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Quelques trucs pour ne pas craquer...

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    Quelques trucs pour ne pas craquer...

    Quelques trucs pour ne pas craquer...au cas où il vous en manquerait encore.....A vous de choisir !!!!
    1 - marche tranquille dans un parc
    2 - jouer avec un enfant
    3 - jouer avec un chien ou un chat
    4 - faire un casse-tête
    5- prendre un bain de mousse 1/2h
    6 -écouter de la bonne musique
    7 - laver sa voiture
    8 - ranger son armoire
    9 - écrire à un (e) ami(e)
    10 - regarder son feuilleton préféré
    11 - tondre la pelouse
    12 - embrasser quelqu'un
    13 - jouer au scrabble
    14 - aller marcher avec votre chier
    15 - taper des conneries sur atoute
    16 - jogging
    17 - nettoyer le frigo
    18 - regarder les poissons dans l'aquarium
    19 - dire une prière pour quelqu'un
    20 - faire un gâteau
    21 - ranger jusqu'à épuisement
    22 - se laver les cheveux et/ou se faire un brushing
    23 - jardiner
    24 - laver les vitres
    25 - lire un livre à une personne âgée ou à un enfant
    26 - visiter qqn à l'hôpital
    27 - aller à la pêche
    28 - faire un tour en voiture
    29 - s'offrir un massage
    30 - faire des photos
    31 - louer un film
    32 - faire des mots croisés
    33 - danser
    34 - lire de la poésie
    34 - faire du yoga
    35 - faire le ménage ds les tiroirs
    36 - faire voler un cerf-volant
    37 - chanter
    38 - changer ses meubles de place
    39 - réaliser un objet en bois
    40 - réparer un truc
    41 - se brosser les dents
    42 - nourrir les oiseaux au parc ou ailleurs
    43 - téléphoner à sa famille
    44 - se faire un jus de fruits
    45 -jouer d'un instrument de musique
    46 - jouer au solitaire
    47 - rempoter les plantes d'intérieur
    48 - venir sur atoute
    49 - aller au cinéma
    50 - faire du vélo
    51 - inventer une nouvelle recette pour le prochain repas
    52 - ranger les albums photos
    53 - crier très très très fort
    54 - dessiner
    55 - laver les rideaux
    56 - cueillir des fleurs
    57 - chercher un trèffle à quatre feuilles



    58.......qui continue????


    "Fais de ta vie un rêve. Fais de ton rêve une réalité.A.De Saint Exupéry"
    Alcool 28 décembre 2008
    Tabac : 8 octobre 2008 (avec une rechute de 4 mois)

    #2
    Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

    Envoyé par succès
    Quelques trucs pour ne pas craquer...au cas où il vous en manquerait encore.....A vous de choisir !!!!
    1 - marche tranquille dans un parc
    2 - jouer avec un enfant
    3 - jouer avec un chien ou un chat
    4 - faire un casse-tête
    5- prendre un bain de mousse 1/2h
    6 -écouter de la bonne musique
    7 - laver sa voiture
    8 - ranger son armoire
    9 - écrire à un (e) ami(e)
    10 - regarder son feuilleton préféré
    11 - tondre la pelouse
    12 - embrasser quelqu'un
    13 - jouer au scrabble
    14 - aller marcher avec votre chier
    15 - taper des conneries sur atoute
    16 - jogging
    17 - nettoyer le frigo
    18 - regarder les poissons dans l'aquarium
    19 - dire une prière pour quelqu'un
    20 - faire un gâteau
    21 - ranger jusqu'à épuisement
    22 - se laver les cheveux et/ou se faire un brushing
    23 - jardiner
    24 - laver les vitres
    25 - lire un livre à une personne âgée ou à un enfant
    26 - visiter qqn à l'hôpital
    27 - aller à la pêche
    28 - faire un tour en voiture
    29 - s'offrir un massage
    30 - faire des photos
    31 - louer un film
    32 - faire des mots croisés
    33 - danser
    34 - lire de la poésie
    34 - faire du yoga
    35 - faire le ménage ds les tiroirs
    36 - faire voler un cerf-volant
    37 - chanter
    38 - changer ses meubles de place
    39 - réaliser un objet en bois
    40 - réparer un truc
    41 - se brosser les dents
    42 - nourrir les oiseaux au parc ou ailleurs
    43 - téléphoner à sa famille
    44 - se faire un jus de fruits
    45 -jouer d'un instrument de musique
    46 - jouer au solitaire
    47 - rempoter les plantes d'intérieur
    48 - venir sur atoute
    49 - aller au cinéma
    50 - faire du vélo
    51 - inventer une nouvelle recette pour le prochain repas
    52 - ranger les albums photos
    53 - crier très très très fort
    54 - dessiner
    55 - laver les rideaux
    56 - cueillir des fleurs
    57 - chercher un trèffle à quatre feuilles



    58.......qui continue????



    oupsssssssssssssssss rien à ajouter .... sauf s"endormir avec de la sique

    C'est pour moi mon arme fatale

    Bise Succès et surtout bon succès avec ta liste ....










    ARRÊT DE LA CIGARETTE LE 30 DÉCEMBRE 2006!
    Sois indulgent.
    Chaque être que tu rencontres
    livre une dure bataille .
    J WATSON.


    Huggy ..les bons tuyaux

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      #3
      Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

      58....prendre une douche très chaude
      59....enfourcher son side-car, et rouler tranquilou sur les tites routes de campagne
      60....se faire sa teinture pour les cheveux
      61....aider ses amis les forumeurs défumés sur atoute sans leur raconter de bêtise (pas facile, mais surement possible )
      62...aller voir sa vieille voisine à qui l'on a promis l'an passé de venir la voir
      63...finir la broderie commencée 15 ans plus tôt et jamais finit par manque de temps ou de patience
      64...s'initier à la peinture
      65..."pitrouiller" de l'argile dans l'espoir de voir un joli pot en sortir
      66...faire ses vitres
      67...s'épiler les gambettes
      68..s'auto-motiver en se répétant "j'suis ravie de ne plus fumer !!!"
      69.........heu là ............heu ..........j'vais passer mon tour

      au suivant
      On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
      Germaine Tillion



      me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

      Commentaire


        #4
        Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

        70. Se faire brosser les cheveux par son amour
        71. Faire de la marche rapide ( pour bruler quelques kiloclopes en même temps )
        73. Aller se coucher
        74. Téléphoner à quelqu'un qui nous aime et se plaindre un peu
        75. Machouiller un gomme
        76. Se préparer un bon petit café

        Suivant.....
        Arrêt le 17 décembre 2011

        Commentaire


          #5
          Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

          Bonjour,

          http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=1098

          Un lien à garder dans ses favoris.
          Il existe des soins pour les problèmes des "drogués de l'alcool" alors faut pas hésiter il faut se soigner parce que ça vaut vraiment le coup d'essayer de vivre sans drogues.

          Commentaire


            #6
            Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

            Bonjour tout le monde. Sympa votre liste. Promis dès que je sors de la réunion je m'y mets et cette fois ci je vais l'avoir . Avec toutes vos astuces ça serait quand même un comble
            défume le 8 mai 2009 qui a duré 10 mois
            dernière défume 29 septembre 2011

            Commentaire


              #7
              Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

              Envoyé par JEAN75011
              Bonjour,

              http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=1098

              Un lien à garder dans ses favoris.
              Excusez-moi pour le doublon mais je ne connaissais pas ce post. D'ailleurs, à cette époque, je têtais encore ma mère .
              Il paraît d'ailleurs que le fait de têter une est un manque du sein de sa maman.
              Qu'en pensent ces messieurs????
              "Fais de ta vie un rêve. Fais de ton rêve une réalité.A.De Saint Exupéry"
              Alcool 28 décembre 2008
              Tabac : 8 octobre 2008 (avec une rechute de 4 mois)

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                #8
                Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

                Envoyé par succès
                Excusez-moi pour le doublon mais je ne connaissais pas ce post. D'ailleurs, à cette époque, je têtais encore ma mère .
                Il paraît d'ailleurs que le fait de têter une est un manque du sein de sa maman.
                Qu'en pensent ces messieurs????
                t'excuses pas pour le doublon succès.........d'ailleurs moi je trouve que ça peut permettre de trouver de nouvelles astuces pour tenir.........et puis c'est évident qu'on ne peut pas tous descendre dans les catacombes d'atoute à chaque fois que l'on a une idée
                On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
                Germaine Tillion



                me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

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                  #9
                  Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

                  Envoyé par succès
                  Excusez-moi pour le doublon mais je ne connaissais pas ce post. D'ailleurs, à cette époque, je têtais encore ma mère .
                  Il paraît d'ailleurs que le fait de têter une est un manque du sein de sa maman.
                  Qu'en pensent ces messieurs????
                  Bonjour,
                  Tu n'as pas fait de doublon, c'était posté sur santé psy et je l'ai toujours dans mes favoris car ça me plait beaucoup...
                  En revanche j'encourage le maximum de monde à compléter ta liste elle sera elle aussi dans mes favoris.
                  J'aime ton truc N°15
                  Et la 61 de gd86

                  77- Regarder une cigarette et se dire qu'elle est bien seule maintenant et ne pas la plaindre.
                  Il existe des soins pour les problèmes des "drogués de l'alcool" alors faut pas hésiter il faut se soigner parce que ça vaut vraiment le coup d'essayer de vivre sans drogues.

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                    #10
                    Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

                    Envoyé par JEAN75011
                    Bonjour,
                    Tu n'as pas fait de doublon, c'était posté sur santé psy et je l'ai toujours dans mes favoris car ça me plait beaucoup...
                    En revanche j'encourage le maximum de monde à compléter ta liste elle sera elle aussi dans mes favoris.
                    J'aime ton truc N°15
                    Et la 61 de gd86

                    77- Regarder une cigarette et se dire qu'elle est bien seule maintenant et ne pas la plaindre.
                    Ah, je l'adore celle-là. je vais faire une photo de cigarette ,l'accrocher sur un mur et m'acheter des fléchettes..... Au secours !!!!!Je deviens barge !!!!
                    "Fais de ta vie un rêve. Fais de ton rêve une réalité.A.De Saint Exupéry"
                    Alcool 28 décembre 2008
                    Tabac : 8 octobre 2008 (avec une rechute de 4 mois)

                    Commentaire


                      #11
                      Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

                      Envoyé par succès
                      Ah, je l'adore celle-là. je vais faire une photo de cigarette ,l'accrocher sur un mur et m'acheter des fléchettes..... Au secours !!!!!Je deviens barge !!!!

                      c'est juste l'effet "défume"
                      On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
                      Germaine Tillion



                      me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

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                        #12
                        ...

                        ...
                        Dernière modification par Cicirette, 11/03/2016, 01h58.

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                          #13
                          Re : Quelques trucs pour ne pas craquer...

                          et surtout respecter la tolérance zéro (peut-être déjà cité mais pas eu le temps de tout lire).
                          Défumée depuis le 1er novembre 2009.
                          Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
                          Merci à tout le forum pour le soutien.

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                            #14
                            ...

                            ...
                            Dernière modification par Cicirette, 19/09/2017, 11h34.

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