Je regarde taratata putain c'est top comme émission !!!
Là c'est Gim's
ça a l'air d'un bon
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Que faîtes vous en ce moment ou après? Tome III
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Sortie de la douche après 30 minutes de vélo d'appartement
379 calories brulées
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Envoyé par Ricky Voir le message
en 2020 t'étais descendu à 76 ou 75 kg non? et pour le marathon, ne parts pas trop vite, ne fais pas comme les autres effousnés qui démarrent trop vite et qui se retrouvent rapidement essoufflés, t'as tout ton temps, vaut mieux accélérer toujours un peu plus et finir fort de bonne humeur.
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Envoyé par smilezou Voir le message
Oui c’est le canna ça fout tout en l’air à chaque fois mais ça va j’ai pas trop repris non plus ! Ouai je sais je pense que j’ai une bonne génétique pour la muscu ! Je verrai plus tard pour les objectifs déjà c’est le marathon et être sec pour le jour j
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Envoyé par Ricky Voir le message
non je te parles pas de dopage, moi non plus ça ne m'intéresse pas ça, je te disais ça pour que tu prennes conscience de tes capacités en musculation, même si ce n'est pas tes objectifs.
pour ta perte de poids, il me semble que c'est le canna qui t'as fait manger plus, non? tqt tu y arriveras.
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Envoyé par smilezou
non dopé là tu montes à 110 120 minimum, mais pour ça il faut au moins 10H d'entraînement/semaine et manger énormément, au bout de quelque années t'y arrives, mais je sais que ça t'intéresses pas.[/QUOTE non le
dopage ça m’intéresse pas ! Peut être qu une fois sec je repartirai sur un prise de masse et je réduirai le cardio je verrai déjà ça va être chaud d arriver à 70 kilos ! Là je suis à 81 j’espère d’ici 10 semaines arriver à 75 c’est la première étape ! Ça me soule c’est relou les régimes
pour ta perte de poids, il me semble que c'est le canna qui t'as fait manger plus, non? tqt tu y arriveras.
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[QUOTE=Ricky;n8868340]
non dopé là tu montes à 110 120 minimum, mais pour ça il faut au moins 10H d'entraînement/semaine et manger énormément, au bout de quelque années t'y arrives, mais je sais que ça t'intéresses pas.[/QUOTE non le
dopage ça m’intéresse pas ! Peut être qu une fois sec je repartirai sur un prise de masse et je réduirai le cardio je verrai déjà ça va être chaud d arriver à 70 kilos ! Là je suis à 81 j’espère d’ici 10 semaines arriver à 75 c’est la première étape ! Ça me soule c’est relou les régimes
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Envoyé par smilezou Voir le message
Ok cool ! Non je pense pas 90 kilos sec pour 1m75 t’es forcément doper ou si t’es naturel alors t’es gras ! 80 kilos sec ça peut être possible mais dur je préfère me concentrer sur le cardio
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quant a moi j'ai bientôt terminer mon ménage reste qu'une seule pièces a faire mais je suis obligé d'attendre que le reste sèche
après direction courses
et j'aurais le reste de la journée pour moi
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Envoyé par Ricky Voir le message
super, je regarderai ces vidéos.
et tu sais que tu as le potentiel pour faire au moins 90 kg sec de muscle, un monstre, et sans dope?
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Envoyé par smilezou Voir le message
Oui grave c’est des ouf là bas ! Oui il
continue de s’entraîner mais bon il est gravement handicaper maintenant
et tu sais que tu as le potentiel pour faire au moins 90 kg sec de muscle, un monstre, et sans dope?
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Envoyé par smilezou Voir le message
Ok bien le poids devrait bien baisser sur la balance
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Envoyé par Ricky Voir le message
non j'ai pas vu merci, mais aux USA c'est différent, sont tous shootés. et mon frère m'a dit qu'il reprenait la muscu le ronnie.
continue de s’entraîner mais bon il est gravement handicaper maintenant
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Envoyé par SOLIOUS Voir le message
Merci la j'ai fait un repas ver les 800 calories très sain
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