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Emission sur le sommeil; ce mardi 22 octobre

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    Emission sur le sommeil; ce mardi 22 octobre

    France 5 à 20H50

    moi les somnifères ne font plus effet
    Je sais que le sport+l'exposition au soleil(mélatonine) favorise le sommeil le soir
    https://www.programme-tv.net/program...pour-la-sante/

    #2
    Faites vous beaucoup d'écrans 2H avant de dormir?
    les lunettes de luminothérapie sont achetables, ou à louer?

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      #3
      https://www.france.tv/documentaires/...n-de-vous.html

      émission si vous voulez, je suis entrain de le regarder ..
      Greko qui se soigne. Pour le meilleur et surtout le meilleur !!!
      Blog : http://schizophrene.fr BIBI https://forum.atoute.org/core/images...rt_de_rire.png.

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        #4
        J'ai regardé une partie de l'émission, bizard de voir quelqu'un qui croit mal dormir et se met au lit à 20H30 et se lève vers 8H. No ? entre les 2 le sommeil est léger, du coup le medecin régule cela.

        Moi mon soucis est autre, je n'ai pas de problème pour m'endormir : fatigué de ma journée mais je me réveille et lève vers 5H car impossible de redormir OUTCH.

        Du coup l'humeur est moyen et l'attention aussi est pas au top.

        Bibi.
        Greko qui se soigne. Pour le meilleur et surtout le meilleur !!!
        Blog : http://schizophrene.fr BIBI https://forum.atoute.org/core/images...rt_de_rire.png.

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