour sur la route ?

                                                                                                                          J'aime toujours tous mes ex, ou presque (mais ils ne me le rendent pas tous ) et si le tabac est un ex aussi, je ne suis pas sorti de l'auberge, tiens !
                                                                                                                          Non nous allons en expédition de pêche aux saumons ensemble... mais avec un groupe semi-organisé.
                                                                                                                          (La semi c'est moi ) ne suis pas un modèle d'organisation
                                                                                                                          Dernière modification par Christophine, 27/08/2007, 19h24.

                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                            Que vois-je l'arrivée d'un autre 69

                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                              C'est ma nouvelle image fétiche

                                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                Envoyé par Christophine
                                                                                                                                Que vois-je l'arrivée d'un autre 69
                                                                                                                                Déjà

                                                                                                                                Finalement mon repas n'est pas si urgent que ça

                                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                  Impossible on me laisse le champ libre je n'y crois pas

                                                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                    Envoyé par Christophine
                                                                                                                                    C'est ma nouvelle image fétiche
                                                                                                                                    Une question sur le danger :
                                                                                                                                    Ton ex, il fume ?
                                                                                                                                    (je sais, c'est très indiscret...)

                                                                                                                                    Commentaire


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                                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                      Que manges-tu ? du saumon ?

                                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                        Yes or not

                                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                          Envoyé par Christophine
                                                                                                                                          Impossible on me laisse le champ libre je n'y crois pas
                                                                                                                                          Je suis encore là, hein, mais je n'ai pas à tous les coups le 66 + le 69

                                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                            Envoyé par Christophine
                                                                                                                                            Yes or not
                                                                                                                                            Taiauttttttttttttt !

                                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                              Loupé

                                                                                                                                              Mon ex est un non fumeur

                                                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                Que manges-tu ? du saumon ?
                                                                                                                                                66 + 69 pour cette fois

                                                                                                                                                Je mange du cochon !

                                                                                                                                                C'est pour ça qu'il n'a pas montré ses fesses ici et maintenant, le copain "accouplement de cochons"

                                                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                  Même pas un ex fumeur, un NON FUMEUR

                                                                                                                                                  Mais il adore le saumon fumé et moi aussi

                                                                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                    Bravo Eugénia
                                                                                                                                                    Un p'tit coup de lessive pour moi si je veux finir par avancer

                                                                                                                                                    Commentaire


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                                                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                      Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                      Même pas un ex fumeur, un NON FUMEUR

                                                                                                                                                      Mais il adore le saumon fumé et moi aussi
                                                                                                                                                      Justement, tu n'as pas peur de ce danger-là ?
                                                                                                                                                      Il va retrouver son ex en non-fumeuse, mieux qu'il l'aurait jamais rêvée ?

                                                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                        Envoyé par Eugénia
                                                                                                                                                        Justement, tu n'as pas peur de ce danger-là ?
                                                                                                                                                        Il va retrouver son ex en non-fumeuse, mieux qu'il l'aurait jamais rêvée ?
                                                                                                                                                        Non aucune crainte c'est un ex avec lequel le passé est réglé, le futur aussi,,,
                                                                                                                                                        Un ex devenu ami et après une semaine on est plus capable de s''endurer donc rien à craindre.

                                                                                                                                                        Y'a des ex avec lesquels je pourrais mordre à l'hameçon, pas lui

                                                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                          Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                          Bonjour

                                                                                                                                                          75 jours aujourd'hui sans toucher à la grande dame blanche au bout brun.
                                                                                                                                                          De fortes obsessions depuis quelques jours avec la conviction que je ne dois pas succomber.

                                                                                                                                                          Je me questionnais sur les "phrases magiques" qui permettent de tenir et sur les phrases meurtrières qui font qu'on peut succomber à la tentation.

                                                                                                                                                          Ma phrase magique: je n'ai pas ramé pendant 75 jours pour retourner à la case départ.

                                                                                                                                                          Ma phrase meurtrière: il me semble qu'une seule ne pourrait pas me faire retomber à la case départ.

                                                                                                                                                          J'aimerais savoir quelles sont vos phrases magiques pour ne pas retomber.

                                                                                                                                                          Je me sens vulnérable et ai l'impression de mener un combat de chaque instant.

                                                                                                                                                          Je lance donc cet appel à l'aide.

                                                                                                                                                          Merci

                                                                                                                                                          Phrase magique....


                                                                                                                                                          TU VEUX UNE MANDALE ???








                                                                                                                                                          Phrase meurtrière ...




                                                                                                                                                          PAREIL !





                                                                                                                                                          Courage ma belle... si c'était si facile cela se saurait : tu as de quoi être fière du trajet déjà parcouru. Tu as fait le plus dur, même si parfois tu doutes que cela soit vrai !

                                                                                                                                                          Aiiiiiii connnnnfffffiiiiaaaaaaaaaccccccccccccccccceeeuuuuu !

                                                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                            Envoyé par Rayon2Soleil
                                                                                                                                                            Phrase magique....


                                                                                                                                                            TU VEUX UNE MANDALE ???








                                                                                                                                                            Phrase meurtrière ...




                                                                                                                                                            PAREIL !





                                                                                                                                                            Courage ma belle... si c'était si facile cela se saurait : tu as de quoi être fière du trajet déjà parcouru. Tu as fait le plus dur, même si parfois tu doutes que cela soit vrai !

                                                                                                                                                            Aiiiiiii connnnnfffffiiiiaaaaaaaaaccccccccccccccccceeeuuuuu !

                                                                                                                                                            Merci Rayon

                                                                                                                                                            En passant c'est quoi une mandale ?
                                                                                                                                                            Mandale... sandale,,, scandale...

                                                                                                                                                            Bravo aussi pour le p'tit bébé qui devrait se pointer bientôt si j'ai bien suivi ton histoire.
                                                                                                                                                            "Une jolie fleur dans une peau de vache "

                                                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                              Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                              Merci Rayon

                                                                                                                                                              En passant c'est quoi une mandale ?
                                                                                                                                                              Mandale... sandale,,, scandale...

                                                                                                                                                              Bravo aussi pour le p'tit bébé qui devrait se pointer bientôt si j'ai bien suivi ton histoire.
                                                                                                                                                              "Une jolie fleur dans une peau de vache "

                                                                                                                                                              Tu sais ce qu'elle te dit la peau de vache ?....


                                                                                                                                                              En ce qui concerne la mandale, l'expression appartient surtout à John (pseudo Schnapps), ardent membre d'atoute déjà dans l'ancien forum, a qui j'ai un peu botté les fesses pour qu'il entamme sa défume. Il était distributeur officiel de mandales ou autres baffes... de la BAN. J'ai un peu pris le relais... en toute modestie. Si ce n'est déjà fait je t'invite à aller lire...

                                                                                                                                                              Becs quand même !

                                                                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                                Merci Rayon

                                                                                                                                                                En passant c'est quoi une mandale ?
                                                                                                                                                                Mandale... sandale,,, scandale...

                                                                                                                                                                Bravo aussi pour le p'tit bébé qui devrait se pointer bientôt si j'ai bien suivi ton histoire.
                                                                                                                                                                "Une jolie fleur dans une peau de vache "
                                                                                                                                                                Une mandale c'est une grosse baffe (gifle) bien lourde.
                                                                                                                                                                (c'est une fricassée de phalanges dirait Véro, ou c'est un steack de 3 livres, etc.)

                                                                                                                                                                et bébé Lou devrait arriver en novembre chez RayonDeSoleil

                                                                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                  Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                                  Non aucune crainte c'est un ex avec lequel le passé est réglé, le futur aussi,,,
                                                                                                                                                                  Un ex devenu ami et après une semaine on est plus capable de s''endurer donc rien à craindre.

                                                                                                                                                                  Y'a des ex avec lesquels je pourrais mordre à l'hameçon, pas lui
                                                                                                                                                                  Ce sont les saumons qui sont censés mordre à l'hameçon, hein !

                                                                                                                                                                  Encore que..., quoique..., si le guide... ou d'autres pêcheurs...
                                                                                                                                                                  (Il arrive que certains "péchés" soient au final des bénédictions )

                                                                                                                                                                  Bonne fin de journée, la truite, je vais dormir

                                                                                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                    Envoyé par Rayon2Soleil
                                                                                                                                                                    En ce qui concerne la mandale, l'expression appartient surtout à John (pseudo Schnapps), ardent membre d'atoute déjà dans l'ancien forum, a qui j'ai un peu botté les fesses pour qu'il entamme sa défume. Il était distributeur officiel de mandales ou autres baffes... de la BAN. J'ai un peu pris le relais... en toute modestie. Si ce n'est déjà fait je t'invite à aller lire...
                                                                                                                                                                    Et son avatar était

                                                                                                                                                                    Quand on le connait, c'est vraiment excellent

                                                                                                                                                                    Commentaire


                                                                                                                                                                      #83
                                                                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                      Envoyé par Arman
                                                                                                                                                                      Et son avatar était

                                                                                                                                                                      Quand on le connait, c'est vraiment excellent

                                                                                                                                                                      Transmets lui mon bonjour stp...

                                                                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                        Envoyé par Rayon2Soleil
                                                                                                                                                                        Transmets lui mon bonjour stp...
                                                                                                                                                                        je n'ai pas plus de nouvelles que toi mais j'ai bien rigolé avec lui.

                                                                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                          Envoyé par Rayon2Soleil
                                                                                                                                                                          Tu sais ce qu'elle te dit la peau de vache ?....

                                                                                                                                                                          Non mais je conclus qu'il doit s'AGIR D'UNE INSULTE.
                                                                                                                                                                          COMMENT ME FAIRE PARDONNER

                                                                                                                                                                          (Comme quoi quand on chantait et que nous étions jeunes, on nous faisait chanter n'importe quoi )


                                                                                                                                                                          En ce qui concerne la mandale, l'expression appartient surtout à John (pseudo Schnapps), ardent membre d'atoute déjà dans l'ancien forum, a qui j'ai un peu botté les fesses pour qu'il entamme sa défume. Il était distributeur officiel de mandales ou autres baffes... de la BAN. J'ai un peu pris le relais... en toute modestie. Si ce n'est déjà fait je t'invite à aller lire...

                                                                                                                                                                          Becs quand même !

                                                                                                                                                                          Merci pour le quand même

                                                                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                            Allez un up sur cette discussion

                                                                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                              Une discussion que je viens de retrouver.

                                                                                                                                                                              UP !

                                                                                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                bonjour tout le monde

                                                                                                                                                                                arrivée au quatrième jour je me disais déjà que je ne voulais pas perdre ces 4 jours alors encore moins aujourd'hui

                                                                                                                                                                                phrase magique ben je me laisse une chance de vivre plus longtemps

                                                                                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                  Envoyé par Arman
                                                                                                                                                                                  Une discussion que je viens de retrouver.

                                                                                                                                                                                  UP !
                                                                                                                                                                                  Arman T'as passé ta journée à déterrer ou quoi ?? Tu bossais peut-être aujourd'hui ?

                                                                                                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                    Envoyé par rosemagie
                                                                                                                                                                                    Arman T'as passé ta journée à déterrer ou quoi ?? Tu bossais peut-être aujourd'hui ?
                                                                                                                                                                                    Non, ça m'a pris 5 minutes, ce sont des discussions auxquelles je suis abonné, tu ne crois quand même pas que j'allais sacrifier ma sieste

                                                                                                                                                                                    Commentaire


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                                                                                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                      Envoyé par Arman
                                                                                                                                                                                      Non, ça m'a pris 5 minutes, ce sont des discussions auxquelles je suis abonné, tu ne crois quand même pas que j'allais sacrifier ma sieste
                                                                                                                                                                                      Up la boum, Prosper

                                                                                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                                                                                        Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                        Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                                                        Y'a des élements où je ne me retrouve pas.
                                                                                                                                                                                        Le hic c'est qu'actuellement je ne vois pas encore les effets bénéfiques, je vois jute les effets négatifs.
                                                                                                                                                                                        Je m'ennuie de ne plus fumer.
                                                                                                                                                                                        Je tourne souvent en rond dans ma tête et mon esprit
                                                                                                                                                                                        Je fais moins de sport,,, étais plus sportive avant ma défume.
                                                                                                                                                                                        L'odeur me manque (eh oui c'est con hein)
                                                                                                                                                                                        J'ai l'impression d'être plus pauvre car je dépense plus depuis ma défume donc toute dépense supplémentaire devient un fardeau..

                                                                                                                                                                                        Il est vrai que c'est la première fois que j'entreprends une défume. Au début je me sentais totalement euphorique... et là on dirait que je me sens totalement en manque.
                                                                                                                                                                                        ......

                                                                                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                                                                                          Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                          Je n'ai pas encore lu mais ça me donne envie de reprendre la défume
                                                                                                                                                                                          Bisous Christophine, et les passants

                                                                                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                                                                                            Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                            Phrases meurtieres :
                                                                                                                                                                                            Hum que ca sent bon l odeur de la blonde
                                                                                                                                                                                            Allez zou j'men allume une j'lai bien merite celle la

                                                                                                                                                                                            Phrases magiques :
                                                                                                                                                                                            J ai pas fait tout ca pour rien (pas facile la defume hein tres cher)
                                                                                                                                                                                            J ai grossi Ok mais c est pas pour maintenant retourner en Enfer

                                                                                                                                                                                            Voila et surtout mois je me dis :

                                                                                                                                                                                            Jour apres jour : le plus jamais je supporte pas et me donne evie de boire de fumer grave
                                                                                                                                                                                            Ce jour je tiens (a present je me sens confortable ds ma defume)
                                                                                                                                                                                            Demain.... Oh la c est un autre jour

                                                                                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                                                                                              Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                              Up

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                                                                                                                                                                                                Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                                Phrases magiques:
                                                                                                                                                                                                "ne pas s'énerver, prendre tout ça avec légèreté....plus je me mets la pression, plus c'est difficile"

                                                                                                                                                                                                "Le tabac ne représente plus pour moi qu'un leurre de tout ce que j'y avais mis dedans"

                                                                                                                                                                                                "il n'existe pas de bonnes raisons pour reprendre"

                                                                                                                                                                                                "je n'en ai pas réellement besoin: j'ai juste cru à une époque que j'en avais besoin"



                                                                                                                                                                                                Dernière modification par satis, 18/12/2008, 10h48.

                                                                                                                                                                                                Commentaire


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                                                                                                                                                                                                  Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                                  Envoyé par Christophine
                                                                                                                                                                                                  Bonjour

                                                                                                                                                                                                  75 jours aujourd'hui sans toucher à la grande dame blanche au bout brun.
                                                                                                                                                                                                  De fortes obsessions depuis quelques jours avec la conviction que je ne dois pas succomber.

                                                                                                                                                                                                  Je me questionnais sur les "phrases magiques" qui permettent de tenir et sur les "phrases meurtrières" qui font qu'on peut succomber à la tentation.

                                                                                                                                                                                                  Ma phrase magique: je n'ai pas ramé pendant 75 jours pour retourner à la case départ.

                                                                                                                                                                                                  Ma phrase meurtrière: il me semble qu'une seule ne pourrait pas me faire retomber à la case départ.

                                                                                                                                                                                                  J'aimerais savoir quelles sont vos phrases magiques pour ne pas retomber.

                                                                                                                                                                                                  Je me sens vulnérable et ai l'impression de mener un combat de chaque instant.

                                                                                                                                                                                                  Je lance donc cet appel à l'aide.

                                                                                                                                                                                                  Merci
                                                                                                                                                                                                  'tu es plus fort que cette merde'

                                                                                                                                                                                                  'on est avec toi corps et âme'

                                                                                                                                                                                                  'la clope ne nous aura pas'

                                                                                                                                                                                                  'pas question de retomber dans l'esclavage'

                                                                                                                                                                                                  'mes poumons n'appartiennent pas à Marlboro'

                                                                                                                                                                                                  'une clope, mon cul !'

                                                                                                                                                                                                  'jamais plus me soumettre !'

                                                                                                                                                                                                  'les clopes c'est pour les faiblards'

                                                                                                                                                                                                  'je préfère crever que cloper'

                                                                                                                                                                                                  'cloper rend impuissant et j'adooooooooore faire l'amour'

                                                                                                                                                                                                  'cloper donne une sale trogne'

                                                                                                                                                                                                  'cloper: que d'inconvénients'

                                                                                                                                                                                                  'pas clope que d'avantages'

                                                                                                                                                                                                  courage courage courage ! on est tous avec toi !!!!!!!!!!!

                                                                                                                                                                                                  Commentaire


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                                                                                                                                                                                                    Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                                    Envoyé par satis
                                                                                                                                                                                                    Phrases magiques:
                                                                                                                                                                                                    "ne pas s'énerver, prendre tout ça avec légèreté....plus je me mets la pression, plus c'est difficile"

                                                                                                                                                                                                    "Le tabac ne représente plus pour moi qu'un leurre de tout ce que j'y avais mis dedans"

                                                                                                                                                                                                    "il n'existe pas de bonnes raisons pour reprendre"

                                                                                                                                                                                                    "je n'en ai pas réellement besoin: j'ai juste cru à une époque que j'en avais besoin"



                                                                                                                                                                                                    J'ai lu plusieurs fois que, dans le genre Méthode Coué (phrases à se répéter plusieurs fois, autosuggestion etc...), les phrases négatives ne sont pas prises en compte par notre cerveau qui, en revanche, enregistre formidablement bien les phrases affirmatives, du genre :

                                                                                                                                                                                                    "le plaisir du tabac est une illusion",

                                                                                                                                                                                                    "j'ai raison d'avoir arrêté de fumer et de continuer dans cette lutte", "je vais réussir" etc etc...

                                                                                                                                                                                                    Et surtout : "j'ai besoin de liberté, d'air pur pour respirer" et
                                                                                                                                                                                                    "je suis bien sans cigarette, je vis bien sans cigarette".

                                                                                                                                                                                                    Celle-là, elle marche bien pour moi
                                                                                                                                                                                                    Et biZou particulier à l'Auteure de ce fil bien instructif

                                                                                                                                                                                                    Commentaire


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                                                                                                                                                                                                      Re : Phrases magiques.... phrases meurtrières

                                                                                                                                                                                                      ben je vais commencer par les phrases meutrières... c'est elles qui me harcellent depuis mainenant une semaine :

                                                                                                                                                                                                      allez juste une cava pas te tuer nan??

                                                                                                                                                                                                      et pis : ( celle là c'est la pire, qui m'a fait replonger 2 fois au moins )

                                                                                                                                                                                                      ya t'as soeur, ta belle soeur, ta copine milena qui arrive à ne fumer une tite par ci par là .. t'es pas plus concon qu'elle ? si ?


                                                                                                                                                                                                      et pis mes jolies phrases qui me sauvent depuis maintenant 1 semaine :

                                                                                                                                                                                                      ce n'est qu'un leurre .. tu crois que tu as besoin de la klp alors que non, c'est un leurre , n'y crois pas !!

                                                                                                                                                                                                      juste aujourd'hui demain tu verra ...

                                                                                                                                                                                                      et :

                                                                                                                                                                                                      ya gd et cocotte qui te zieutent !!



                                                                                                                                                                                                      bisous bisous !! christophine :
                                                                                                                                                                                                      Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc

                                                                                                                                                                                                      Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant

                                                                                                                                                                                                      Commentaire


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                                                                                                                                                                                                        Envoyé par kweb
                                                                                                                                                                                                        ben je vais commencer par les phrases meutrières... c'est elles qui me harcellent depuis mainenant une semaine :

                                                                                                                                                                                                        allez juste une cava pas te tuer nan??

                                                                                                                                                                                                        et pis : ( celle là c'est la pire, qui m'a fait replonger 2 fois au moins )

                                                                                                                                                                                                        ya t'as soeur, ta belle soeur, ta copine milena qui arrive à ne fumer une tite par ci par là .. t'es pas plus concon qu'elle ? si ?


                                                                                                                                                                                                        et pis mes jolies phrases qui me sauvent depuis maintenant 1 semaine :

                                                                                                                                                                                                        ce n'est qu'un leurre .. tu crois que tu as besoin de la klp alors que non, c'est un leurre , n'y crois pas !!

                                                                                                                                                                                                        juste aujourd'hui demain tu verra ...

                                                                                                                                                                                                        et :

                                                                                                                                                                                                        ya gd et cocotte qui te zieutent !!



                                                                                                                                                                                                        bisous bisous !! christophine :

                                                                                                                                                                                                        .......t'as raison en plus !!! j'te zieutes

                                                                                                                                                                                                        tu pourrais aussi te dire qu'est ce qu'elles sont "concon" la frangine la copine et je sais plus qui !!!! .....si elles peuvent n'en fumer qu'une de temps en temps, ça leur sert à rien d'autre qu'à frimer.....elles feraient mieux de s'en passer totalement !! (c'est p'êtes juste pour laisser une tite porte ouverte au crabe) .......mais de toutes ces filles, celle qui sent la pluuuuuus bon, et qu'à le plus joli teint, c'est notre Kweb
                                                                                                                                                                                                        On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
                                                                                                                                                                                                        Germaine Tillion



                                                                                                                                                                                                        me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

                                                                                                                                                                                                        Commentaire


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                                                                                                                                                                                                          Envoyé par gd86

                                                                                                                                                                                                          mais de toutes ces filles, celle qui sent la pluuuuuus bon, et qu'à le plus joli teint, c'est notre Kweb



                                                                                                                                                                                                          rholalalala chui ravi !!! c'est vrai que je sens bon maintenant !!!!!
                                                                                                                                                                                                          Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc

                                                                                                                                                                                                          Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant

                                                                                                                                                                                                          Commentaire


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                                                                                                                                                                                                            ma petite phrase magique a moi :
                                                                                                                                                                                                            mon père est mort d'un cancer du poumon....

                                                                                                                                                                                                            Commentaire


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                                                                                                                                                                                                              Envoyé par docteurab
                                                                                                                                                                                                              ma petite phrase magique a moi :
                                                                                                                                                                                                              mon père est mort d'un cancer du poumon....
                                                                                                                                                                                                              Malheureusement, cela n'effraie pas. On pense que cela n'arrive qu'aux autres.
                                                                                                                                                                                                              C’est bientôt fini
                                                                                                                                                                                                              Gaby!

                                                                                                                                                                                                              Commentaire


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                                                                                                                                                                                                                Envoyé par docteurab
                                                                                                                                                                                                                ma petite phrase magique a moi :
                                                                                                                                                                                                                mon père est mort d'un cancer du poumon....


                                                                                                                                                                                                                le mien aussi y'a 13 ans ..........je n'affiche que 30 mois de défume ........

                                                                                                                                                                                                                mais si toi cela peut t'aider à te débarrasser de cette saleté de petit tube de papier remplit de merdasse.......que du bon pour ta défume
                                                                                                                                                                                                                On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
                                                                                                                                                                                                                Germaine Tillion



                                                                                                                                                                                                                me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

                                                                                                                                                                                                                Commentaire

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