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refuge si vous êtes en crise........

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    Re : refuge si vous êtes en crise........

    Bonjour a tous
    Je suis toute nouvelle sur le forum
    Je cherche un peu d aide car je suis en train d arrêter de fumer avec champix ..j en suis à la fin de la 2eme semaine et n arrive pas a arrêter complètement !
    Je veux persévérer pour moi c est très important mais à des moments l envie et encore plus forte .

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      Re : refuge si vous êtes en crise........

      bonjour
      viens nous rejoindre sur le fil des défumés juillet 2017, on se soutiendra, moi je débute demain soir après une séance de laser
      La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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        Re : refuge si vous êtes en crise........

        Envoyé par Kat25
        Bonjour a tous
        Je suis toute nouvelle sur le forum
        Je cherche un peu d aide car je suis en train d arrêter de fumer avec champix ..j en suis à la fin de la 2eme semaine et n arrive pas a arrêter complètement !
        Je veux persévérer pour moi c est très important mais à des moments l envie et encore plus forte .
        Courage Kat. J'ai aussi arrêté avec le Champix il y a presque 8 ans. Il faut absolument que tu refixes une date et LA RESPECTER. Ne garde pas de clope sur toi ni chez toi si c'est possible (mange des fruits, respire). On est tellement mieux sans fumer et c'est une ancienne grosse fumeuse qui te le promet.
        Défumée depuis le 1er novembre 2009.
        Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
        Merci à tout le forum pour le soutien.

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          Re : refuge si vous êtes en crise........

          bonjour à tous et toutes
          je viens de m'inscrire sur votre forum et j'ai bon espoir d'y trouver le soutien dont j'ai besoin pour arrêter... j'ai repris après 20 années de pause... suite aux nombreuses hospitalisations de mon père puis à son décès le 2 juin dernier. J'allais prendre soin de ma mère (dépressive endurcie depuis plus de 30 ans, recluse, qui a peu à peu laissé mon père s'occuper des courses, des repas, des finances et de toute la gestion du foyer) pendant ses séjours à l'hôpital... lors de leur dernier déménagement, un peu après, pendant la dernière hospitalisation de mon père, Maman s'est remise à fumer... elle est redevenue accro très vite malgré mes tentatives pour la freiner. dans ce huis clos, fumeuse passive, peu à peu, après le décès de mon père, je me suis remise à fumer moi aussi... et je n'arrive pas à m'arrêter... Il y a 20 ans, j'étais si accro que je n'ai rien trouvé de mieux que fumer 7 paquets de Malboro, cigarette après cigarettes sans m'arrêter pour me dégoûter et en finir... après 8 ans de tentatives infructueuses.
          Aujourd'hui, après un mois et des brouettes de retour à la clope j'en suis à presque un paquet par jour, malgré mes tentatives pour freiner la progression. Ma mère elle ne veut pas s'arrêter (suicide lent) et sa proximité contrarie tous mes efforts...
          Je suis arrivée sur ce forum un peu par hasard car depuis peu chaque cigarette me met dans un pseudo état d'ébriété (tête qui tourne, fourmillement, gestes imprécis, difficulté à tenir sur mes jambes et à marcher droit) et je cherchais des réponses sur google, par rapport à cette réaction qui m'inquiète...
          Au moins, pour une fois, fumer m'aura vraiment servi à qq chose ... merci d'exister !
          à bientôt, et bravo à tous ceux et toutes celles qui se sont engagé(e) dans cette lutte pour la liberté !
          Vous réussirez j'en suis sûre

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            Re : refuge si vous êtes en crise........

            bonjour,
            ton témoignage est poignant et je pense que tu prêtes pour arrêter de nouveau, tu as déja une longue expérience qui va te servir.
            l'arrêt du tabac c'est le tien, et tu ne dois pas te détruire comme tu dis de ta maman
            La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.

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              Re : refuge si vous êtes en crise........

              je sens que je vais avoir besoin de venir ici, alors comme je vois qu'il n'y a pas eu de visite depuis Juillet, je viens ouvrir les fenêtres, faire le ménage et préparer mon petit salon.

              Dernière modification par Mabbie, 20/10/2017, 13h45.

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                Re : refuge si vous êtes en crise........

                Une envie de fumer, de sentir l'odeur de la blonde
                Une envie traitre & soudaine ce soir
                Bon je n'ai pas de cigarette chez moi
                Et mon essoufflement me retient
                Mais bon !!! si j'en avais chez moi je crois que !!!
                Dernière modification par Goutte°°, 27/12/2017, 19h03.
                Si les animaux parlaient, ils mentiraient eux aussi

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                  Re : refuge si vous êtes en crise........

                  Envoyé par Goutte°°
                  Une envie de fumer, de sentir l'odeur de la blonde
                  Une envie traitre & soudaine ce soir
                  Bon je n'ai pas de cigarette chez moi
                  Et mon essoufflement me retient
                  Mais bon !!! si j'en avais chez moi je crois que !!!
                  Courage Goutte, il faut tenir. Super de ne pas avoir de cigarette chez toi. L'envie va passer et toi tu auras gagné une bataille de plus dans cette guerre. Tu sais, après plus de 8 ans sans tabac et sans envies particulières sauf très fugaces, je n'oserai pas me retrouver seule avec des cigarettes non plus. Trop peur qu'une me saute dans la bouche sans que je m'en rende compte. Respire, prends une douche, écris sur le forum, regarde les aiguilles des secondes tourner pendant 2 minutes et hop tu vas t'apercevoir que l'envie n'est plus là. On compte sur toi
                  Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                  Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                  Merci à tout le forum pour le soutien.

                  Commentaire


                    Re : refuge si vous êtes en crise........

                    Envoyé par Goutte°°
                    Une envie de fumer, de sentir l'odeur de la blonde
                    Une envie traitre & soudaine ce soir
                    Bon je n'ai pas de cigarette chez moi
                    Et mon essoufflement me retient
                    Mais bon !!! si j'en avais chez moi je crois que !!!

                    Tu n'en n'as pas alors il ne te reste qu'à boire un grand verre d'eau,faire quelques exercices de respiration, et te promener sur internet pour te regarder un petit cadeau avec ce que tu as économisé

                    Commentaire


                      Re : refuge si vous êtes en crise........

                      Envoyé par arganoma
                      Courage Goutte, il faut tenir. Super de ne pas avoir de cigarette chez toi. L'envie va passer et toi tu auras gagné une bataille de plus dans cette guerre. Tu sais, après plus de 8 ans sans tabac et sans envies particulières sauf très fugaces, je n'oserai pas me retrouver seule avec des cigarettes non plus. Trop peur qu'une me saute dans la bouche sans que je m'en rende compte. Respire, prends une douche, écris sur le forum, regarde les aiguilles des secondes tourner pendant 2 minutes et hop tu vas t'apercevoir que l'envie n'est plus là. On compte sur toi

                      Whahou !!! comme quoi vigilance toujours quoi

                      Oui la nuit est là depuis un bon moment et je me dis ça va la nuit dodo demain est un autre jour !!!

                      Merci de ton message : Vous pouvez compter sur moi
                      heu !!! je l'espère



                      Dis tu as connu R2S?
                      Si oui - as tu de ses news?
                      Si les animaux parlaient, ils mentiraient eux aussi

                      Commentaire


                        Re : refuge si vous êtes en crise........

                        Envoyé par joelle

                        Tu n'en n'as pas alors il ne te reste qu'à boire un grand verre d'eau,faire quelques exercices de respiration, et te promener sur internet pour te regarder un petit cadeau avec ce que tu as économisé

                        L'économie c'est claire ça motive aussi
                        Mais tu sais bien quand t'as une envie !!! serai capable de faire tous les voisins
                        Ca dure pas longtemps cette envie Heureusement
                        Merci de ton mot
                        Si les animaux parlaient, ils mentiraient eux aussi

                        Commentaire


                          Re : refuge si vous êtes en crise........

                          Tu as fait mieux que sonner chez tes voisins, tu es venue chercher de l'aide ici, bravo
                          Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                          Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                          Merci à tout le forum pour le soutien.

                          Commentaire


                            Re : refuge si vous êtes en crise........

                            OUPS!
                            Je crois que j'ai un petit souci:
                            je vis assez durement ces périodes de fêtes mais bon ça s'est bien passé pour le moment.
                            Par contre, pour le réveillon de la saint Sylvestre, nous serons en comité restreint, juste 2 couples et les enfants.
                            Mon mari vit avec la clope au bec et en ce qui concerne le couple avec qui nous serons, le mari fume et sa femme qui avait arrêté plus de 2 ans vient juste de reprendre. Mon moral vient donc de prendre un coup car s'il y a bien une personne en qui je croyais pour l'arrêt tabac ,c'est bien elle car elle a vraiment du caractère.
                            Et puis j'ai vraiment peur d'être fortement tentée de les suivre s'ils vont fumer.
                            Donc, je suis preneuse de conseils et d'astuces pour éviter le pire car je sais très bien, pour l'avoir déjà vécu, que si par malheur je craque juste une fois, je vais repartir de plus belle dans cette drogue.

                            Commentaire


                              Re : refuge si vous êtes en crise........

                              Envoyé par arganoma
                              Tu as fait mieux que sonner chez tes voisins, tu es venue chercher de l'aide ici, bravo
                              Aide Précieuse ici
                              Si les animaux parlaient, ils mentiraient eux aussi

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                                Re : refuge si vous êtes en crise........

                                Envoyé par joelle
                                OUPS!
                                Je crois que j'ai un petit souci:
                                je vis assez durement ces périodes de fêtes mais bon ça s'est bien passé pour le moment.
                                Par contre, pour le réveillon de la saint Sylvestre, nous serons en comité restreint, juste 2 couples et les enfants.
                                Mon mari vit avec la clope au bec et en ce qui concerne le couple avec qui nous serons, le mari fume et sa femme qui avait arrêté plus de 2 ans vient juste de reprendre. Mon moral vient donc de prendre un coup car s'il y a bien une personne en qui je croyais pour l'arrêt tabac ,c'est bien elle car elle a vraiment du caractère.
                                Et puis j'ai vraiment peur d'être fortement tentée de les suivre s'ils vont fumer.
                                Donc, je suis preneuse de conseils et d'astuces pour éviter le pire car je sais très bien, pour l'avoir déjà vécu, que si par malheur je craque juste une fois, je vais repartir de plus belle dans cette drogue.
                                Dur DUr Joelle

                                La seule chose qui mi vienne en tête est de leur dire :
                                De fumer sur le balcon (tant pis s'ils on froid) pas fumer devant toi
                                Et si t'as pas de balcon dans une pièce où tu n'es pas, bon le temps d'une cigaratte et vous vous retrouvez
                                Tu vas tenir bon, ok : on est là, on compte sur toi
                                Si les animaux parlaient, ils mentiraient eux aussi

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